अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: बेलपत्र के चमत्कारी स्वास्थ्य लाभ || Bael Patre Ke Chamatkari Swasthya Labh Bel Patra
- महिलाओं में उच्च रक्तचाप के लिए विभिन्न जोखिम कारक
- 1. रजोनिवृत्ति
- 2. गर्भ निरोधक गोलियां लें
- 3. गर्भावस्था
- 4. शरीर में वसा मौजूद
- इस बीमारी के कारण मुझे क्या जटिलताएं हो सकती हैं?
- आप रक्तचाप की जांच कैसे करते हैं?
- उच्च रक्तचाप के विकास के जोखिम को कम करने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
मेडिकल वीडियो: बेलपत्र के चमत्कारी स्वास्थ्य लाभ || Bael Patre Ke Chamatkari Swasthya Labh Bel Patra
उच्च रक्तचाप को अक्सर एक पुरुष स्वास्थ्य समस्या माना जाता है, लेकिन यह एक मिथक है। 40 से 50 वर्ष की आयु के पुरुषों और महिलाओं में 60 के दशक तक उच्च रक्तचाप के विकास का एक ही स्तर होता है। हालांकि, रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में पुरुषों की तुलना में उच्च रक्तचाप के विकास का खतरा अधिक होता है। इस बीमारी को रोकने का एक तरीका यह है कि मौजूद जोखिम कारकों को समझना और जागरूक होना। इस लेख में अन्य महिलाओं में उच्च रक्तचाप के लिए विभिन्न जोखिम कारकों पर विचार करें।
महिलाओं में उच्च रक्तचाप के लिए विभिन्न जोखिम कारक
यहां कुछ चीजें दी गई हैं जो महिलाओं में उच्च रक्तचाप के खतरे को बढ़ा सकती हैं:
1. रजोनिवृत्ति
रजोनिवृत्ति महिलाओं में उच्च रक्तचाप के लिए सबसे आम जोखिम कारक है। कारण, रजोनिवृत्ति के बाद एक महिला का रक्तचाप बढ़ जाएगा। रजोनिवृत्ति से संबंधित हार्मोनल परिवर्तन वजन बढ़ाने और आपके रक्तचाप को नमक के प्रति अधिक प्रतिक्रियाशील बना सकते हैं।
यह वही है जो अंततः महिलाओं के रक्तचाप को रजोनिवृत्ति के दौरान अधिक हो सकता है, रजोनिवृत्ति के दौरान और बाद में अपने रक्तचाप की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस दौरान आपका जोखिम बढ़ जाता है।
2. गर्भ निरोधक गोलियां लें
जन्म नियंत्रण की गोलियों के उपयोग को जोड़ने वाले कुछ अध्ययन महिलाओं में उच्च रक्तचाप के लिए एक जोखिम कारक है। यह ज्ञात नहीं है कि ऐसा क्यों हो सकता है, लेकिन कई कारक हैं जो आपको उच्च रक्तचाप के विकास के जोखिम में डाल सकते हैं यदि आप जन्म नियंत्रण की गोलियां लेते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- आपके परिवार के सदस्यों में उच्च रक्तचाप का इतिहास है
- गर्भावस्था के दौरान आपको उच्च रक्तचाप होता है
- आपको अपने दिल या रक्त वाहिकाओं के साथ समस्या है
- आप धूम्रपान करते हैं
3. गर्भावस्था
गर्भावस्था में महिलाओं में उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है। गर्भावस्था के दौरान होने वाले उच्च रक्तचाप को गर्भावधि उच्च रक्तचाप भी कहा जाता है। यह स्थिति तेजी से विकसित हो सकती है। नतीजतन, गर्भावस्था के दौरान डॉक्टरों द्वारा आपके रक्तचाप की पूरी निगरानी करना बहुत आम है।
गर्भावस्था पहले से मौजूद उच्च रक्तचाप को भी बदतर बना सकती है। इसलिए, यदि आप गर्भवती होने की योजना बनाते हैं, तो आपके लिए अपने रक्तचाप को नियमित रूप से जांचना महत्वपूर्ण है।
4. शरीर में वसा मौजूद
पुरुषों की तुलना में महिलाओं के शरीर में वसा का प्रतिशत अधिक होता है। यह अप्रत्यक्ष रूप से महिलाओं में उच्च रक्तचाप के खतरे को बढ़ाता है।
जी हाँ, वसा जो पेट में जमा होती है, जिसे आंत का वसा कहा जाता है, यह उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, हृदय रोग और इंसुलिन प्रतिरोध सहित विभिन्न बीमारियों से जुड़ा हुआ है।
इस बीमारी के कारण मुझे क्या जटिलताएं हो सकती हैं?
उचित निदान के बिना, आप यह नहीं जान सकते हैं कि आपका रक्तचाप बढ़ रहा है। उच्च रक्तचाप को नियंत्रित किया जाना चाहिए, क्योंकि यह बहुत गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है।
उच्च रक्तचाप स्ट्रोक और गुर्दे की विफलता के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है। क्रोनिक उच्च रक्तचाप के कारण रक्त वाहिकाओं को नुकसान दिल के दौरे में भी योगदान कर सकता है। गर्भवती, उच्च रक्तचाप वाली महिलाओं के लिए, माँ और बच्चे दोनों के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है।
आप रक्तचाप की जांच कैसे करते हैं?
यह पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि क्या आपको उच्च रक्तचाप है, अपने रक्तचाप की जांच करें। यह एक डॉक्टर के कार्यालय में या ब्लड प्रेशर मॉनिटर के साथ घर पर किया जा सकता है, जैसे कि शॉपिंग सेंटर और फार्मेसियों में पाए जाते हैं।
आपको अपना सामान्य रक्तचाप पता होना चाहिए। यदि आप उस समय की मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि को देखते हैं जो आपके रक्तचाप की जाँच करती है, तो आपको अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से और मूल्यांकन लेना चाहिए।
उच्च रक्तचाप के विकास के जोखिम को कम करने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
उच्च रक्तचाप के विकास के जोखिम को कम करने के लिए विशेषज्ञों से सलाह महिलाओं और पुरुषों के लिए समान है:
- सप्ताह में कम से कम पांच दिन रोजाना 30 से 45 मिनट व्यायाम करें
- कैलोरी की मात्रा कम और संतृप्त वसा कम खाएं
- दिल से डॉक्टर से जांच कराएं
- उच्च रक्तचाप के जोखिम के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें। आपका डॉक्टर आपको सामान्य तरीके से रक्तचाप और दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगा।
