अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: लीवर कैंसर के लिए आयुर्वेदिक घरेलु इलाज..||home remedies for liver cancer
- अस्वास्थ्यकर जीवनशैली जो कैंसर का कारण बनती है
- रैंडम जीन म्यूटेशन कैंसर का सबसे बड़ा कारण है
- जीवनशैली में बदलाव के साथ कैंसर के खतरे को कम करना
- निष्कर्ष
मेडिकल वीडियो: लीवर कैंसर के लिए आयुर्वेदिक घरेलु इलाज..||home remedies for liver cancer
सभी जानते हैं कि कैंसर एक जानलेवा बीमारी है। फिर भी, इसका मतलब यह नहीं है कि इस बीमारी को रोका नहीं जा सकता है। एक स्वस्थ जीवन शैली को लागू करने के लिए कई तरह की अपीलें अक्सर सभी जगह सुनी और सुनाई जाती हैं। कैंसर होने के जोखिम को कम करने के लिए लक्ष्य केवल एक है। वास्तव में, एक अध्ययन कहता है कि जीवनशैली कारकों के कारण 40 प्रतिशत से अधिक कैंसर होते हैं। तो, कैंसर के लिए जीवनशैली क्या है? इस लेख में उत्तर खोजें।
अस्वास्थ्यकर जीवनशैली जो कैंसर का कारण बनती है
ब्रिटिश जर्नल ऑफ कैंसर में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, यह ज्ञात है कि पुरुषों में कैंसर के लिए धूम्रपान 23% के आसपास सबसे बड़ा कारण है, जबकि महिलाओं के लिए यह आंकड़ा 15.6% तक पहुंच जाता है।
जबकि अस्वास्थ्यकर खाने के पैटर्न, जैसे कि शायद ही कभी ताजी सब्जियां या फल खा रहे हैं, पुरुषों में कैंसर का दूसरा सबसे बड़ा कारण है। महिलाओं के लिए दूसरा सबसे बड़ा कारण अधिक वजन है।
इन परिणामों के आधार पर, शोधकर्ताओं ने खुलासा किया कि यदि उपलब्ध साक्ष्यों के संदर्भ के आधार पर, यह स्पष्ट है कि 40% कैंसर निवारक कारकों के कारण होते हैं। क्योंकि कैंसर कोई अचानक बीमारी नहीं है। विकास प्रक्रिया वर्षों तक विकसित हो सकती है और कभी भी त्वरित नहीं होती है। इसीलिए, मूल रूप से हर कोई जोखिम कारकों को दबा सकता है, भले ही उसके पास कैंसर आनुवंशिक कारक हों या न हों।
रैंडम जीन म्यूटेशन कैंसर का सबसे बड़ा कारण है
जॉन हॉपकिंस यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए शोध में पाया गया कि वयस्कों में कैंसर के 65% मामले जीन म्यूटेशन से उत्पन्न होते हैं जो लोगों पर बेतरतीब ढंग से हमला करते हैं और अंततः ट्यूमर का कारण बनते हैं। जबकि अन्य कैंसर के मामले जीन म्यूटेशन, पर्यावरणीय कारकों और संतानों के संयोजन के कारण होते हैं। दूसरे शब्दों में, ट्यूमर के सबसे अधिक मामले दुर्भाग्य के एक कारक के कारण होते हैं।
यह अध्ययन शोधकर्ताओं की जिज्ञासा से शुरू होता है कि शरीर के ऊतक क्यों हैं, उदाहरण के लिए छोटी आंत और अग्न्याशय में कैंसर का खतरा होता है जो दूसरों की तुलना में अधिक होता है। इसलिए उन्होंने ऊतक के 31 प्रकारों में स्टेम सेल डिवीजनों की संख्या को ट्रैक किया, उनकी तुलना एक ही ऊतक पर जीवन भर कैंसर के जोखिम से की। उनका निष्कर्ष यह निकला कि ऊतक कोशिका विभाजन की मात्रा जितनी अधिक होगी, कैंसर का खतरा उतना ही अधिक होगा।
यही है, जितना अधिक कोशिका विभाजन होता है, यादृच्छिक म्यूटेशन का खतरा उतना ही अधिक होता है और कैंसर का अधिक घातक विकास होता है।
जीवनशैली में बदलाव के साथ कैंसर के खतरे को कम करना
हालांकि 22 प्रकार के कैंसर हैं जो जीन उत्परिवर्तन कारकों से निकटता से संबंधित हैं, नौ अन्य प्रकार हैं जो जीवन शैली से अधिक संबंधित हैं। नौ प्रकार के कैंसर में त्वचा, गर्दन, सिर, बृहदान्त्र और मलाशय (बड़ी आंत और गुदा) और फेफड़े का कैंसर शामिल है।
नौ प्रकार के कैंसर, जीवनशैली से निकटता के अलावा, आनुवंशिकता के साथ भी करते हैं। इसलिए, जीवन-धमकी विकसित करने से पहले, कैंसर की उपस्थिति का पता लगाने के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच बहुत आवश्यक है।
इसका कारण है, उन लोगों की उत्परिवर्तन दर अधिक होगी जो अस्वस्थ जीवनशैली करने के कारण जहर के संपर्क में हैं। जबकि म्यूटेशन रेट उन लोगों में कम जाना जाता है जो नियमित रूप से स्वस्थ जीवन शैली लागू करते हैं। यहां तक कि एक अध्ययन में दिखाया गया है कि कैंसर जीन ट्रिगर निष्क्रिय हो जाते हैं और कैंसर जीन समर्थक उन लोगों में सक्रिय हो जाते हैं जिनके स्वस्थ जीवन पैटर्न होते हैं।
निष्कर्ष
अंत में, कैंसर विभिन्न कारकों जैसे कि आनुवंशिकी, पर्यावरण और यादृच्छिक जीन म्यूटेशन के संयोजन का परिणाम है। क्योंकि कई प्रकार के कैंसर हैं जो आनुवंशिक जोखिम कारकों को कम करने के लिए आपको अधिक अवसर प्रदान करते हैं, एक स्वस्थ जीवन शैली जीना एक बहुत ही बुद्धिमान कदम है।
ब्रिटिश कैंसर रिसर्च के निदेशक डॉ। हरपाल कुमार ने भी यही बात कही, एक स्वस्थ जीवन शैली वास्तव में पूर्ण गारंटी नहीं हो सकती है कि किसी व्यक्ति को कैंसर नहीं होगा। हालांकि, विभिन्न शोध परिणामों के आधार पर, यह रेखांकित किया गया है कि स्वस्थ जीवन शैली जीने से कैंसर होने का खतरा कम हो सकता है।
अमेरिकन कैंसर सोसाइटी की सलाह के अनुसार, एक सरल स्वस्थ जीवन शैली को बदलने से कई तरह से कैंसर होने के जोखिम को कम किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, ताजे फल और सब्जियों को गुणा करना, नियमित रूप से व्यायाम करना, सूरज की यूवी किरणों से सनस्क्रीन से बचना, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से धूम्रपान करना।
