अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: उल्टी होने पर तुरंत राहत पाने के उपाय - Foods You Should Eat After Vomiting
- उल्टी के बाद आपको क्या खाना चाहिए?
- पानी
- Oralit
- शीतल भोजन
- उल्टी के बाद किन खाद्य पदार्थों और पेय से बचना चाहिए?
मेडिकल वीडियो: उल्टी होने पर तुरंत राहत पाने के उपाय - Foods You Should Eat After Vomiting
जो भी कारण है, उल्टी निर्जलीकरण और भूख बना सकती है क्योंकि पेट की सभी सामग्री बाहर आ गई है। अब उल्टी के बाद, आप हमेशा की तरह खा सकते हैं या आपके पास एक विशेष आहार नियम है?
उल्टी के बाद आपको क्या खाना चाहिए?
डॉक्टर और स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपको उल्टी के तुरंत बाद भोजन न करने की सलाह देते हैं। लक्ष्य अपनी सभी सामग्रियों को निकालने के बाद पेट को एक छोटा ब्रेक देना है। इसलिए, उल्टी के बाद कई घंटों तक कुछ भी न खाएं या पिएं।
कुछ घंटों के बाद, आप खा सकते हैं और पी सकते हैं ...
पानी
बहुत सारा पानी पीने से उल्टी के बाद शरीर के तरल पदार्थों को बहाल करने में मदद मिल सकती है। यह निर्जलीकरण को रोक सकता है, जो उल्टी की सबसे आम जटिलता है।
आप जो तरल पदार्थ पी सकते हैं वह पानी, शोरबा सूप, फलों का रस पानी से पतला, या ताजी चाय है। वयस्क जो उल्टी करते हैं, वे आइसोटोनिक पेय भी पीते हैं।
शुद्ध फलों का रस, दूध, और अन्य मीठे पेय की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि चीनी ऐंठन या दस्त का कारण बन सकती है।
oralit
यदि निर्जलित होने तक उल्टी गंभीर है, तो वयस्क और बच्चे इलेक्ट्रोलाइट्स जैसे सोडियम, पोटेशियम और बाइकार्बोनेट को संतुलित करते हुए तरल पदार्थ को बहाल करने के लिए ओआरएस के घोल पी सकते हैं जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं।
ओआरएस बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है और इसकी अत्यधिक सिफारिश की जाती है क्योंकि बच्चों में निर्जलीकरण की जटिलताएं अधिक तेज़ी से होती हैं।
अमेरिकन फैमिली फिजिशियन सलाह देते हैं कि बच्चे उल्टी होने के 10-60 मिनट बाद ओआरएस का घोल पिएं। उन शिशुओं को छोड़कर जो विशेष रूप से स्तनपान कर रहे हैं या फार्मूला दूध का उपयोग करते हैं।
शीतल भोजन
आपके द्वारा अब उल्टी नहीं करने और पर्याप्त पानी पीने के बाद, आपको खाने की अनुमति है। हालांकि, मुलायम बनावट वाले खाद्य पदार्थ जैसे केला, टीम राइस या ब्रेड चुनें। ये खाद्य पदार्थ फाइबर और स्टार्च के लिए भी कम हैं "टाई" भोजन ताकि यह मल को ठोस बना दे।
चावल, रोटी और केले के अलावा, आप शोरबा सूप, उबले हुए आलू, दलिया या दलिया पटाखे भी खा सकते हैं।
ये खाद्य पदार्थ उल्टी के बाद खोए गए पोषक तत्वों को भी प्रतिस्थापित करते हैं, जैसे कि केले में पोटेशियम और आलू या दलिया होता है जो कार्बोहाइड्रेट में उच्च होता है।
जब आपके शरीर की स्थिति में सुधार हुआ है, तो आप फल और सब्जियों सहित धीरे-धीरे सामान्य खाद्य पदार्थों में लौट सकते हैं।
उल्टी के बाद किन खाद्य पदार्थों और पेय से बचना चाहिए?
यदि आप कुछ खाद्य पदार्थों के कारण उल्टी करते हैं, तो उल्टी के बाद आपको इन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।
लेकिन आम तौर पर, कुछ खाद्य पदार्थ या पेय होते हैं जिन्हें आपको उल्टी के बाद से बचने की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से अंतिम उल्टी के 24-48 घंटे बाद। क्या कर रहे हो
- शराब।
- कैफीन (सोडा, ऊर्जा पेय, या कॉफी)।
- मसालेदार भोजन।
- फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थ।
- दूध और दूध से बने पदार्थ।
- वसायुक्त भोजन।
- तला हुआ भोजन।
- निकोटीन (सिगरेट या अन्य तंबाकू उत्पाद)।
- मसालेदार भोजन।
- शुद्ध फलों का रस
- ओवर-द-काउंटर मौखिक दस्त दवाओं।
