आहार के लिए डिटॉक्स चाय के बारे में 4 बातें जो आपको पता होनी चाहिए

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: चाय पत्ती के फायदे Chai Pati Ke Fayde | Health Benefits Of Tea Leafs - Good For Hair #vianet health
  
• आहार के लिए detox चाय क्या है?
  
• लेकिन, कुछ चीजें हैं जो आपको डिटॉक्स चाय के बारे में पता होनी चाहिए ...
  
• 1. आपको अभी भी व्यायाम करना है और स्वस्थ भोजन करना है
  
• 2. जरूरी नहीं कि वसा खो जाए
  
• 3. कुछ साइड इफेक्ट्स हैं
  
• 4. सोने के लिए मुश्किल बना सकता है
  

मेडिकल वीडियो: चाय पत्ती के फायदे Chai Pati Ke Fayde | Health Benefits Of Tea Leafs - Good For Hair #vianet health

सोशल मीडिया पर, वजन कम करने के लिए एक आहार के लिए कई बिखरे हुए डिटॉक्स चाय विज्ञापन हैं। प्रत्याशित होने पर, विषहरण के लिए चाय पीने से थोड़े समय में वजन कम करने के लिए महत्वपूर्ण परिणाम मिल सकते हैं। लेकिन, इससे पहले कि आप डाइट के लिए डिटॉक्स चाय खरीदें और उसका उपयोग करें, निम्न महत्वपूर्ण बातों को सुनना एक अच्छा विचार है।

आहार के लिए detox चाय क्या है?

डिटॉक्स चाय एक प्रकार की चाय है जिसे दावा किया जाता है कि यह पाचन तंत्र को साफ करने में सक्षम है ताकि वांछित शरीर के आकार को प्राप्त करने में मदद मिल सके। पाचन तंत्र को साफ करने से वजन कम हो सकता है और आपकी ऊर्जा बढ़ सकती है।

चाय जो एक कैफीनयुक्त पेय भी है जिसमें आमतौर पर संरक्षक के बिना कई प्राकृतिक तत्व होते हैं। जिन हर्बल सामग्रियों में वे शामिल हैं, उनमें अदरक, सौंफ़ के बीज और लेमनग्रास शामिल हैं जो वसा को जला सकते हैं, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं और पाचन तंत्र की मदद कर सकते हैं

लेकिन, कुछ चीजें हैं जो आपको डिटॉक्स चाय के बारे में पता होनी चाहिए ...

1. आपको अभी भी व्यायाम करना है और स्वस्थ भोजन करना है

यदि आप वजन कम करने का इरादा रखते हैं, तो आप सिर्फ डिटॉक्स चाय नहीं पी सकते। क्योंकि पर्याप्त खनिज पानी, स्वस्थ भोजन और यहां तक ​​कि नियमित व्यायाम के साथ-साथ चाय का सेवन भी करना चाहिए।

कभी-कभी इस आहार चाय पैकेज पर, आपको कुछ आहार प्रतिबंधों और खाद्य पदार्थों जैसे दूध या शीतल पेय का पालन करने की आवश्यकता होती है। संक्षेप में, इस चाय को पीने से आपको अभी भी अपने आहार और शरीर की अपेक्षाओं को बनाए रखने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी ताकि वजन घटाने के परिणाम व्यर्थ न हों।

2. जरूरी नहीं कि वसा खो जाए

इस आहार के लिए डिटॉक्स चाय में आमतौर पर कैफीन और मूत्रवर्धक दवाएं होती हैं जो आपके शरीर से तरल पदार्थ के नुकसान को ट्रिगर कर सकती हैं। डिटॉक्स चाय भी एक रेचक प्रभाव को ट्रिगर कर सकती है जो आपके आंतों को शरीर के पाचन से गंदगी को हटाने के लिए ले जाती है। यह एक हल्का प्रभाव और एक चापलूसी पेट में परिणाम है।

वास्तव में, जरूरी नहीं कि आपका पेट पतला हो, व्यर्थ वसा की उपस्थिति को इंगित करता है। यह देखते हुए कि डिटॉक्स चाय एक मूत्रवर्धक है, यह आपके शरीर में व्यर्थ तरल पदार्थ हो सकता है जिससे आपको अपने शरीर में हल्का एहसास मिलता है।

3. कुछ साइड इफेक्ट्स हैं

इसके अलावा, इस आहार के लिए डिटॉक्स चाय कंकोक्शन में आमतौर पर कई अतिरिक्त तत्व होते हैं जो भूख को कम करने, चयापचय में बदलाव, या अन्य तरीकों से वजन घटाने को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए जा सकते हैं। सामग्री का एक उदाहरण जो अक्सर डिटॉक्स टी में दिखाई देता है वह सेन्ना है, जो एक प्राकृतिक रेचक प्रभाव संयंत्र है।

के अनुसार प्राकृतिक चिकित्सा व्यापक डेटाबेस, सेन्ना के साइड इफेक्ट से पेट में ऐंठन, ऐंठन, सूजन, गैस, मतली और दस्त की परेशानी हो सकती है। अत्यधिक उपयोग पोटेशियम और अन्य इलेक्ट्रोलाइट असामान्यताओं में कमी का कारण बन सकता है। इससे भी बदतर, यह मांसपेशियों की ऐंठन और असामान्य दिल की लय को ट्रिगर कर सकता है।

4. सोने के लिए मुश्किल बना सकता है

ज्यादातर चाय में आमतौर पर कैफीन होता है। यह कैफीन उत्तेजना मूल रूप से भूख को दबा सकती है और कठिन काम करने के लिए पाचन तंत्र को ट्रिगर कर सकती है।

लेकिन दुर्भाग्य से, बहुत अधिक कैफीन का सेवन आपकी नींद के कार्यक्रम को बाधित करने का जोखिम भी ले सकता है। बार-बार नहीं, आपका शेड्यूल और नींद की गुणवत्ता हर रोज अराजक हो सकती है। जैसा कि ज्ञात है, किसी की नींद की खराब गुणवत्ता से अधिक भोजन और धीमी चयापचय हो सकता है। यह वास्तव में आपके आहार व्यवसाय को कमजोर कर सकता है।