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ठीक से काम करने के लिए, दृष्टि और आराम को बनाए रखने के लिए निरंतर नमी और स्नेहक प्रदान करने के लिए आँखें आँसू के प्रवाह पर निर्भर करती हैं। आँसू पानी का एक संयोजन है, एक मॉइस्चराइजिंग एजेंट के रूप में; तेल, चिकनाई एजेंट; बलगम; यहां तक कि वितरण के लिए; और विशेष एंटीबॉडी और प्रोटीन, संक्रमण प्रतिरोध के रूप में। इन सभी घटकों को आंखों के आसपास विशेष ग्रंथियों से जारी किया जाता है।
सूखी आँखों के लक्षण
सूखी आंखें तब होती हैं जब आंखों में आंसू नहीं आते हैं जैसा कि उन्हें होना चाहिए, या जब सहायक आँसू की संरचना सही स्थिरता में नहीं होती है और बहुत जल्दी वाष्पित हो जाती है। जब आँसू आपकी आँखों को अच्छी तरह से चिकना नहीं करते हैं, तो आप अनुभव कर सकते हैं:
- smarting
- प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता
- आँखों में कड़ी या रेतीली सनसनी
- आँखों में गर्म, चुभने वाली, या खुजली वाली उत्तेजना
- जैसे कोई चीज है जो आंख में है
- लाली
- धुंधली दृष्टि
- आँखें थकी हुई और बहती हुई
- आंखों में या आसपास बलगम होना
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह स्थिति कॉर्निया पर सूजन, दर्द, फोड़े या निशान पैदा करेगी। कुछ मामलों में, शुष्क आँखें आंशिक दृष्टि हानि का कारण बनती हैं। हालांकि, सूखी आंखों के परिणामस्वरूप कुल दृष्टि हानि बहुत दुर्लभ है।
सूखी आँखों में "नकली" आँसू आ सकते हैं
सूखी आंख से पीड़ित गाल पर गिरने वाले अतिरिक्त आँसू के उत्पादन का अनुभव करेंगे। ऐसा तब होता है जब आंखों को पर्याप्त चिकनाई नहीं मिलती है, ताकि आंख अधिक स्नेहक मांगने के लिए तंत्रिका तंत्र के माध्यम से एक आपातकालीन संकेत भेजती है। आंख का तंत्रिका तंत्र तब इस आपातकालीन अनुरोध का जवाब देता है ताकि आंखों में आंसू बहने से सूखे के नुकसान की भरपाई करने की कोशिश की जा सके। हालांकि, ये आपातकालीन आँसू केवल पानी से बने होते हैं और इनमें स्नेहन की गुणवत्ता या सामान्य आँसू की संरचना नहीं होती है। ये नकली आँसू गंदगी को दूर कर सकते हैं, लेकिन आँखों को ठीक से कोट नहीं करेंगे।
सूखी आंखें कई गतिविधियों को अंजाम देने के लिए और अधिक कठिन बना सकती हैं, जैसे कि कंप्यूटर का उपयोग करना या कुछ समय के लिए पढ़ना, और शुष्क वातावरण के लिए आंखों की सहनशीलता को कम कर सकते हैं, जैसे हवाई जहाज में हवा।
सूखी आँखें क्या कारण हैं?
सूखी आंखों का अनुभव करने के विभिन्न कारण हैं, हालांकि एक सटीक कारण नहीं मिल सकता है। कुछ संभावित कारण, जिनमें शामिल हैं:
1. हार्मोनल परिवर्तन
हार्मोन आँसू के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। आमतौर पर महिलाओं द्वारा अनुभव किए जाने वाले हार्मोन परिवर्तन से उनकी सूखी आँखों का खतरा बढ़ सकता है। उदाहरण के लिए: गर्भावस्था के दौरान, रजोनिवृत्ति या जन्म नियंत्रण की गोलियों का उपयोग करना।
2. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया
सूखी आँखें अधिक बार बुजुर्ग लोगों द्वारा अनुभव की जाती हैं। यह आंसू उत्पादन के कारण हो सकता है जो उम्र के साथ कम हो जाता है, और पलकें आंखों की सतह पर आँसू को कम करने के लिए कम संवेदनशील हो जाती हैं।
3. चिकित्सा की स्थिति
कुछ रोग आँखों की ग्रंथियों में आँसू उत्पन्न करने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि मधुमेह, रुमेटीइड गठिया, ल्यूपस, स्क्लेरोडर्मा, सोजोग्रेन सिंड्रोम, थायरॉयड विकार, विटामिन ए की कमी, बेल का पक्षाघात, एलर्जी, संपर्क जिल्द की सूजन, एचआईवी।
बहुत से लोग जो सूखी आँखों का अनुभव करते हैं, उन्हें ब्लेफेराइटिस या मेइबोमियन ग्लैंड डिस्फंक्शन (एमजीडी) भी होता है। एमजीडी पलक सीमा की सूजन है जो आंसू परत के लिए तेल का उत्पादन करने के लिए आंसू ग्रंथियों को अवरुद्ध कर सकता है। ब्लेफेराइटिस का अनुभव किसी को भी हो सकता है, और यह आमतौर पर बैक्टीरिया के संक्रमण या अन्य स्थितियों, जैसे रसिया के कारण होता है
4. दवा
सूखी आंख कुछ दवाओं का सेवन करने का एक दुष्प्रभाव हो सकता है, जैसे कि एंटीहिस्टामाइन, डिकॉन्गेस्टेंट, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, एंटीडिप्रेसेंट, उच्च रक्तचाप की दवाएं, मुँहासे लेने वाली दवाएं, मौखिक गर्भनिरोधक, पार्किंसंस ड्रग्स, बीटा ब्लॉकर्स और मूत्रवर्धक।
5. पर्यावरण और गतिविधि
पर्यावरणीय कारक मुख्य कारण नहीं हैं, बल्कि ऐसे कारक हैं जो शुष्क आंखों की स्थिति को बढ़ा सकते हैं। उदाहरण के लिए: धूल, धुआं, हवा, सूरज, शुष्क मौसम, गर्म हवा बहना, एक उच्च स्थान पर हैं।
इसके अलावा, जब आप पढ़ रहे होते हैं, तो कंप्यूटर स्क्रीन के सामने काम करना, लिखना या ऐसी गतिविधियाँ जिन्हें अन्य दृश्य सांद्रता की आवश्यकता होती है, आँखें कम बार झपकाती हैं। यानी, रिफिल प्रक्रिया की तुलना में आंसू की परत तेजी से वाष्पित होगी।
6. सौंदर्य प्रसाधन
कुछ लोग जिनके पास LASIK नेत्र शल्य चिकित्सा की रिपोर्ट है, वे सर्जरी के कुछ सप्ताह बाद सूखी आँखों का अनुभव कर रहे थे। लक्षण आमतौर पर कुछ महीनों के बाद अपने आप चले जाते हैं, लेकिन कुछ मामलों में यह चल सकता है।
कॉन्टैक्ट लेंस आंखों को इरिटेट भी कर सकते हैं और सूखी आंखें पैदा कर सकते हैं।
7. पलक संरचना के साथ समस्याएं
एक्ट्रोपी (बाहरी पलक को बाहर की तरफ उलट देना) और एन्ट्रॉपी (बाहरी पलक के अंदर) मेटा को शुष्क और चिड़चिड़ी हो सकती है, जो बाहरी हवा के निरंतर संपर्क के बाद जल्दी से वाष्पित हो जाने वाले आंसुओं की परत के कारण सूख जाती है।
केराटाइटिस के कारण सूखी आंखें भी हो सकती हैं, एक ऐसी स्थिति जिसमें पलकें नींद के दौरान पूरी तरह से बंद नहीं होती हैं।
सूखी आंखों का इलाज कैसे करें?
सूखी आंखों के लिए उपचार केवल लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करता है, लेकिन कोई इलाज नहीं है। कुछ लोगों को अपने पूरे जीवन में बार-बार सूखी आंख के लक्षण हो सकते हैं।
आपको एक नेत्र देखभाल विशेषज्ञ के साथ उपचार के विकल्पों पर चर्चा करनी चाहिए। सूखी आंखों के लिए उपचार में शामिल हो सकते हैं:
- कृत्रिम आँसू। हल्के से मध्यम शुष्क आंखों के मामलों को आमतौर पर नेत्र देखभाल स्नेहक के साथ इलाज किया जा सकता है, जैसे कृत्रिम आंसू की बूंदें, जैल और मलहम। फिर भी, शुष्क आँखों की शिकायतों के लिए कृत्रिम आँसू मुख्य चिकित्सा है क्योंकि उनकी चिपचिपाहट प्राकृतिक आँसू के समान है। व्यंजनों का उपयोग किए बिना कृत्रिम आँसू बाजार में स्वतंत्र रूप से बेचे जाते हैं। कई प्रकार के आंसू की बूंदें और एक ब्रांड आपके लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। यह पता लगाने के लिए प्रयोग करना अच्छा है कि कौन सी बूंदें आपके लिए सबसे प्रभावी हैं। यदि आपके पास पुरानी सूखी आंखें हैं, तो आपको कृत्रिम आँसू का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जब आपको लगता है कि कोई समस्या नहीं है। यदि आपको इसे दिन में चार बार से अधिक लागू करने या रसायनों के साथ इलाज करने की आवश्यकता होती है, तो रक्त के वाहिकाओं को संकुचित करने के लिए कृत्रिम आँसू से बचें।
- आँख की बूँद। कुछ आई ड्रॉप में हानिकारक बैक्टीरिया को दवा की बोतल में बढ़ने से रोकने के लिए संरक्षक होते हैं। यदि आपके लक्षणों में आपको दिन में छह बार से अधिक आई ड्रॉप्स का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, तो आपको प्रिजर्वेटिव-फ्री आई ड्रॉप्स का उपयोग करना चाहिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर डॉक्टर ने आपको बताया है कि आपके पास गंभीर सूखी लक्षण हैं। बड़ी मात्रा में या लंबे समय (महीनों या वर्षों) के लिए उपयोग किए जाने वाले संरक्षक, आंख की सतह पर ठीक कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं या सूजन पैदा कर सकते हैं। यदि आप सॉफ्ट कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं (संपर्क लेंस) आपको परिरक्षक-मुक्त स्नेहक का उपयोग करने की भी आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि परिरक्षक अवशेष लेंस से संपर्क करने और आंखों को नुकसान पहुंचाने के लिए चिपक जाएंगे।
- चश्मा पहन लो। पढ़ना चश्मा या धूप का चश्मा चुनें जो चेहरे के पास फिट होते हैं या जिसमें आंख की सतह से आँसू के वाष्पीकरण को धीमा करने में मदद करने के लिए एक पक्ष ढाल होता है। कमरे में, धूल और अन्य कणों को छानने के लिए एयर प्यूरिफायर सूखी आंखों को रोकने में मदद कर सकते हैं। ह्यूमिडिफ़ायर हवा में नमी जोड़ने में भी मदद कर सकता है। यदि आप कॉन्टेक्ट लेंस पहनते हैं, तो लेंस के प्रकार या सीमा को बदल दें कि आप इसे कितनी बार उपयोग करते हैं, यह आमतौर पर सूखी आंखों के लक्षणों को राहत देने में मदद करेगा। इसके अलावा, आप लेंस की सफाई के समाधान या परिरक्षक मुक्त बूंदों को बदलने की कोशिश कर सकते हैं।
- सूखे की स्थिति से बचें। सुनिश्चित करें कि गतिविधियों को करते समय आपकी आँखों को पर्याप्त आराम मिलता है जिसके लिए आपको अपनी आँखों का लंबे समय तक उपयोग करने की आवश्यकता होती है। इस रूटीन को करते समय आई ड्रॉप्स लगाएं।
- पानी पीएं और पर्याप्त पोषण प्राप्त करें। भरपूर पानी पीने से आपके श्लेष्म झिल्ली को नम रखने में मदद मिलेगी। अधिक खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें जो ओमेगा -3 वसा से भरपूर हों - अलसी, अखरोट और वसायुक्त मछली जैसे सैल्मन और कॉड।
- अपनी आँखें रगड़ें नहीं। जब आप आंख की पूरी सतह पर समान रूप से आँसू फैलाने के लिए मॉनिटर के सामने पढ़ते हैं, लिखते हैं, ड्राइव करते हैं या काम करते हैं, तो अधिक बार पलकें झपकाएं। इसके अलावा, अपनी आंखों को बहुत मुश्किल से रगड़ने से बचें, जिससे आपके लक्षण खराब हो सकते हैं।
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