अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: इस मंदिर में हनुमान जी की आरती में बंदर बजाते है घंटिया | Monkey Participate At Mandir
- क्या मैं एक ऐसा व्यक्ति हूं जिसके पास एक बड़ी बॉडी फ्रेम है?
- एक महिला के शरीर के फ्रेम के आकार के लिए गाइड
- पुरुष शरीर के फ्रेम के आकार के लिए गाइड
- फिर शरीर के फ्रेम से देखा जाने वाला आदर्श वजन क्या है?
- क्या एक बड़ा शरीर हमेशा मोटा रहेगा?
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शरीर के फ्रेम का आकार उपस्थिति और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सभी प्रकार के कपड़ों को प्रभावित करता है। यहां तक कि कुछ लोगों का मानना है कि यदि आपके पास शरीर का एक बड़ा फ्रेम है, तो वसा प्राप्त करना आसान है। फिर मेरे शरीर के फ्रेम के आकार का निर्धारण कैसे करें?
क्या मैं एक ऐसा व्यक्ति हूं जिसके पास एक बड़ी बॉडी फ्रेम है?
जिन लोगों के शरीर के बड़े फ्रेम होते हैं वे अक्सर मोटे और बड़े दिखते हैं। शरीर का आकार तीन समूहों में वर्गीकृत किया गया है, अर्थात् छोटे, मध्यम और बड़े। यह निर्धारित करना मुश्किल नहीं है कि आपके पास बड़ी या नहीं हड्डियां हैं, आपको बस एक मीटर और एक ऊंचाई गेज की आवश्यकता है।
किसी व्यक्ति के शरीर के फ्रेम का आकार कलाई की ऊंचाई और परिधि से देखा जा सकता है। निम्नलिखित गाइड है:
एक महिला के शरीर के फ्रेम के आकार के लिए गाइड
155 सेमी से कम ऊंचाई
- छोटा: कलाई की परिधि 13.9 सेमी से कम
- मॉडरेट: कलाई की परिधि 13.9-14.5 सेमी के बीच
- बड़े: कलाई की परिधि 14.5 सेमी से अधिक
155-165 सेमी के बीच ऊँचाई
- छोटा: कलाई की परिधि 15.2 सेमी से कम
- मॉडरेट: कलाई परिधि 15.2-15.8 सेमी के बीच
- बड़े: कलाई की परिधि 15.8 सेमी से अधिक
165 सेमी से अधिक की ऊंचाई
- छोटा: कलाई की परिधि 15.8 सेमी से कम
- मॉडरेट: कलाई की परिधि 15.8-16 सेमी के बीच
- बड़ी: कलाई की परिधि 16 सेमी से अधिक
पुरुष शरीर के फ्रेम के आकार के लिए गाइड
165 सेमी से अधिक की ऊंचाई
- छोटा: कलाई की परिधि 13.9-16 सेमी से कम
- मॉडरेट: कलाई की परिधि 16-19 सेमी के बीच
- बड़े: कलाई की परिधि 19 सेमी से अधिक
फिर शरीर के फ्रेम से देखा जाने वाला आदर्श वजन क्या है?
मूल रूप से, आदर्श शरीर के वजन की गणना ऊंचाई, शरीर के आकार, लिंग, आयु और शारीरिक गतिविधि के स्तर से प्रभावित होती है। हालांकि, अब तक अक्सर उपयोग किए जाने वाले आदर्श शरीर के वजन की गणना करने के लिए एक आसान सूत्र निम्नानुसार है (ब्रोका सूत्र):
आदर्श शरीर का वजन: (ऊँचाई - 100) - (10% x (ऊँचाई - 100)
उदाहरण के लिए, एक आदमी की ऊंचाई 165 सेमी है, इसलिए सूत्र के अनुसार गणना की जाए तो उसका आदर्श वजन 58.5 किलोग्राम है।
क्या एक बड़ा शरीर हमेशा मोटा रहेगा?
वास्तव में, आपके शरीर का कंकाल सीधे आपके वजन को प्रभावित नहीं करता है। यदि कोई व्यक्ति जिसके शरीर का एक बड़ा ढांचा है, लेकिन वह मोटा है, तो यह सुनिश्चित किया जा सकता है कि शरीर में बहुत अधिक वसा है।
हां, अपने शरीर के फ्रेम को दोष न दें क्योंकि यह वह नहीं है जो आपके पेट को विकृत बनाता है। किसी व्यक्ति के शरीर का बड़ा या छोटा फ्रेम, केवल शरीर की मुद्रा और उपस्थिति को प्रभावित करता है, आपके पोषण की स्थिति को मोटापे या इसके विपरीत में नहीं बदलता है।
इसलिए, मोटे लोगों के शरीर का आदर्श वजन हो सकता है यदि वे स्वस्थ जीवन शैली अपनाते हैं, नियमित व्यायाम करते हैं, और ऐसे भोजन चुनते हैं जो वसा और कैलोरी में कम हों। वास्तव में, शरीर का ढांचा बड़ा रहेगा, लेकिन यहां और वहां वसा जमा किए बिना, यह निश्चित रूप से वसा नहीं दिखता है। इसलिए, यह मत सोचो कि क्या एक बड़े व्यक्ति के पास एक पतला शरीर नहीं हो सकता है।
