अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: episiotomy
- योनि के आँसू को रोकने के लिए पेरिनियल मालिश वास्तव में प्रभावी है?
- प्रसव के दौरान योनि के आंसू के बारे में
- क्या पेरिनियल मसाज सुरक्षित है?
- आप एक पेरिनेल मालिश कैसे करते हैं?
मेडिकल वीडियो: episiotomy
पेरिनियल मसाज एक अभ्यास है जो लंबे समय से चिकनी श्रम की मदद करने के लिए किया गया है, डॉ के अनुसार। गौड़ एक एम.डी. न्यूयॉर्क में। पेरिनेम खुद शरीर का एक हिस्सा है जो योनि और गुदा के उद्घाटन के बीच स्थित है। यदि गर्भावस्था के 34 वें सप्ताह से शुरू हर दिन किया जाता है, तो पेरिनेल मालिश त्वचा को नरम कर सकती है, लोच बढ़ा सकती है, और पेरिनेम की खिंचाव की क्षमता भी बढ़ा सकती है, इसलिए यह आँसू को कम कर सकती है और जन्म देने पर चीरों (एपिसोटॉमी) से बच सकती है। यह अभ्यास भावी माताओं को उनकी पैल्विक फर्श की मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकता है जो श्रम के दौरान बहुत सहायक होगा।
बारहमासी मालिश के बारे में अधिक जानने के लिए, आइए नीचे और देखें।
योनि के आँसू को रोकने के लिए पेरिनियल मालिश वास्तव में प्रभावी है?
हम जानते हैं कि परिधीय मालिश को श्रम की सहायता से किया जाता है, लेकिन क्या यह प्रभावी है? द कॉकरेन सहयोग 2013 में अध्ययन की समीक्षा में कहा गया है कि जिन महिलाओं ने तकनीक का इस्तेमाल किया था उनमें पेरिनियल ट्रॉमा के लिए 9% कम दर थी, जिसमें बच्चे को जन्म नहर खोलने के लिए चीरों से बचने की संभावना 16% अधिक थी।
मिडवाइफरी एंड वीमेन हेल्थ के जर्नल के अनुसार, हालांकि पेरिनेल मसाज सभी महिलाओं की मदद कर सकता है, यह उन महिलाओं के लिए अधिक प्रभावी होगा, जिन्होंने पहली बार जन्म दिया है, और 30 साल से अधिक उम्र की महिलाएं। किम ट्राउट, पीएचडी के अनुसार, पहली बार जन्म देने वाली महिला को एक आंसू का अनुभव होने का अधिक खतरा होता है, जिसे टांके लगाने की आवश्यकता होती है, और यह तकनीक 50% तक जोखिम को भी कम कर सकती है।
प्रसव के दौरान योनि के आंसू के बारे में
प्रसव के दौरान एक फटी हुई योनि महिलाओं में एक सामान्य घटना है जो सामान्य प्रसव प्रक्रिया से गुजरती है। अनुसंधान ने लगातार दिखाया है कि महिलाओं को पहले जन्म के दौरान या तो कैंची की मदद से या वैक्यूम की मदद से आँसू का अनुभव हो सकता है।
प्रसव के दौरान आंसू को पहले, दूसरे, तीसरे, चौथे आंसू की डिग्री के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। पहली डिग्री में केवल पेरिनेल त्वचा शामिल होती है, जबकि दूसरी डिग्री में त्वचा और पेरिनेल मांसपेशियां शामिल होती हैं। तीसरी डिग्री में मांसपेशियों और गुदा ऊतक शामिल हैं, जबकि चौथी डिग्री सामान्य जन्म के समय लगभग 0.25-2.5% होती है।
क्या पेरिनियल मसाज सुरक्षित है?
आम तौर पर, हाँ, लेकिन आपको अभी भी शुरू करने से पहले अपने प्रसूति या दाई से परामर्श करना होगा, खासकर यदि आपके पास दाद का इतिहास है। डॉ के अनुसार। धीरे-धीरे, जब आप सक्रिय हर्पीज होते हैं तो एक पेरिनेल मालिश करना वास्तव में वायरस को सभी जननांग पथ में फैलाने का जोखिम बढ़ाएगा। यहां तक कि अगर आपके दाद हल हो गए हैं, तो अपने स्वास्थ्य और अपने बच्चे के लिए पहले अपने डॉक्टर की मंजूरी लें।
आप एक पेरिनेल मालिश कैसे करते हैं?
इस तकनीक को स्वयं साफ हाथों और छोटे नाखूनों के साथ आज़माएं, या आप अपने साथी से इसे करने के लिए कह सकते हैं। आपको 34 सप्ताह के गर्भ में शुरू करना चाहिए। इसे 5 मिनट के लिए करें, सप्ताह में 3-4 बार। यह इतना है कि आपके पेरिनेम का उपयोग खिंचाव का अनुभव करने के लिए किया जाता है। यदि आप इसे स्वयं करने जा रहे हैं, तो एक दर्पण लगाएं ताकि आप देख सकें कि आप क्या कर रहे हैं और अपने परिधीय क्षेत्र से भी परिचित हैं।
- सुनिश्चित करें कि आपके हाथ साफ हैं।
- अपने घुटनों को मोड़ते हुए और पैरों को चौड़ा करते हुए आराम से आराम से एक अर्ध-लेटे हुए स्थान पर बैठें। आप इसे खड़े स्थिति में भी कर सकते हैं और पैरों में से एक को उठा लिया जाता है। आप इसे स्नान या शॉवर के दौरान भी कर सकते हैं जहां गर्म पानी आपको अधिक आरामदायक बना सकता है।
- विटामिन ई तेल, शुद्ध वनस्पति तेल, या पानी में घुलनशील योनि स्नेहक के साथ अपनी उंगलियों को चिकनाई करें। इसका उपयोग न करें बच्चे का तेल, खनिज तेल, या पेट्रोलियम जेली।
- अपने अंगूठे या उंगली को अपनी योनि में लगभग 5 सेमी रखें। अपनी योनि को धीरे-धीरे एक तरफ खींचने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। सबसे पहले आप जलने और असहज महसूस करेंगे।
- अपने पेरिनेम की ओर मालिश करना जारी रखें। फिर योनि के दूसरी तरफ मालिश जारी रखें। आपकी उंगली की मालिश पैटर्न एक यू-आकार के पैटर्न का पालन करेगी (दाईं ओर-पेरिनेम-बाईं ओर या बाएं-पेरिनेम-राइट साइड)
- 4-5 मिनट के लिए मालिश दोहराएं
बेशक, पेरिनेल मालिश हर किसी के लिए नहीं है, और यह हर मामले में मदद नहीं कर सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात जो आप कर सकते हैं वह एक अनुभवी और आरामदायक दाई या डॉक्टर का चयन करना है बिना चीरा लगाए (आमतौर पर, दाई डॉक्टरों की तुलना में योनि चीरा करते हैं)। भले ही आप किस प्रकार के व्यवसायी को चुनते हैं, जन्म प्रक्रिया से पहले अपनी सभी इच्छाओं पर चर्चा करें।
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