सावधान रहें, यह एचसीजी आहार से गुजरने के लिए एक खतरनाक खतरा है

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
  
• एचसीजी आहार क्या है?
  
• आप एचसीजी आहार कैसे लेते हैं?
  
• वजन घटाने के लिए एचसीजी आहार प्रभावी है?
  
• एचसीजी आहार से गुजरने के जोखिम क्या हैं?
  

मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)

एचसीजी आहार को पहली बार 1950 के दशक में शुरू किया गया था। यह आहार लोकप्रिय है क्योंकि यह कुछ ही समय में बड़ी मात्रा में वजन कम करने में सक्षम होने का दावा करता है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि संयुक्त राज्य अमेरिका में FDA, खाद्य और औषधि प्रशासन द्वारा HCG आहार को अवैध माना जाता है? वास्तव में, एचसीजी आहार लेने के जोखिम क्या हैं?

एचसीजी आहार क्या है?

एचसीजी आहार एक चरम आहार है जो प्रति दिन 1 किलोग्राम तक, तेजी से वजन कम करने में सक्षम होने का दावा करता है। यह आहार आपको भूख न लगने की भी सूचना देता है, भले ही आप ऐसे खाद्य पदार्थ खाते हैं जो कैलोरी में बहुत कम हो (केवल प्रति दिन लगभग 500 कैलोरी)।

एचसीजी आहार को शरीर के चयापचय को विनियमित करने में सक्षम माना जाता है ताकि आप भूख या प्यास महसूस किए बिना तेजी से वसा को जला सकें। इसके अलावा, यह आहार यह भी दावा करता है कि यह अन्य लोकप्रिय आहार विधियों की तरह मांसपेशियों को खत्म नहीं करेगा।

यह आसानी से भूखा प्रभाव सिंथेटिक एचसीजी हार्मोन के उपयोग से प्राप्त नहीं होता है। प्रारंभिक गर्भावस्था में एचसीजी का मतलब कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन हार्मोन है, जो एक महिला के शरीर द्वारा निर्मित एक विशेष हार्मोन है। एचसीजी अपने शुद्ध रूप में, भ्रूण की वृद्धि प्रक्रिया का समर्थन करने के लिए गर्भवती महिलाओं के शरीर में प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन जैसे अन्य हार्मोन के उत्पादन को विनियमित करने में एक भूमिका निभाता है।

अब एचसीजी हार्मोन उत्पादों को विभिन्न रूपों में बेचा गया है, कुछ स्प्रे, मुंह में बूंदों, गोलियों के रूप में, इंजेक्शन तक।

आप एचसीजी आहार कैसे लेते हैं?

3 चरण हैं जो आपको hCG आहार कार्यक्रम के दौरान करने की आवश्यकता है, अर्थात्:

लोड हो रहा है चरण: पहले 2 दिनों के लिए वसा में उच्च और कैलोरी में उच्च खाद्य पदार्थ खाने के दौरान पेट के माध्यम से एचसीजी का उपयोग करना शुरू करें।

वजन घटाने का चरण: एचसीजी का उपयोग करना जारी रखें और 3 से 6 सप्ताह तक प्रति दिन केवल 500 कैलोरी का उपभोग करें

रखरखाव का चरण: एचसीजी का उपयोग बंद करें, धीरे-धीरे अपने भोजन का सेवन फिर से बढ़ाएं लेकिन 3 सप्ताह के लिए चीनी और कार्बोहाइड्रेट से बचें।

क्षण भर की अवस्था वजन घटाने का चरण, यह प्रति दिन केवल दो मुख्य भोजन का उपभोग करने की सिफारिश की जाती है, अर्थात् दिन और रात।

इन खाद्य पदार्थों में से प्रत्येक में प्रोटीन, सब्जियां, ब्रेड के कई टुकड़े या स्थानापन्न और फल के रूप में 1 सेवारत खाद्य पदार्थ होना चाहिए। साथ ही बहुत सारे पानी का सेवन करें।

वजन घटाने के लिए एचसीजी आहार प्रभावी है?

अब तक, वजन घटाने के लिए एचसीजी आहार की प्रभावशीलता साबित नहीं हुई है। ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल सेंटर के पोषण विशेषज्ञ, लिज वेनंडी आरडी, एवरीडे हेल्थ पेज से रिपोर्ट करते हुए कहा कि भले ही वजन तेजी से गिरा हो, एचसीजी इंजेक्शन के कारण यह प्रभाव नहीं था।

एक अध्ययन में यह भी पता चला है कि जब दो समूहों को हार्मोन एचसीजी और प्लेसबो (खाली दवा) के साथ इंजेक्ट किया गया था, जबकि कम कैलोरी वाले आहार पर जाने के लिए कहा गया था, तो उनका वजन कम होना बहुत अलग नहीं था।

इस तरह के अत्यधिक वजन घटानेबहुत कम कैलोरी की वजह से, हर दिन केवल 500 कैलोरी।कम कैलोरी वाला आहार आपके शरीर को कम भोजन की खपत के कारण "भुखमरी मोड" में रहने के लिए मजबूर करता है। भूख मोड तब हो सकता है जब शरीर को लंबे समय में पर्याप्त कैलोरी नहीं मिलती है।

शरीर जो संकेत को भूखा पढ़ता है लेकिन उसे भोजन नहीं मिलता है वह जली हुई कैलोरी की संख्या को कम करके ऊर्जा की बचत करने लगेगा। यह आपको भुखमरी से बचाने के लिए शरीर का प्राकृतिक तंत्र है।

यह आत्म-सुरक्षा तंत्र शरीर को मांसपेशियों से ऊर्जा को जलाने का कारण बनता है, जिससे आपकी मांसपेशियों और शरीर का वजन कम होता है। नतीजतन, आपका चयापचय भी धीमा हो जाता है। एक सामान्य कम कैलोरी वाले आहार की तरह, जैसे ही आप खाना शुरू करते हैं, आपके शरीर का वजन फिर से बढ़ जाएगा।

एचसीजी आहार से गुजरने के जोखिम क्या हैं?

इस आहार की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि इसके कई दावे वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुए हैं। यह चरम वजन घटाने वास्तव में लंबे समय में एक खतरनाक प्रभाव है।

वजन घटाने के लिए सिंथेटिक एचसीजी हार्मोन के उपयोग को संयुक्त राज्य अमेरिका में एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया है। एचसीजी हार्मोन का सिंथेटिक संस्करण केवल विशेष रूप से प्रजनन समस्याओं और कुछ अन्य चिकित्सा स्थितियों में हार्मोन थेरेपी के लिए अभिप्रेत है। एचसीजी एक हार्मोन थेरेपी के रूप में डॉक्टर के पर्चे द्वारा दिया जाना चाहिए और इसके उपयोग को संबंधित डॉक्टरों की एक टीम द्वारा बारीकी से निगरानी की जाती है।

इसके अलावा, बाजार पर बेचे जाने वाले एचसीजी उत्पादों में दवा और खाद्य नियामक एजेंसी द्वारा विनियमित निश्चित खुराक नियम नहीं है। इसलिए, प्रभावशीलता और सुरक्षा अभी भी संदेह में है।

इसके अलावा, इस चरम कम कैलोरी आहार विधि का शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• सिरदर्द
• थकान
• मंदी
• उत्तेजित
• एडिमा (द्रव निर्माण)
• कुपोषण
• द्रव का असंतुलन

एक आदर्श शरीर के वजन को प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए, व्यायाम और स्वस्थ भोजन खाने से बेहतर है।