अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: कपूर और नारियल तेल के फायदे nariyal tel aur kapoor ke fayde in hindi coconut oil ka faida
- सेल्युलाईट के इलाज के लिए नारियल तेल
- नारियल तेल के साथ सेल्युलाईट को हटाने के साइड इफेक्ट
- अधिक प्रभावी होने के लिए, अन्य स्वस्थ जीवन शैली लागू करें
मेडिकल वीडियो: कपूर और नारियल तेल के फायदे nariyal tel aur kapoor ke fayde in hindi coconut oil ka faida
सेल्युलाईट त्वचा की उपस्थिति है जो जांघों, कूल्हों, नितंबों और पेट में बनावट, लहराती और असमान है। इन शरीर के अंगों में वसा, मांसपेशियों और संयोजी ऊतक के असमान वितरण के कारण आमतौर पर किशोर महिलाओं और वयस्कों में सेल्युलाईट सबसे आम है। सेल्युलाईट को स्वाभाविक रूप से समाप्त करने के रहस्यों में से एक है जो व्यापक रूप से माना जाता है कि नारियल तेल का उपयोग करके किया जाता है। हालांकि, क्या यह सच है कि सेल्युलाईट से निपटने के लिए नारियल तेल प्रभावी है? इसका जवाब यहां खोजें।
सेल्युलाईट के इलाज के लिए नारियल तेल
नारियल तेल त्वचा को हाइड्रेट करने और उसे चिकना करने के लिए प्रभावी साबित हुआ है। इस क्षमता के साथ, नारियल तेल निकलता है यह सेल्युलाईट के कारण असमान त्वचा की बनावट को ढंकने में भी मदद कर सकता है। हेल्थलाइन से उद्धृत, एक अध्ययन में यह तथ्य पाया गया कि कुंवारी नारियल तेल त्वचा के मॉइस्चराइज़र के रूप में इस्तेमाल होने पर खनिज तेल के रूप में प्रभावी है।
यह एक तेल त्वचा में कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने में सक्षम साबित होता है। कोलेजन ही शरीर में प्रोटीन में से एक है जो त्वचा के ऊतकों को कसने में मदद कर सकता है। इस तरह, कुंवारी नारियल तेल में कोलेजन की सामग्री सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम कर सकती है।
कुछ चिकित्सा साक्ष्य के साथ, विशेषज्ञ यह निष्कर्ष निकालते हैं कि नारियल का तेल वास्तव में प्राकृतिक रूप से सेल्युलाईट को समाप्त कर सकता है। यह तेल सेल्युलाईट त्वचा को कसने और मॉइस्चराइज करने में मदद करता है।
आप इसे सीधे त्वचा पर एक सौम्य मालिश के साथ उपयोग कर सकते हैं ताकि तेल अधिक अवशोषित हो जाए। बिना किसी मिश्रण के उपयोग के अलावा, आप लैवेंडर जैसे आवश्यक तेलों के साथ नारियल तेल का मिश्रण भी बना सकते हैं। आप इसे बनाने के लिए मोटे दानेदार चीनी के साथ नारियल का तेल भी मिला सकते हैं मलना त्वचा पर जो सेल्युलाईट है।
नारियल तेल के साथ सेल्युलाईट को हटाने के साइड इफेक्ट
हालांकि नारियल का तेल प्राकृतिक रूप से सेल्युलाईट को खत्म कर सकता है, यह तेल उन लोगों में भी एलर्जी पैदा कर सकता है जिनकी त्वचा की संवेदनशीलता बहुत अधिक है। इसलिए, अपने सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए इसका उपयोग करने से पहले, पहले त्वचा परीक्षण करना एक अच्छा विचार है।
आप ऐसा नारियल तेल को अपनी आंतरिक बांह पर लगाकर करें और इसे लगभग 24 घंटे तक छोड़ दें। फिर ध्यान दें कि क्या खुजली, लालिमा और जलन जैसी प्रतिक्रियाएं हैं। यदि वहाँ है, तो आपको अन्य वैकल्पिक उपयोगों के लिए देखना चाहिए क्योंकि संकेत यह है कि आपकी त्वचा को नारियल तेल से एलर्जी है।
इसके विपरीत, अगर कोई नकारात्मक प्रतिक्रियाएं नहीं होती हैं, तो आप शरीर में जिद्दी सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए इस एक तेल का उपयोग करना शुरू कर सकते हैं।
अधिक प्रभावी होने के लिए, अन्य स्वस्थ जीवन शैली लागू करें
हालांकि नारियल का तेल सेल्युलाईट से निपटने में मदद कर सकता है, आप केवल इस एक उपचार पर भरोसा नहीं कर सकते। आखिरकार, आपको अभी भी अन्य घरेलू उपचारों की एक श्रृंखला करनी होगी ताकि परिणाम अधिक से अधिक हो।
पर्याप्त पानी पीना एक दैनिक आदत है जिसे आपको सेल्युलाईट को कम करने में मदद करने के लिए आवेदन करने की आवश्यकता है। पानी परिसंचरण को बढ़ाने और सूजन को कम करने में मदद करता है जो सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम कर सकता है।
न्यूयॉर्क में एक त्वचा विशेषज्ञ, डीडी एंगेलमैन, एम.डी., ने कहा कि जब त्वचा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होती है, तो त्वचा की उपस्थिति अधिक चिकनी होगी। इसके विपरीत, यदि त्वचा और नरम ऊतक निर्जलित होते हैं, तो त्वचा अधिक ऊबड़ और असमान दिखाई देगी। इसलिए, प्रति दिन 8 गिलास से कम पीने से पर्याप्त तरल पदार्थ प्राप्त करने का प्रयास करें।
पर्याप्त पानी पीने के अलावा, आपको नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए भी प्रोत्साहित किया जाता है। यानी 20 मिनट एरोबिक एक्सरसाइज और हफ्ते में दो या तीन दिन में 20 मिनट की स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करें।
इतना ही नहीं, आपको बहुत सारी सब्जियां और फल खाने से और खराब वसा के सेवन को कम करके एक स्वस्थ आहार अपनाने की आवश्यकता है। कारण यह है, भले ही सेल्युलाईट एक वसा ढेर नहीं है, लेकिन वसा का सेवन कम करने और इसे व्यायाम द्वारा मांसपेशियों में बदलने से त्वचा को चिकना दिखने में मदद मिलती है।
