फैटी बॉडी पार्ट्स के आधार पर कुछ बीमारियों के होने के जोखिम की भविष्यवाणी करना

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: NLP Phobia Cure Hindi हर तरह के डर से छुटकारा - Sanjiv Malik Mission Genius Mind
  
• 1. कमर और पेट की चर्बी में बहुत कमी, मतलब आपको हृदय रोग का अनुभव होने की संभावना अधिक है
  
• 2. बड़े नितंब और कूल्हे हैं? मधुमेह से सावधान रहें
  
• 3. दिल के दौरे उन लोगों में हो सकते हैं जिनके जांघों और बछड़ों में बहुत अधिक वसा होती है
  
• 4. बड़े स्तन रखना चाहते हैं? इसके बारे में फिर से सोचने की कोशिश करें
  
• 5. अगर आपकी एड़ियों में चर्बी दिखती है तो सतर्क रहें
  

मेडिकल वीडियो: NLP Phobia Cure Hindi हर तरह के डर से छुटकारा - Sanjiv Malik Mission Genius Mind

यदि आप दर्पण में हैं, तो आप अक्सर शरीर के कई हिस्सों में फैले हुए सिलवटों को देखेंगे। वसा न केवल पेट में जमा होता है और इसका कारण बनता है, बल्कि बाहों, जांघों, कूल्हों, या यहां तक ​​कि कलाई और पैरों में भी होता है।

बहुत से लोग महसूस नहीं करते हैं - शायद आप उनमें से एक हैं - उनके शरीर में बहुत अधिक वसा है और विभिन्न संभावित पुरानी बीमारियों का कारण है। वास्तव में, शरीर के प्रत्येक भाग में जो बहुत अधिक वसा जमा करता है, उसके अपने अर्थ हैं और कुछ बीमारियों का कारण बन सकते हैं। तब कौन से शरीर के अंग किसी विशेष बीमारी का संकेत हो सकते हैं?

1. कमर और पेट की चर्बी में बहुत कमी, मतलब आपको हृदय रोग का अनुभव होने की संभावना अधिक है

यदि आपके शरीर का आकार एक सेब के आकार का है, तो आप कह सकते हैं कि आपके पास कमर पर बहुत अधिक वसा है। कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने 220 हजार लोगों पर 10 साल का अध्ययन किया और पाया कि कमर पर जमा वसा भविष्य में दिल के दौरे के खतरे को बढ़ा सकता है।

पिछले अध्ययनों के समान, हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के शोध से पता चलता है कि अगर किसी को कमर में बहुत अधिक वसा है, तो वह बेचैन पैर सिंड्रोम और नींद संबंधी विकार का अनुभव कर सकता है। कमर से सभी वसा से छुटकारा पाने के लिए, आप सरल आंदोलनों को कर सकते हैं जो घर पर किया जा सकता है, जैसे कि crunches और विभिन्न खेल जो पेट की मांसपेशियों को बना सकते हैं।

2. बड़े नितंब और कूल्हे हैं? मधुमेह से सावधान रहें

चूतड़ और कूल्हे ऐसे हिस्से हैं जिनमें वसा की एक बड़ी मात्रा होती है।आपके शरीर के इस हिस्से पर बनने वाला वसा आपको मधुमेह और हृदय रोग का अनुभव करने की क्षमता देता है। ऑक्सफ़ोर्ड यूनिवर्सिटी के विशेषज्ञों का कहना है कि भोजन से प्राप्त फैटी एसिड निचले शरीर जैसे कि श्रोणि और नितंब में जमा होते हैं।

ये जमा फैटी एसिड आपको अंग की सूजन के लिए उच्च जोखिम में बनाते हैं। इन अंगों की सूजन विभिन्न अपक्षयी रोगों का कारण बनती है।

नितंबों और श्रोणि में वसा के स्तर को कम करने के लिए आप जो कुछ कर सकते हैं, वह है स्क्वैट्स, साइकिल चलाना, तैराकी, या जॉगिंग दिनचर्या।

3. दिल के दौरे उन लोगों में हो सकते हैं जिनके जांघों और बछड़ों में बहुत अधिक वसा होती है

लगभग 12.5 वर्षों की अवधि में 2800 वयस्कों पर किए गए एक अध्ययन में कहा गया है कि जिन लोगों की बड़ी जांघें और बछड़े होते हैं, उन्हें दिल का दौरा पड़ने और समय से पहले मौत का अनुभव होता है। यहां तक ​​कि अगर यह आपके पेट में वसा के रूप में बुरा नहीं है, तब भी आपकी जांघों या बछड़ों में बहुत अधिक वसा आपके समग्र शरीर के कार्य में हस्तक्षेप करेगा। जॉगिंग, बाइकिंग, आराम और तैराकी जैसी गतिविधियाँ जांघों और पिंडलियों को सिकोड़ने के लिए बहुत प्रभावी खेल हैं।

4. बड़े स्तन रखना चाहते हैं? इसके बारे में फिर से सोचने की कोशिश करें

यदि आपके बड़े स्तन हैं तो खुश मत होइए। वास्तव में, कुछ महिलाएं जो बड़े आकार के स्तन नहीं चाहती हैं, लेकिन बड़े स्तन स्वास्थ्य के क्षेत्र में एक महिला को एक निश्चित चिकित्सा स्थिति का अनुभव हो सकता है। हार्वर्ड विश्वविद्यालय और टोरंटो विश्वविद्यालय से एक अध्ययन के परिणामों में 92 हजार महिलाएं शामिल हैं, एक महिला के स्तनों का आकार जितना अधिक होगा, जीवन में बाद में टाइप 2 मधुमेह के लिए उतना अधिक होगा।

फिर आप उस वसा का क्या कर सकते हैं जो आपके स्तन में जमा हुई है? छाती की मांसपेशियों को बनाने के लिए कोई विशेष व्यायाम नहीं है, सबसे महत्वपूर्ण है स्वस्थ आहार और नियमित रूप से व्यायाम करना।

5. अगर आपकी एड़ियों में चर्बी दिखती है तो सतर्क रहें

क्या आपके टखने बड़े और मोटे दिखते हैं? हालांकि वसा टखने का निर्माण वसा निर्माण के कारण हो सकता है, लेकिन अक्सर लोगों को पता नहीं चलता है कि उनके टखनों में सूजन का अनुभव खून के थक्कों के कारण नहीं, बल्कि शरीर के तरल पदार्थ रक्त वाहिकाओं से निकलने के कारण होता है।

द्रव के थक्के या आमतौर पर एडिमा के रूप में संदर्भित किया जाता है यह दर्शाता है कि आपके पास गंभीर यकृत, गुर्दे, या हृदय की शिथिलता है। यदि आप इस स्थिति का अनुभव करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।