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मेडिकल वीडियो: मेरे भोजन विकार।
एनोरेक्सिया नर्वोसा के सबसे अधिक पहचाने जाने योग्य लक्षणों में से एक तब होता है जब कोई व्यक्ति अत्यधिक स्वास्थ्य के लिए बहुत कम भागों में भोजन नहीं करना चाहता है या समाप्त हो जाना चाहता है। यह बीमारी उन युवा महिलाओं में आम है जो सामान्य सीमा से अधिक होने के लिए आदर्श शरीर के वजन से ग्रस्त हैं।
एनोरेक्सिया नर्वोसा क्या है?
एनोरेक्सिया नर्वोसा एक विकार है जिसमें एक अस्वास्थ्यकर आहार शामिल होता है, जिसमें व्यक्ति को अधिक वजन का डर होता है। वे आमतौर पर शरीर के औसत वजन का सामान्य वजन से अधिक अनुभव करते हैं। इस विकार के संकेतों में ऐसे विचार भी शामिल हैं जो मानते हैं कि वसा वाले शरीर को एक नकारात्मक छवि माना जाता है, और प्रत्येक भोजन के लिए कैलोरी गिनना पसंद करता है।
एनोरेक्सिया नर्वोसा का कारण अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है। यह अनुमान है कि यह विकार शारीरिक संदर्भों, भावनात्मक समस्याओं और यहां तक कि समाज में सामाजिक दबाव (जैसे कम आत्मविश्वास और पूर्णतावाद की मांग) के प्रभाव के कारण होता है। इसके अलावा, व्युत्पन्न जीन और हार्मोन एनोरेक्सिया से प्रभावित व्यक्ति को भी प्रभावित कर सकते हैं।
एनोरेक्सिया नर्वोसा वाले कुछ किशोरों के लिए, शायद यह विकार किशोरावस्था में तनाव और चुनौतियों पर काबू पाने का एक परिणाम है। ऐसे कारकों के उदाहरण पारिवारिक तलाक, प्रियजनों की मृत्यु, यहां तक कि वास्तविक दुनिया में या सोशल मीडिया पर भी धमकाने वाले हैं।
एनोरेक्सिया नर्वोसा को कैसे रोकें?
वास्तव में एनोरेक्सिया नर्वोसा विकारों को रोकने के लिए कोई गारंटी और प्रभावी तरीका नहीं है। विशेषज्ञ डॉक्टर (बाल रोग विशेषज्ञ, परिवार के डॉक्टर, मनोचिकित्सक डॉक्टर और इंटर्निस्ट) लक्षणों या एनोरेक्सिया के शुरुआती लक्षणों की पहचान करने के लिए विशेषज्ञ हो सकते हैं और इस विकार को बिगड़ने से रोक सकते हैं। उदाहरण के लिए, डॉक्टर किसी रोगी के परामर्श से उपस्थिति के साथ खाने की आदतों और संतुष्टि के बारे में सवाल पूछ सकते हैं।
यदि आप नोटिस करते हैं कि परिवार के किसी सदस्य या मित्र के पास कम आत्मसम्मान, अत्यधिक आहार की आदतें हैं और वह अपनी उपस्थिति से संतुष्ट नहीं है, तो आप समस्या के बारे में बात करने के लिए संपर्क कर सकते हैं।
यदि आप स्वयं महसूस करते हैं कि वास्तव में आपके पास एनोरेक्सिया नर्वोसा विकार के कुछ लक्षण और लक्षण हैं, तो आप इन चरणों का पालन कर सकते हैं:
- सबसे पहले, आपको यह स्वीकार करने में सक्षम होना चाहिए कि आपको अस्वास्थ्यकर आहार की समस्या है। इस एनोरेक्सिया को बहाल करने में पहला कदम, केवल शारीरिक और भावनात्मक भावनाओं और महसूस किए गए असुविधा के बारे में जागरूकता की आवश्यकता है।
- अपनी चिंता और भावनाओं के बारे में बात करें। यह वास्तव में मुश्किल है, लेकिन आपको करना होगा। आप शर्मीली, अभद्र या डर महसूस कर सकते हैं। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप अकेले नहीं हैं। एक अच्छा श्रोता या कोई ऐसा व्यक्ति खोजें जो बेहतर बनने की कोशिश करते समय आपका समर्थन करेगा।
- पतले होने के लिए अपने जुनून को ट्रिगर करने वाले लोगों, स्थानों और गतिविधियों से दूर रहें। आपको फैशन पत्रिकाओं को देखने से बचने की आवश्यकता हो सकती है, स्टॉकिंग selebgram या आपके हिसाब से कोई सही है। इस बीच, उन दोस्तों या समूहों के साथ थोड़ा दूर खींचो जो आहार पर चर्चा करना जारी रखते हैं। जिससे आपके इरादे ठीक होने में अराजकता हो सकती है।
- विशेषज्ञों या प्रशिक्षित पेशेवर डॉक्टरों से सहायता और सहायता लें जो आपके स्वास्थ्य को फिर से हासिल करने में मदद कर सकते हैं, सामान्य रूप से फिर से खाना सीख सकते हैं, और अपने भोजन और शरीर के बारे में एक स्वस्थ दृष्टिकोण विकसित कर सकते हैं।
- मनोवैज्ञानिक द्वारा देखभाल और चिकित्सा सत्र शुरू करने की कोशिश करें। दृढ़ संकल्पित रहें और कभी भी सही आहार से विचलित न हों, भले ही आप असहज महसूस करें।
- अपने चिकित्सक से विटामिन और खनिज की खुराक के बारे में सलाह लें जो आपके शरीर की स्थिति के लिए उपयुक्त हैं। यदि आप एक खराब आहार का अनुभव करते हैं, तो संभावना है कि आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं।
- अपने आप को परिवार के सदस्यों और दोस्तों की देखभाल करने से न रोकें जो आपको फिर से स्वस्थ होने में मदद करना चाहते हैं। समझें कि उनके पास आपके खुद के लिए अच्छे इरादे हैं।
