बेबी एमपीएएसआई के लिए चीनी के लिए 4 प्राकृतिक विकल्प

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: 24 HOURS IN A TENT - OVERNIGHT CHALLENGE | We Are The Davises
  
• एक वर्ष से कम आयु के एमपीएएसआई शिशुओं को चीनी से परहेज क्यों करना पड़ता है?
  
• बेबी MPASI के लिए चीनी का प्राकृतिक विकल्प
  
• 1. केला
  
• 2. नाशपाती
  
• 3. सेब
  
• 4. गाजर
  

मेडिकल वीडियो: 24 HOURS IN A TENT - OVERNIGHT CHALLENGE | We Are The Davises

छह महीने की उम्र एक ऐसा समय होता है जब आपका बच्चा नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करता है और उनकी खोज करता है। आमतौर पर इस उम्र में शिशुओं को एमपीएएसआई या एएसआई पूरक भोजन कहा जाता है। जब बच्चे ने एमपीएएसआई की उम्र में प्रवेश किया है, तो एक अभिभावक के रूप में आपको उसके लिए पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन चुनने के लिए स्मार्ट होना चाहिए। यदि आप एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए एमपीएएसआई मेनू के साथ रचनात्मक होना चाहते हैं, तो पहले चीनी का उपयोग करने से बचें।

एक वर्ष से कम आयु के एमपीएएसआई शिशुओं को चीनी से परहेज क्यों करना पड़ता है?

कई माता-पिता आपके बच्चे के भोजन में अतिरिक्त मसाले प्रदान करते हैं जब उन्होंने पूरक करना शुरू कर दिया है। उन्होंने कहा, यह इसलिए किया गया ताकि बच्चे भोजन से ऊब न जाएं और तनाव में रहें।

वास्तव में, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि माता-पिता एमपीएएसआई के दौरान विभिन्न प्रकार के भोजन प्रदान करते हैं ताकि थोड़ा न हो नमकीन बच्चे। हालाँकि, आपको याद ही होगा। MPASI भोजन का स्वाद और बनावट का पता लगाने के लिए अपने बच्चे को प्रशिक्षित करने का एक तरीका है जिसे धीरे-धीरे दिया जाना चाहिए।

ठीक है, अगर पहले भोजन की शुरुआत से आपके छोटे ने चीनी दी है, तो इससे बच्चे को इसकी आदत हो जाएगी मीठा खाना, नतीजतन, यदि एक दिन आप ऐसी सब्जियां देने की कोशिश करते हैं, जो स्वादहीन होती हैं, तो संभावना है कि बच्चा उन्हें अस्वीकार कर देगा।

इसीलिए, बच्चे के दूध में चीनी मिलाने से बचना चाहिए। दरअसल, यह सिर्फ चीनी नहीं है, आपको एक साल तक के बच्चे के एमपीएएसआई में नमक जोड़ने से भी बचना चाहिए। एक वर्ष की आयु को आदर्श आयु माना जाता है क्योंकि बच्चे का पाचन तैयार और खाने का पैटर्न भी बनने लगा है।

बेबी MPASI के लिए चीनी का प्राकृतिक विकल्प

भले ही आपको एमपीएएसआई में चीनी से बचने की सलाह दी जाती है, लेकिन इसका मतलब है कि अपने बच्चे को मीठा भोजन बिल्कुल न दें। आप अभी भी प्राकृतिक मिठास का उपयोग करके अपने बच्चे को मिठास का परिचय दे सकते हैं। बच्चे के दूध के लिए प्राकृतिक मिठास सामग्री मिलना मुश्किल नहीं है। कुछ प्राकृतिक सामग्री चीनी का विकल्प बच्चे को खिलाने में शामिल हैं:

1. केला

केला सबसे लोकप्रिय बेबी फूड सप्लीमेंट है। इसके मीठे स्वाद और नरम बनावट के अलावा, केला सस्ते और आसानी से मिलने वाले खाद्य पदार्थ हैं। इतना ही नहीं, केले की पोषण सामग्री भी प्रचुर मात्रा में होती है। केले में फास्फोरस, पोटेशियम, फोलिक एसिड और विटामिन ए होता है जो आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।

MPASI की शुरुआत के चरणों में केले की प्रस्तुति नरम तक केले के मांस को ड्रेज करके और फिर इसे बच्चे को परोसा जा सकता है। इसमें शुद्ध या प्यूरी का मिश्रण भी होता है जो स्वाद जोड़ता है और आपके बच्चे को भोजन से ऊब नहीं देता है।

2. नाशपाती

नाशपाती में पोषक तत्व फास्फोरस, पोटेशियम, कैल्शियम और विटामिन सी होते हैं। सामग्री बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अच्छी है। यदि आप नाशपाती को एमपीएएसआई के रूप में उपयोग करना चाहते हैं, तो आप इस फल को छोटे टुकड़ों में काटकर और फिर भाप या टीम को नरम होने तक परोस सकते हैं।

3. सेब

सेब में पोटेशियम, फॉस्टर, कैल्शियम, मेगनेशियम, विटामिन ए, विटामिन सी होते हैं। नाशपाती की तरह, आप छोटे टुकड़ों में काटकर और नरम होने तक उबाल कर परोस सकते हैं। अब, एक नरम सेब के बाद, आप तुरंत इसे एक ब्लेंडर में डाल सकते हैं और इसे प्यूरी (दलिया) में बना सकते हैं।

4. गाजर

हालाँकि, गाजर उतने मीठे नहीं होते जितना कि ऊपर बताए गए खाद्य पदार्थ, गाजर उन सब्जियों में से एक हैं, जिन्हें 6 महीने की उम्र में प्रवेश करने के बाद शिशुओं के लिए पूरक आहार के रूप में व्यापक रूप से सिफारिश की जाती है। क्योंकि, इस एक सब्जी में बहुत सारे विटामिन और खनिज होते हैं, जो शिशु के पाचन तंत्र को सुचारू बनाने में मदद करता है कब्ज को रोकने क्योंकि इसमें उच्च फाइबर होता है। आप गाजर को प्रोसेस कर सकते हैं उंगली का खाना या ऊपर के भोजन की तरह प्यूरी बनाया।