अंतर्वस्तु:
- शिशु की त्वचा को धूप से बचाने के विभिन्न तरीके
- 1. समय पर ध्यान दें
- 2. बच्चे को यूवी लाइट से सुरक्षित जगह पर रखें
- 3. सही कपड़े चुनें
- 4. इसका उपयोग करें sunblock या सनस्क्रीन
- 5. हेडगियर और चश्मा पहनें
बच्चे को सुखाकर यह करना महत्वपूर्ण है क्योंकि सूरज की रोशनी विटामिन डी का एक स्रोत है जो बच्चे की हड्डियों के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि, ज्यादातर धूप भी जोखिम में है बच्चे की त्वचा का स्वास्थ्य, इसलिए, माताओं के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे बच्चे की त्वचा को धूप के संपर्क से बचाएं। ताकि यह न केवल हड्डियों के विकास के लिए पर्याप्त धूप प्राप्त करे, बल्कि बच्चे की त्वचा या धूप के कारण होने वाली अधिक गंभीर बीमारी से भी बचा जाए। तो कैसे?
शिशु की त्वचा को धूप से बचाने के विभिन्न तरीके
1. समय पर ध्यान दें
सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच तेज धूप का सामना करना पड़ता है। इसलिए जितना संभव हो सके, अपने बच्चे को धूप सेंकने जैसी बाहरी गतिविधियों को करने के लिए लाएं और उसे सुबह 10 बजे से पहले और शाम 4 बजे के बाद टहलने के लिए ले जाएं।
हालाँकि, त्वचा के जलने का कारण सूरज की गर्मी से नहीं, बल्कि है पराबैंगनी (यूवी) प्रकाश, हां, यूवी लाइट त्वचा को हर समय नुकसान पहुंचा सकती है। ठीक है, क्योंकि बच्चे की त्वचा एक वयस्क की त्वचा की तुलना में पतली है, तो निश्चित रूप से बच्चे की त्वचा यूवी प्रकाश के नकारात्मक प्रभावों के लिए अधिक संवेदनशील होगी।
इसलिए, भले ही यूवी प्रकाश से बचना मुश्किल है, फिर भी, उस समय से दूर रहना सबसे अच्छा है जब आप अपने बच्चे को घर से बाहर निकालना चाहते हैं।
2. बच्चे को यूवी लाइट से सुरक्षित जगह पर रखें
इसका उपयोग करें सूरज की छाया या जब आप इसे घर से बाहर ले जाना चाहते हैं तो बच्चे की गाड़ी पर सूरज की सुरक्षा। यदि आपके पास एक बच्चा गाड़ी नहीं है, तो आप छतरी का उपयोग कर सकते हैं या छायादार पेड़ों के नीचे चलना चुन सकते हैं।
दुर्भाग्य से, संरक्षण का रूप लेता है सूरज की छाया या सिर्फ एक छतरी आपके बच्चे को पूर्ण सुरक्षा प्रदान नहीं कर सकती है। सनस्क्रीन या अन्य सुरक्षा के बिना, यहां तक कि छाया में रहने वाले बच्चे भी धूप से झुलस सकते हैं।
3. सही कपड़े चुनें
दूसरा तरीका यह है कि आप अपने बच्चे की त्वचा को धूप से बचा सकते हैं। चमकीले रंग सूरज की गर्मी को अपवर्तित कर सकते हैं और गहरे रंगों की तुलना में त्वचा को ठंडा रख सकते हैं जो वास्तव में गर्मी को अवशोषित करते हैं।
इसके अलावा, ऐसे कपड़े चुनें जिनमें पूरे कपड़े के रेशे हों। कपड़ा जितना मोटा होता है बच्चे के कपड़े उतने ही बेहतर होते हैं, जो कि धूप से बचाने के लिए मिलता है।
यह सुनिश्चित करने का एक आसान तरीका है कि आपके बच्चे के कपड़े भरे हुए हैं या कपड़े के रेशे नहीं हैं। यदि प्रकाश को निर्देशित करने पर कपड़े पारदर्शी होते हैं, तो कपड़े में पूर्ण कपड़े फाइबर नहीं होते हैं।
वर्तमान में, पहले से ही विभिन्न प्रकार के शर्ट और भी हैं स्विमिंग सूट विशेष कपड़े के साथ जो त्वचा को यूवी किरणों से बचा सकते हैं। हालांकि कीमत काफी महंगी है, विशेष रूप से बाहरी घटनाओं के लिए इनमें से एक या दो कपड़े खरीदने में कोई बुराई नहीं है। अपने छोटे से एक के लिए एक स्वास्थ्य निवेश के रूप में गणना करें।
4. इसका उपयोग करें sunblock या सनस्क्रीन
न केवल वयस्कों को इसकी आवश्यकता होती है सनस्क्रीन, शिशुओं और बच्चों को भी यह एक चीज चाहिए। यदि आप दिन के दौरान अपने बच्चे को घर से बाहर ले जाने के लिए मजबूर हैं, तो बच्चे की त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन अवश्य लगाएं।
सनस्क्रीन या सनस्क्रीन चुनें जिसमें कम से कम 15. एसपीएफ हो। फिर, लेखन पर ध्यान दें ‘ब्रॉड स्पेक्ट्रम’ पैकेजिंग लेबल पर। लेखन ‘ब्रॉड स्पेक्ट्रम’ यह इंगित करता है कि आपके द्वारा चुना गया उत्पाद UVA और UVB किरणों को चलाने में सक्षम है।
यह UVB प्रकाश त्वचा को सूरज को जलाने और झुर्रियों का अनुभव करने का कारण बनता है। जबकि यूवीए त्वचा की परत में अधिक गंभीर क्षति का कारण बन सकता है।
अपने बच्चे को बाहर ले जाने से 15 से 30 मिनट पहले सनस्क्रीन का प्रयोग करें और हर 2 घंटे में इसे दोबारा इस्तेमाल करना न भूलें। सुनिश्चित करें कि आप इसे बच्चे की त्वचा पर समान रूप से लागू करते हैं, जिसमें कान की नोक, गर्दन के पीछे और उसके पैर के शीर्ष शामिल हैं।
5. हेडगियर और चश्मा पहनें
आप अपने छोटे के लिए हेडगियर और धूप का चश्मा भी पहन सकते हैं। टोपी आपके बच्चे के चेहरे, खोपड़ी, कान और गर्दन को धूप से बचा सकती है।
जबकि अपने बच्चे की आंखों को धूप से बचाने के लिए धूप के चश्मे का उपयोग। क्योंकि सूरज आंखों को भी नुकसान पहुंचा सकता है, जो कॉर्निया को जलाने या यहां तक कि इसका कारण बन सकता है मोतियाबिंद बाद में।
ऐसे धूप का चश्मा चुनें जिसमें आपके छोटे से लिए यूवी सुरक्षा हो। इसके अलावा, बच्चे के चेहरे पर फिट होने वाले चश्मे का आकार चुनना न भूलें। तो, यह बहुत बड़ा या बहुत छोटा नहीं है, इसलिए यह आपके बच्चे की आंखों के सभी हिस्सों को कवर कर सकता है।
