अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: नवजात को क्या खिलाए || 6 से 12 माह के बच्चे को क्या खिलाये || Healthy diet for 6-12 month baby
- मुझे बच्चे को पहला भोजन क्या देना चाहिए?
- एक दिन में कितने शिशुओं को दूध पिलाने की आवश्यकता होती है?
मेडिकल वीडियो: नवजात को क्या खिलाए || 6 से 12 माह के बच्चे को क्या खिलाये || Healthy diet for 6-12 month baby
शिशुओं के लिए पहला भोजन जीवन के पहले 6 महीनों के लिए विशेष स्तनपान के बाद धीरे-धीरे दिया जाना चाहिए। शिशु 6 महीने का होने के बाद, अकेले स्तनपान करने से बच्चे की पोषण संबंधी ज़रूरतें पूरी नहीं हो पाती हैं, इसलिए बच्चे को स्तन के दूध के अलावा अन्य खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत होती है।
बच्चे ने अप्रत्यक्ष रूप से संकेत दिए हैं कि वह 6 महीने की आयु के पास ठोस भोजन देने के लिए तैयार है। बच्चा संकेत दिखाता है, जैसे कि उसके सिर को पकड़ने में सक्षम, अपनी जीभ को बाहर निकालने में सक्षम, भोजन में रुचि देखना, रात के खाने की मेज पर भोजन देखना शुरू कर सकता है, और उसके सामने भोजन तक पहुंचने की कोशिश कर सकता है। यदि बच्चे ने ऐसे संकेत दिखाए हैं, तो इसका मतलब है कि वह अपने पहले भोजन से परिचित होने के लिए तैयार है।
अधिमानतः, बच्चे को सही समय पर स्तन के दूध के अलावा अन्य खाद्य पदार्थों से परिचित कराएं। यदि इसे बहुत जल्दी पेश किया जाता है, तो जोखिम यह है कि बच्चा बहुत जल्दी स्तनपान बंद कर देगा, इसलिए उसे स्तनपान कराने से कोई लाभ नहीं होता है। यदि यह बहुत लंबा पेश किया जाता है, तो बच्चे को ठोस भोजन प्राप्त करना अधिक कठिन होगा, इसलिए उसे विटामिन और खनिजों की आवश्यकता हो सकती है।
मुझे बच्चे को पहला भोजन क्या देना चाहिए?
यदि बच्चा 6 महीने का है और उसने संकेत दिया है कि वह ठोस भोजन प्राप्त करने के लिए तैयार है, तो उसे भोजन से परिचित कराने का प्रयास करें। बच्चे के लिए पहला भोजन प्रदान करने में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप ऐसा भोजन प्रदान करें जिसमें नरम बनावट हो। इसके अलावा, क्योंकि बच्चे के पूरे दांत नहीं होते हैं, बच्चे की आंतें भी ठोस भोजन या पारिवारिक भोजन प्राप्त करने के लिए तैयार नहीं होती हैं। शिशुओं को स्तन के दूध से परिवार के भोजन में धीरे-धीरे संक्रमण के लिए समय की आवश्यकता होती है।
नरम भोजन का एक छोटा सा हिस्सा देकर शुरू करें। हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक प्रकार के भोजन का परिचय दें, ताकि बच्चा प्रत्येक भोजन के स्वाद को पहचान सके।
आप देने की कोशिश कर सकते हैं:
- मसली हुई सब्जियाँ (प्यूरी), जैसे कि गाजर, शकरकंद, आलू, ब्रोकोली
- चिकना फल (प्यूरी) जैसे सेब, नाशपाती, आम, या पपीता (उबले हुए), या एवोकाडो और कुचले हुए केले
- चावल, चावल का आटा, या लाल चावल के आटे से बना दलिया, और स्तन के दूध या चिकन शोरबा या मांस शोरबा के साथ जोड़ा जा सकता है
- लोहे से गढ़वाले शिशुओं के लिए विशेष अनाज
नमक, चीनी या तेल के साथ भोजन न जोड़ें, इसलिए बच्चे को प्रत्येक भोजन का मूल स्वाद पता है। बच्चे को भोजन ठीक से प्राप्त होने के बाद, आप अन्य खाद्य पदार्थ प्रदान कर सकते हैं जो अधिक विविध हैं, जैसे कि मांस, चिकन, मछली, अंडे, बीन्स, और अन्य। हालांकि, इन खाद्य पदार्थों को एक चिकनी बनावट के साथ देना याद रखें। पहले भोजन को चिकना और नरम होने तक नष्ट करें, जिससे शिशु को इसे निगलने में आसानी हो।
शिशु को वास्तव में विभिन्न प्रकार के ठोस खाद्य पदार्थ प्राप्त करने में कुछ समय लग सकता है। शिशुओं को ठोस खाद्य पदार्थों के नए स्वाद और बनावट की आदत डालने के लिए समय की आवश्यकता होती है। आपके लिए अपने बच्चे को चरणों में ठोस भोजन देना महत्वपूर्ण है, इससे शुरू:
- दलिया या अर्ध-तरल भोजन
- मसला हुआ भोजन
- खाद्य पदार्थ जो छोटे टुकड़ों में काटे जाते हैं ताकि बच्चा उन्हें पकड़ सके (उंगली का खाना)
एक दिन में कितने शिशुओं को दूध पिलाने की आवश्यकता होती है?
ठोस खाद्य पदार्थों के साथ शुरूआत की अवधि में, शिशुओं को अभी भी ठोस खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक दूध की आवश्यकता होती है। स्तन का दूध अभी भी शिशुओं के लिए मुख्य भोजन है क्योंकि स्तन का दूध अभी भी विटामिन, लोहा और प्रोटीन प्रदान करता है, जो शिशुओं को चाहिए, जो अन्य खाद्य पदार्थों द्वारा प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है जब तक कि वे एक वर्ष के न हों। तो, ठोस भोजन स्तन के दूध का साथी है, स्तन के दूध का विकल्प नहीं।
इस समय, बच्चा केवल थोड़ा नरम भोजन खाने में सक्षम होता है जो आप देते हैं क्योंकि बच्चे का पेट का आकार अभी भी छोटा है। आपको केवल दिन में एक बार खिलाने की आवश्यकता हो सकती है और शायद बच्चा केवल 1-2 चम्मच स्वीकार कर सकता है।
यदि बच्चा दिन में एक बार ठोस भोजन प्राप्त करने में सक्षम है, तो आप दिन में दो बार मात्रा बढ़ा सकते हैं। 8 महीने की उम्र के आसपास, शायद बच्चा दिन में तीन बार ठोस भोजन प्राप्त करने में सक्षम हो। और इस महीने 8 साल की उम्र में, बच्चे ठोस खाद्य पदार्थों के विभिन्न संयोजनों को स्वीकार करने में सक्षम हो सकते हैं, जैसे कि मिश्रण:
- पालक के साथ चावल दलिया और एक में मैश किए हुए चिकन
- ब्रोकोली और मैश किए हुए मांस के साथ चावल दलिया
- लाल चावल दलिया स्तन के दूध और संतरे के रस के साथ
- और, इतने पर। आप इसे स्वयं बना सकते हैं।
एक और चीज जो आपको करनी चाहिए, वह है शिशु को ठोस आहार देने से पहले अपने बच्चे को दूध पिलाएं। खाने से पहले दूध पिलाना एक अच्छा तरीका है जिससे स्तन के दूध से लेकर ठोस भोजन तक के संक्रमण को बनाए रखने में मदद मिलती है, इसलिए बच्चा अभी भी वही दूध पाना चाहता है जो उसे अभी भी चाहिए। यह आशंका है, अगर बच्चे को पहले दूध पिलाया जाता है और फिर स्तन का दूध दिया जाता है, तो बच्चे को कम दूध मिलेगा। इसके अलावा, शिशुओं को ठोस आहार खिलाने से पहले पहले स्तन का दूध पिलाना भी शिशुओं को जल्दी पेट भरने से रोक सकता है।
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