अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: ✅आपके घर में है चींटी, तो समझ ले होने वाला है कुछ ऐसा....
- बच्चों के साथ बात करने का महत्व
- गाइड अधिक वजन होने पर बच्चे से बात करता है
- 1. बच्चे का लेबल उसके वजन के अनुसार न दें
- 2. ईमानदारी से बोलें
- 3. बच्चों को महसूस करना स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है
मेडिकल वीडियो: ✅आपके घर में है चींटी, तो समझ ले होने वाला है कुछ ऐसा....
बच्चों या किशोरों से बात करना कभी-कभी एक 'काम' होता है जो आपके लिए करना मुश्किल होता है। इसलिए नहीं कि आपका बच्चा नटखट है, बल्कि यह कि बच्चे को आपकी सलाह को कैसे समझा जाए, न कि उसका दिल दुखाया जाए। बच्चों को आपकी सलाह मानने के लिए आदेश देना एक प्रभावी तरीका नहीं है। खासकर यदि आपका वजन अधिक वजन वाले बच्चों के बारे में बात करने का है।
बच्चों के साथ वजन पर चर्चा करते समय सावधान रहें। वयस्कों के लिए ही नहीं, यह विषय उनके लिए भी संवेदनशील है। आप बच्चों के साथ वजन के बारे में कैसे बात करते हैं? समीक्षा देखें।
बच्चों के साथ बात करने का महत्व
क्या आपके बच्चे ने कभी पूछा, "क्या मैं मोटा हूँ?"
कोई भी अभिभावक उस सवाल को नहीं सुनना चाहता। इसके अलावा, अगर यह एक वास्तविकता है। लेकिन बच्चों को उनके वजन के बारे में सवाल पूछने की बहुत संभावना है। एक माता-पिता के रूप में आप जो चीज वास्तव में नहीं चाहते हैं वह यह है कि यदि आपका बच्चा अधिक वजन का होने के कारण 'नकली' दोस्त बन जाता है।
चाहे बच्चा अधिक वजन का हो या सिर्फ यह सोचता हो कि उसे वजन की समस्या है, यह एक चिंता का विषय होना चाहिए, क्योंकि इससे कई अन्य चीजें हो सकती हैं, और माता-पिता के लिए समस्या बन सकती है।
माता-पिता के लिए पहली चीज एक विशेषज्ञ के पास जाना है और पूछना है कि क्या आपके बच्चे को वास्तव में वजन की समस्या है। एक डॉक्टर के साथ उसके लिए चेक-अप शेड्यूल बनाने पर विचार करें। एक पेशेवर स्वास्थ्य कार्यकर्ता बता सकता है कि क्या बच्चे के वजन का उसके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वे सलाह भी दे सकते हैं कि अगर ऐसा हो तो क्या करना चाहिए।
गाइड अधिक वजन होने पर बच्चे से बात करता है
यदि बच्चे के वजन के मुद्दे हैं, तो बच्चे की भावनाओं को आहत किए बिना उस पर चर्चा करने के कई तरीके हैं और उसे स्वस्थ होने के तरीके खोजने में मदद करते हैं।
1. बच्चे का लेबल उसके वजन के अनुसार न दें
बच्चे की उम्र जो भी हो, दोनों 5-6 साल और किशोरों की उम्र में लेबलिंग माता-पिता से जो वजन से संबंधित हैं, भावनाओं को चोट पहुंचा सकते हैं, भले ही माता-पिता नकारात्मक न हों। बच्चों के लिए मोटापा या अधिक वजन शब्द का उपयोग न करें। इसके विपरीत, स्वास्थ्य के बारे में बात करते समय, इस तथ्य पर ध्यान दें कि स्वस्थ शरीर होना महत्वपूर्ण है। बच्चों को खुद को वास्तविक रूप से देखना सिखाया जाना चाहिए।
इसी कारण से, बच्चों को मोटा कहने से बचें, गलफुल्ला, या अन्य शब्द जो उनकी उपस्थिति के बारे में निर्णय लेते हैं। अपनी या किसी और की उपस्थिति के बारे में बात करने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, भोजन करते समय, यदि आप बहुत बार बात करते हैं और पतला होने की इच्छा रखते हैं। बच्चे, विशेष रूप से किशोर, अपने स्वयं के शरीर के बारे में चिंतित महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं।
2. ईमानदारी से बोलें
आप एक माता-पिता के रूप में अपने बच्चे के शरीर के वजन के बारे में झूठ नहीं बोलना चाहिए, उदाहरण के लिए, 'नहीं, तुम मोटी नहीं हो, कैसे आओ'। इसके बारे में ईमानदारी से बोलें, लेकिन फिर भी सावधान रहें, ताकि बच्चे अपने शरीर के आकार के प्रति जुनूनी न हों, खासकर 15 साल और उससे अधिक उम्र के किशोरों के लिए।
प्रतिभा और उपलब्धियों जैसे सकारात्मक चीजों पर ध्यान दें, उसकी मुस्कान कितनी सुंदर है और वह कितनी सुखद है। उसके आकार की परवाह किए बिना उसे एक प्रशंसा दें, हमेशा बच्चे को याद दिलाएं कि माता-पिता उसे कितना प्यार करते हैं। अधिकांश बच्चे वास्तव में क्या चाहते हैं, माता-पिता से स्वीकृति है।
3. बच्चों को महसूस करना स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है
वजन को लेकर बच्चों के साथ बातचीत हर माता-पिता के लिए मुश्किल हो सकती है। लेकिन याद रखें, जो कुछ कहा जाता है उसका उतना प्रभाव नहीं पड़ता जितना कि माता-पिता करते हैं। यदि किसी बच्चे को वजन की समस्या है, तो उसे स्वस्थ होने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि परिवार के सभी सदस्यों को बच्चे की तरह ही अच्छा भोजन और नियमित व्यायाम के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने की कोशिश करनी चाहिए।
इस तरह, बच्चे अलग-थलग महसूस नहीं करेंगे और वास्तव में बेहतर परिस्थितियों को प्राप्त करने के लिए समर्थित महसूस करेंगे। और सिस्टम इनाम इसका उपयोग तब किया जा सकता है जब किसी बच्चे की स्वस्थ जीवन शैली हो, उदाहरण के लिए जब एक बच्चा एक फल का एक टुकड़ा और एक सप्ताह के लिए हर दिन सब्जियों की सेवा करता है।
फिर भी, आपको चुनना होगा इनाम ध्यान से। एक साथ एक फिल्म देखने या एक जगह पर जाने की योजना बनाएं जिसे बच्चा रेस्तरां में खाने के बजाय चाहता है।
बच्चों के साथ वजन के बारे में बात करना आसान होगा यदि आप उनसे बात करने का सही तरीका जानते हैं।
