यहां बताया गया है कि बच्चों का मोटापा कैसे रोका जाए, तब भी जब आप गर्भवती नहीं हुई हैं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: गर्भवती पहले 3 माह में ये जरूर करे नहीं तो #0-3 months problems and changes in pregnent lady
  
• गर्भवती होने से पहले आप एक मोटे बच्चे को कैसे रोकेंगी?
  
• यदि आप गर्भवती होने पर अपनी जीवन शैली में सुधार कर रही हैं, तो आपको बच्चों में मोटापा रोकने में देर होगी
  
• मोटे बच्चों को रोकना इसका इलाज करने से बेहतर है
  

मेडिकल वीडियो: गर्भवती पहले 3 माह में ये जरूर करे नहीं तो #0-3 months problems and changes in pregnent lady

मोटे बच्चे प्यारे और प्यारे लगते हैं, लेकिन कई माता-पिता को यह एहसास नहीं होता है कि उनके बच्चे हैं गलफुल्ला बाद में वयस्क होने पर विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करने का जोखिम। वास्तव में, 2015 में विश्व स्वास्थ्य संगठन के आंकड़ों से, 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चे, जो मोटे थे, उनके पास 42 मिलियन बच्चे और अधिक से अधिक वर्ष थे। लेकिन यह आसान ले लो, अब गर्भावस्था होने से पहले ही बच्चों में मोटापे को रोकने के तरीके हैं।

गर्भवती होने से पहले आप एक मोटे बच्चे को कैसे रोकेंगी?

आप में से उन महिलाओं के लिए जो गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, ऐसी कई चीजें हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए। क्योंकि, आप जो कुछ भी करते हैं, विशेष रूप से आपकी जीवनशैली बाद में बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करेगी। यहां तक ​​कि गर्भावस्था से पहले आपकी जीवनशैली पर भी ध्यान दिया जाना चाहिए और इसे बदल दिया जाना चाहिए।

यह कथन क्लीवलैंड क्लिनिक के एक अध्ययन में भी साबित हुआ है। इस अध्ययन में, विशेषज्ञों ने उन महिलाओं के समूहों को आमंत्रित करने का प्रयास किया जो अपनी जीवनशैली को स्वस्थ बनाने के लिए गर्भवती होंगी, जैसे कि अधिक विविध खाद्य पदार्थ और बहुत सारे पोषक तत्व युक्त भोजन करना, आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखना, नियमित व्यायाम करना और उचित भाग के साथ भोजन करना। ,

अध्ययन के अंत में, शोधकर्ता यह साबित करने में सफल रहे कि मां समूह में पैदा होने वाला बच्चा उन लोगों की तुलना में स्वस्थ था, जो गर्भवती होने से पहले अपनी जीवनशैली पर ध्यान नहीं देते थे।

यदि आप गर्भवती होने पर अपनी जीवन शैली में सुधार कर रही हैं, तो आपको बच्चों में मोटापा रोकने में देर होगी

इस अध्ययन में, विशेषज्ञों ने कहा कि जीवनशैली में बदलाव जो केवल गर्भावस्था के दौरान किए गए थे, वे बच्चों में मोटापे को पूरी तरह से नहीं रोक पाएंगे। उदाहरण के लिए, एक नई भावी मां एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाती है, अपना भोजन बनाए रखती है, और नियमित व्यायाम करती है। यह सब वास्तव में गर्भ धारण करने वाले भ्रूण पर एक अच्छा प्रभाव पड़ेगा, लेकिन वह जो करता है वह अधिकतम नहीं है। हालांकि, पहले से लागू जीवन शैली के कारण शरीर को आंशिक रूप से क्षतिग्रस्त और बाधित किया गया है, हो सकता है कि जब मां गर्भवती हो, तो वह ठीक न हो।

इसलिए, यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा हमेशा स्वस्थ रहे और आपकी पोषण क्षमता अच्छी हो, तो अपनी गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले इसे दूर से तैयार करें। यहां तक ​​कि पूर्व-वैवाहिक पोषण (शादी से पहले पोषण की स्थिति) भी बाद में आपके बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

मोटे बच्चों को रोकना इसका इलाज करने से बेहतर है

जैसा कि आपने अक्सर सुना होगा, अगर रोकथाम इलाज से बेहतर है। इसी तरह बच्चों में मोटापे के मामलों के साथ। यदि माता-पिता अपने बच्चों को मोटा होने से रोक सकते हैं और उनकी पोषण स्थिति को हमेशा अच्छा रख सकते हैं, तो उन्हें बाद में बच्चे के विकास और वृद्धि के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। क्योंकि, संचित वसा बच्चों पर भी लागू होती है।

वसा कोई फर्क नहीं पड़ता उम्र या सेक्स। शरीर में वसा का संचय, उम्र की परवाह किए बिना और जो भी लिंग है, निश्चित रूप से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, जैसे कि हृदय रोग, मधुमेह मेलेटस, उच्च रक्तचाप।

इतना ही नहीं, यदि आप अपने बच्चे को अत्यधिक पोषण की स्थिति के साथ बड़ा होने देते हैं, तो यह उसके मानसिक विकास में भी हस्तक्षेप करेगा। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि मोटे बच्चे अवसाद और चिंता सिंड्रोम का अनुभव अधिक करते हैं (चिंता विकार) सामान्य पोषण की स्थिति वाले बच्चों की तुलना में। यदि यह लंबे समय तक होता है, तो यह वयस्क होने तक उसके मानसिक विकास को प्रभावित करेगा।