अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: पीले और काले दांतों को मोतियों जैसे चमकाने के चमत्कारी नुस्खे। Yellow and black teeth solutions.
- विभिन्न खाद्य पदार्थ जो बच्चों में कैविटी का कारण बनते हैं
- 1. कैंडी फल का स्वाद
- 2. शीतल पेय
- 3. बिस्कुट
- 4. चावल और पास्ता
- भोजन के प्रकार जो बच्चों के दंत स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं
मेडिकल वीडियो: पीले और काले दांतों को मोतियों जैसे चमकाने के चमत्कारी नुस्खे। Yellow and black teeth solutions.
बच्चे के दांत और मुंह के स्वास्थ्य को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चों को अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करने के लिए आमंत्रित करने के अलावा, आपको अपने भोजन के प्रकार पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है। क्योंकि बच्चों को खिलाने के दौरान बच्चों में काले दांतों और कैविटी की समस्या अक्सर माता-पिता की गलतियों के कारण होती है।
चलो, फिर से देखने की कोशिश करें, क्या यह सच है कि आप अक्सर बच्चे को इस प्रकार का भोजन और पेय प्रदान करते हैं ताकि छोटे दांत खोखले हो जाएं?
विभिन्न खाद्य पदार्थ जो बच्चों में कैविटी का कारण बनते हैं
क्या आप चाहते हैं कि आपके बच्चे के दांत कपास की तरह सफेद हों, स्टील जैसे मजबूत हों, और कैविटी से बचें? आराम करो, रास्ता आसान है, वास्तव में।
अब से, अपने छोटे से खाने और पीने के प्रकार पर ध्यान दें। खाद्य पदार्थ जो कैविटी का कारण बनते हैं, वे सिर्फ मिठाई और चॉकलेट नहीं हैं।
कई प्रकार के खाद्य पदार्थ और पेय हैं जो अनजाने में स्वस्थ और स्वादिष्ट लगते हैं, लेकिन यह पता चला है कि वे बच्चों में गुहाओं के स्वामी हैं।
1. कैंडी फल का स्वाद
यद्यपि यह फल स्वाद प्रदान करता है, फिर भी कैंडी में चीनी होती है जो बच्चे के दांतों पर चिपक सकती है। शरीर को स्वस्थ बनाने के बजाय, चीनी सामग्री वास्तव में पट्टिका का कारण बन सकती है और बच्चे के तामचीनी को धीरे-धीरे नष्ट कर सकती है।
यह अन्य चिपचिपा और चबाने वाले खाद्य पदार्थों जैसे कि किशमिश, दलिया, मूंगफली का मक्खन, कारमेल, शहद और सिरप पर भी लागू होता है। इन सभी खाद्य पदार्थों से लार बन सकती है ताकि दांतों से चिपके हुए चीनी के अवशेषों को कुल्ला किया जा सके।
भले ही आपने कैंडी खाने के बाद अपने बच्चे को अपने दाँत ब्रश करने के लिए आमंत्रित किया हो, फिर भी कैंडी के अवशेष दांतों के बीच खिसक सकते हैं और बैक्टीरिया के विकास को आमंत्रित कर सकते हैं। इसलिए, आपको बच्चों को कैंडी देना सीमित करना चाहिए ताकि उनके दांत स्वस्थ रहें और खोखले न हों।
2. शीतल पेय
अब से, अपने फ्रिज को शीतल पेय और रंगीन फलों के रस से न भरें। वयस्क ही नहीं, यहां तक कि बच्चे भी अब सोडा पीना पसंद करने लगे हैं। मुझे नहीं पता क्योंकि मुझे मीठा स्वाद पसंद है या इसलिए कि मैं स्कूल में दोस्तों का पालन करता हूं।
दंत स्वास्थ्य के लिए सोडा पेय सबसे खराब पेय में से एक है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक डेंटिस्ट्री के एक नेता, डीआरजी। जेड मिलर, डीडीएस ने माता-पिता को बताया कि सोडा में एसिड होता है जो दांतों की संरचना को कमजोर कर सकता है।
वास्तव में, सोडा की पीएच सामग्री 2 से 3 तक होती है, जिसका अर्थ है कि यह पानी के बजाय बैटरी में एसिड के लगभग बराबर है। पेय में पीएच कम होता है, सामग्री जितनी तेजी से दांत की परत को मिटाती है और गुहाओं का कारण बनती है।
इसलिए हमेशा बच्चों के खाने और पीने के प्रकार पर नज़र रखें। बच्चों को पीने के पानी के महत्व के बारे में सिखाएं जो न केवल शरीर के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, बल्कि अपने दांतों को भी स्वस्थ और स्वच्छ रखता है।
3. बिस्कुट
लगभग सभी माता-पिता अपने बच्चों को बिस्कुट देते हैं। आमतौर पर, यह एक भोजन अक्सर मुख्य भोजन के दौरान बच्चों के लिए नाश्ते के रूप में दिया जाता है।
अनजाने में, बिस्कुट बच्चों में गुहाओं के कारणों में से एक बन गया, आप जानते हैं। कुछ प्रकार के बिस्कुट में चीनी होती है और यह कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं। इन सामग्रियों के दोनों संयोजन वास्तव में मुंह में बैक्टीरिया के बढ़ने और गुणा करने के लिए पसंदीदा भोजन बन जाते हैं।
बैक्टीरिया भोजन से चीनी का उपयोग एसिड का उत्पादन करने के लिए करते हैं जो दांत तामचीनी को नष्ट कर सकते हैं। वास्तव में, उत्पादित एसिड आपके छोटे से खाने के बाद लगभग आधे घंटे तक रह सकता है। यह अंततः बच्चे के दांतों को नुकसान पहुंचाएगा, खासकर अगर छोटा एक जारी हैस्नैक्स हर दिन बिस्कुट।
4. चावल और पास्ता
चावल, पास्ता और ब्रेड वास्तव में आपके बच्चे में कैविटी का कारण हो सकते हैं। वास्तव में, चावल मुख्य खाद्य पदार्थों में से एक है जिसे आपके भोजन मेनू और परिवार में लगभग कभी भी अनदेखा नहीं किया जाता है।
चावल और पास्ता की सरल कार्बोहाइड्रेट सामग्री को जल्दी से चीनी में परिवर्तित किया जा सकता है। नतीजतन, शरीर में अधिक चीनी का सेवन और धीरे-धीरे दांत की परत को नष्ट कर सकता है।
विशेष रूप से यदि आप अपने छोटे से एक कप रोटी के लिए जाम जोड़ते हैं, तो आपने बच्चे के शरीर में दो बार चीनी का सेवन जोड़ा है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप चावल, पास्ता या ब्रेड बिल्कुल नहीं दे सकते हैं।
भोजन के प्रकार जो बच्चों के दंत स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं
इसके बाद, आप इस बारे में भ्रमित हो सकते हैं कि आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए कौन से स्नैक्स अच्छे हैं। शांत हो जाओ, कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो वास्तव में आपके बच्चे के दांतों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
यदि आप एक स्वस्थ स्नैक की तलाश कर रहे हैं जो आपके बच्चे के दांतों के लिए भरने और सुरक्षित है, तो ताजा सेब देने की कोशिश करें। स्वस्थ होने के अलावा, सेब फाइबर से भरपूर होते हैं जो प्राकृतिक दांतों को साफ करने का काम करता है।
सेब के अलावा, आप अपने बच्चे को दोपहर के नाश्ते के रूप में पनीर का एक टुकड़ा भी दे सकते हैं। पनीर कैविटीज़ का कारण नहीं होगा, बल्कि इसके बजाय मुंह में बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित एसिड को बेअसर करने में मदद करता है। वास्तव में, कैल्शियम की मात्रा एक बच्चे के दांतों को उनकी प्रारंभिक अवस्था में मजबूत कर सकती है।
एक बच्चा जो भी भोजन खाता है, सुनिश्चित करें कि आप उसे खाने के बाद अपने दाँत ब्रश करने के लिए आमंत्रित करते हैं। कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है, आपको अपने बच्चे के दांतों की नियमित रूप से एक वर्ष की आयु से शुरुआत करनी चाहिए। अपने बच्चे के बड़े होने की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है, यह सिर्फ आपको अपने प्यारे बच्चे पर कैविटीज पैदा करने से रोकता है।
