थोड़ा अंधेरा डर? यहाँ 4 स्मार्ट तरीके इसे काबू करने के लिए है!

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: karne ka उचित tarika पर ध्यान न दें || हिंदी में kaise करे पर ध्यान न दें
  
• कई बच्चे अंधेरे से डरते क्यों हैं?
  
• अंधेरे से डरने वाले बच्चों को दूर करने के विभिन्न तरीके
  
• 1. बच्चे का शांति से सामना करें
  
• 2. स्वाभाविक रूप से बच्चों के डर का जवाब
  
• 3. बच्चे को शांत करें और उसके डर को दूर करें
  
• 4. डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक की मदद लें
  
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मेडिकल वीडियो: karne ka उचित tarika पर ध्यान न दें || हिंदी में kaise करे पर ध्यान न दें

डर किसी को भी लग सकता है और सामान्य है। हालांकि, बच्चों में डर लगभग हर समय होता है, खासकर रात में। हां, कई बच्चे रात में सोने से डरते हैं क्योंकि वातावरण अंधेरा और शांत होता है। फिर उन बच्चों से कैसे निपटें जो अंधेरे से डरते हैं? आइए, निम्नलिखित समीक्षा में इसका उत्तर जानें।

कई बच्चे अंधेरे से डरते क्यों हैं?

अंधेरे में बच्चों के डर का कारण निश्चितता के साथ नहीं जाना जाता है। हालांकि, बेवर्ली हिल्स में एक परिवार के चिकित्सक, जीन बर्मन, पीएचडी, ने वेबएमडी को समझाया कि उनकी विकासशील कल्पना के कारण बच्चे का डर पैदा होता है।

एक बच्चे की कल्पना का विकास 2 से 3 वर्ष की आयु के आसपास होता है। उस उम्र में, बच्चे विभिन्न चीजों के बारे में कल्पना कर सकते हैं लेकिन भेद नहीं कर पाए हैं; कौन से काल्पनिक हैं और कौन से वास्तविक हैं।

कल्पना के अलावा, एक अन्य कारक जो बच्चों को अंधेरे से डरता है टेलीविजन (टीवी) है। टीवी उन छवियों और ध्वनियों को प्रस्तुत कर सकता है जो एक बच्चे के मस्तिष्क को उत्तेजित कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, कई माता-पिता टेलीविजन के प्रतिकूल प्रभावों का एहसास नहीं करते हैं और बच्चों के देखने के समय को सीमित नहीं करते हैं। वास्तव में, सभी टीवी शो बच्चों द्वारा देखे जाने के लिए उपयुक्त नहीं हैं, जैसे कि लड़ाई, हिंसा के दृश्य, या ऐसी चीजें जो डरावनी हैं और बच्चों द्वारा नहीं देखी जाती हैं।

ऐसी किताबें जो उपयोगी शिक्षण मीडिया के रूप में मानी जाती हैं, वे भी कल्पना को उत्तेजित कर सकती हैं और बच्चों में भय पैदा कर सकती हैं। राक्षसों, चुड़ैलों, या जंगली जानवरों की छवियों से शुरू होने से वह बच्चों को तब परेशान कर सकता है जब वह अकेला और अंधेरे में हो। वास्तव में, माता-पिता स्वयं भी बच्चों की बात मानने और उन्हें मानने से डर सकते हैं।

अंधेरे से डरने वाले बच्चों को दूर करने के विभिन्न तरीके

वास्तव में डर महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमें सतर्क कर सकता है। आमतौर पर यह भावना तब पैदा होती है जब कोई व्यक्ति किसी ऐसी चीज की कोशिश करता है या अनुभव करता है जो अज्ञात है और जिसका कभी अनुभव नहीं किया गया है। हालांकि, बच्चों में होने वाले अंधेरे का डर आपको सामना करना होगा।

क्यों? ये भय बच्चे की नींद को बाधित कर सकते हैं, भले ही नींद बच्चे के शरीर को आराम करने का समय हो। निम्नलिखित विभिन्न तरीके हैं जिनसे माता-पिता अंधेरे में बच्चों के डर से निपट सकते हैं।

1. बच्चे का शांति से सामना करें

डर से बच्चा चिंतित हो सकता है। इसलिए, इससे निपटने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि शांत रवैया दिखाया जाए और बच्चों को सुरक्षा प्रदान की जाए। पूछें कि बच्चों को क्या डर लगता है। फिर, अपने डर से निपटने के लिए बच्चे को उन शब्दों की पसंद से समझाइए जो अतिरंजित नहीं हैं ताकि उसका डर निकल न जाए।

2. स्वाभाविक रूप से बच्चों के डर का जवाब

आमतौर पर बच्चों को कुछ डर होता है, जो कुछ ऐसा है जो वास्तविक नहीं है। उदाहरण के लिए, बच्चे उन राक्षसों से डरते हैं जो रात में बिस्तर के नीचे से दिखाई देते हैं। खैर, आपको इसके बारे में बहुत चिंता करने और चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। उसका डर धीरे-धीरे समय के साथ गायब हो जाएगा।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप उन चीजों को कम आंकें जो बच्चों को डर हैं और बस इसे जाने दें। बच्चों को साहस सिखाने के लिए, आपको यह साबित करना चाहिए कि बच्चा जिस चीज से डरता है, वह मौजूद नहीं है। बच्चे को बिस्तर के नीचे जाँचने के लिए आमंत्रित करें और बच्चे को बताएं कि बिस्तर के नीचे कुछ भी नहीं है। अपने भाई या बहन से कहें कि वह आपके बच्चे को तंग या डराए नहीं।

3. बच्चे को शांत करें और उसके डर को दूर करें

अंधेरे में बच्चों के डर को दूर करने के लिए, इसे धीरे-धीरे करें। डर को उसे अच्छी तरह से सोने न दें और सो रही बहन या अपनी खुद की बहन के साथ हस्तक्षेप करें। हो सकता है कि बच्चा नींद के साथ आने को कहे या कमरे की बत्ती जलाए जाने के लिए कहे। खैर, यह एक आदत नहीं बननी चाहिए। आप अपने बच्चे को सोने के लिए अपनी पसंदीदा गुड़िया देकर अकेले सोने की हिम्मत करने के लिए मना सकते हैं।

इसके अलावा, बच्चों के टीवी देखने का समय कम करें, विशेष रूप से रात में और बच्चों के लिए भयावह किताबें पढ़ने से भी कम करें। इसके बजाय, ऐसी हल्की किताबें चुनें जो बच्चे का मूड खुश कर सकें।

4. डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक की मदद लें

अधिकांश बच्चों में, अंधेरे का डर कुछ हफ्तों में दूर हो जाएगा। हालांकि, यदि बच्चे ने परिवर्तन का अनुभव नहीं किया है, भले ही आपने इसे दूर करने की कोशिश की हो, तो डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक से मदद मांगने में संकोच न करें।

बच्चों को तनाव से बचें, जैसे कि पालतू जानवर को खोना या निकटतम व्यक्ति या पारिवारिक समस्या से मृत्यु जो चिंता को ट्रिगर कर सकती है और भय को बदतर बना सकती है।