जीन की वजह से नहीं, यह मोटापे के साथ बच्चों में मोटापे का कारण है

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: मोटापा कम करने के उपाय (Motapa Kam Karne Ke Upay in Hindi By Baba Ramdev) पेट कम करने के उपाय
  
• क्या बच्चों में मोटापा माता-पिता से कम है?
  
• माता-पिता के खाने की आदतें भी बच्चों के लिए "कम" हो सकती हैं
  
• कुंजी एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाना है
  

मेडिकल वीडियो: मोटापा कम करने के उपाय (Motapa Kam Karne Ke Upay in Hindi By Baba Ramdev) पेट कम करने के उपाय

बच्चों में मोटापे के कारणों के बारे में पूछे जाने पर अधिकांश लोग आमतौर पर "आनुवंशिक कारकों" का जवाब देंगे। यह वास्तव में गलत नहीं है, क्योंकि आनुवांशिकी और एक मोटी पारिवारिक इतिहास भी एक बच्चे के शरीर की स्थिति निर्धारित करते हैं। हालांकि, वास्तव में, आनुवंशिकी मोटापे के लिए एकमात्र ट्रिगर कारक नहीं है। तो, आनुवंशिकी के अलावा, ज्यादातर मोटे बच्चों के पास मोटे माता-पिता भी क्यों होते हैं?

क्या बच्चों में मोटापा माता-पिता से कम है?

जेनेटिक उर्फ ​​डिसेंट को एक जोखिम कारक के रूप में कहा जा सकता है जो बच्चों में मोटापे की घटनाओं से काफी निकटता से संबंधित है। एक बच्चा जो मोटापे के कारण शरीर के वजन का पारिवारिक इतिहास रखता है, उसके माता-पिता के बच्चों की तुलना में मोटापे का बहुत अधिक खतरा होता है, जिनके शरीर का आदर्श वजन होता है।

इस आधार पर, समुदाय में कई राय प्रचलित हैं कि जब एक या दोनों साथी मोटे होते हैं, तो वे निश्चित रूप से मोटे बच्चों को भी जन्म देंगे। यह ऐसा है जैसे मूल्य मृत है और अब और नहीं संभाला जा सकता है, आनुवंशिकता के कारणों के लिए बच्चों में मोटापे का कारण है। वास्तव में, आनुवंशिकी किसी बच्चे के मोटे होने की संभावना का एकमात्र निर्धारक नहीं है।

माता-पिता के खाने की आदतें भी बच्चों के लिए "कम" हो सकती हैं

माता-पिता की जीवनशैली, खान-पान, खानपान की आदतें, जो बचपन से ही बच्चों पर लागू होती हैं, और बच्चों में अपने माता-पिता के व्यवहार की नकल करने की प्रवृत्ति बहुत सारे कारक बन जाते हैं, जो अक्सर बच्चों को मोटापे का कारण बनाते हैं, जिन्हें अक्सर बाहर रखा जाता है।

UCLA सेंटर फ़ॉर हेल्थ पॉलिसी रिसर्च के शोधकर्ताओं ने पाया कि इस सिद्धांत का निष्कर्ष निकाला गया कि 2-17 वर्ष की आयु के बच्चों और किशोरों ने फल और सब्जियां खाना पसंद किया क्योंकि उन्होंने अपने माता-पिता को ऐसा करते देखा।

इसके विपरीत, बच्चे और किशोर जिनके माता-पिता अक्सर फास्ट फूड का सेवन करते हैं और शीतल पेय व्यवहार की नकल करते हैं, लाइव चैनल पेज से रिपोर्ट किया गया।

इस तरह संक्षेप में, जो माता-पिता का पसंदीदा बन जाता है, वह अप्रत्यक्ष रूप से बच्चों के लिए एक आदर्श होगा, चाहे वह अच्छा हो या बुरा। बच्चे केवल यही सोचते हैं कि उनके माता-पिता जो कुछ भी करते हैं और लागू करते हैं वह कुछ ऐसा है जो अनुकरण के योग्य है।

सुसान एच। बाबे, शोधकर्ताओं में से एक के रूप में, कि जीवन शैली, बच्चों के आहार के साथ-साथ सभी प्रकार के भोजन परिवार की दैनिक आदतें हैं जो घर के अंदर से शुरू होती हैं।

आश्चर्य नहीं कि माता-पिता अपने दैनिक जीवन में क्या करते हैं और सिखाते हैं, जब तक कि बच्चा बड़ा नहीं हो जाता है, तब तक इसे जारी रखा जाएगा। इसीलिए, आसपास का वातावरण भी बच्चों में मोटापे के कारणों में से एक है। तो बच्चों में मोटापे का कारण "वंश के कारण" जितना सरल नहीं है।

कुंजी एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाना है

अब आप पहले से ही समझ सकते हैं कि आनुवंशिकी बच्चों में मोटापे का कारण बनने वाला मुख्य कारक नहीं है। क्योंकि, सभी खाद्य और पेय पदार्थों का सेवन किया जाता है, साथ ही साथ दैनिक जीवन के पैटर्न को सीधे प्रभावित किया जा सकता है ताकि बाद में यह मोटापे में विकसित हो। खासकर अगर आपको परिवार में मोटापे के ट्रिगर जीन विरासत में मिले हैं।

एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली आसानी से मोटापे के जीन के साथ सहयोग करेगी। नतीजतन, आप और आपके बच्चे को मोटे होने का अवसर कई गुना अधिक होता है। आप निश्चित रूप से इस बुरी आदत को बदतर नहीं होने देना चाहते हैं, है ना?

अपने बच्चे की दैनिक आदतों को तुरंत बदलना सबसे अच्छा नहीं है, क्योंकि आखिरकार वे भी आपके व्यवहार की नकल करना जारी रखेंगे। एक समाधान के रूप में, पहले और अपने साथी के साथ शुरू करें। इस तरह, बच्चे तब अधिक प्रेरित हो जाते हैं जब वे इन सकारात्मक बदलावों का समर्थन करने में अपने माता-पिता की भूमिका देखते हैं।

यह पता लगाने की कोशिश करें कि कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे हैं, कौन से कम होने चाहिए, कौन से खाद्य पदार्थ पूरी तरह से हटा दिए जाने चाहिए।

ऐसे अंश दें जो आपके बच्चे की ज़रूरतों के लिए उपयुक्त हों, बहुत अधिक या थोड़े न हों। इसके अलावा, एक नियम सीमा निर्धारित करेंस्नैक्स एक दिन में अगर आपके परिवार के सदस्य इसे पसंद करते हैं स्नैक्स.

वास्तव में, आप सप्ताह में कम से कम एक बार एक साथ व्यायाम शेड्यूल कर सकते हैं। न केवल शरीर को आकार में रखने के लिए, परिवार के सभी सदस्य भी आदर्श शरीर के वजन को प्राप्त करने के लिए अधिक उत्सुक महसूस करेंगे।