अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: कोमल लोरियां ♫ के दो घंटे के लगाने के लिए एक बच्चे की नींद के लिए ♫ ♥
- बच्चे को अपने बिस्तर पर अकेले कब सोना चाहिए?
- बच्चों को अपने बिस्तर पर सोने की शिक्षा कैसे दें
- 1. एक आरामदायक गद्दा चुनें
- 2. बच्चे को उसकी पसंदीदा चीजें बिस्तर के चारों ओर डाल दें
- 3. बिस्तर पर बच्चे को नपाने की आदत डालें
- 4. भाई-बहनों को एक साथ सोने के लिए आमंत्रित करें
- 5. सोने के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया देखें
मेडिकल वीडियो: कोमल लोरियां ♫ के दो घंटे के लगाने के लिए एक बच्चे की नींद के लिए ♫ ♥
यह हमेशा संकीर्ण बच्चे की खाट में सोने वाला बच्चा नहीं होता है। हां, ऐसे समय होते हैं जब आपका छोटा बच्चा बड़ा होकर बच्चों के बिस्तर पर चला जाएगा, चाहे आप अभी भी उसके साथ या अपने कमरे में ही हों। यह निश्चित रूप से माता-पिता के लिए एक चुनौती है। इसका कारण यह है कि सभी बच्चे अकेले नहीं सोना चाहते हैं, या तो इसलिए कि वे खाट में सोने के आदी हैं या अकेले सोने से डरते हैं। तो, आप कैसे बच्चों को अपने बिस्तर पर ले जाना चाहते हैं? बच्चों को अकेले सोने के लिए कैसे करें और उन्हें डर न होने की शिक्षा दें?
बच्चे को अपने बिस्तर पर अकेले कब सोना चाहिए?
वास्तव में, कोई विशेष बेंचमार्क नहीं है जब बच्चे को एक बच्चे की खाट से बिस्तर पर ले जाना चाहिए। बस छोटे की इच्छा का पालन करें और ध्यान से बात करें जब वह बिस्तर पर अकेले सोने के लिए तैयार हो।
एक बच्चे को अपने बिस्तर पर ले जाने के लिए तैयार होने वाले लक्षण तब होते हैं जब वह अक्सर बच्चे के बिस्तर पर चढ़ना शुरू कर देता है, नींद के दौरान तंग महसूस करता है, या अपने बिस्तर पर अधिक समय बिताता है। आमतौर पर, यह अक्सर 1.5 से 3.5 वर्ष की आयु के बच्चों द्वारा किया जाता है।
फिर भी, बच्चे की नींद संबंधी बीमारियों के विशेषज्ञ डेबोरा लिन-डायकेन ने बेबी सेंटर को बताया कि आपको अपने बच्चे को अकेले सोने के लिए बेहतर तरीके से तैयार होने के लिए 3 साल का होने का इंतजार करना चाहिए।
बच्चों को अपने बिस्तर पर सोने की शिक्षा कैसे दें
किसी बच्चे को उसके बिस्तर पर अकेले सोने की शिक्षा देने से पहले, आपको अपने बच्चे को एक सप्ताह के बारे में पहले से बता देना चाहिए ताकि वह आश्चर्यचकित न हो। उसे एक स्पष्टीकरण दें कि वह अब 'बच्चा' नहीं है और बड़ा होना शुरू कर देता है। उसे बताओ, "अब छोटा भाई बड़ा है, चलो अपने बिस्तर पर सोते हैं।"
इसे जबरदस्ती किए बिना, आप बच्चों को निम्नलिखित तरीके से अपने बिस्तर पर अकेले सोना सिखा सकते हैं।
1. एक आरामदायक गद्दा चुनें
बच्चों को अपने स्वयं के बिस्तर पर सोने के लिए सिखाने से पहले, आपको जो पहला कदम उठाना चाहिए वह आपके छोटे से एक आरामदायक बिस्तर तैयार करना है। अपने बच्चे की त्वचा को संवेदनशील बनाए रखने के लिए उस प्रकार का गद्दा चुनें जो नरम, मुलायम और घुन से मुक्त हो। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुना गया गद्दा बहुत ज्यादा ऊंचा नहीं है, जिससे बच्चों के लिए बिस्तर से उठना या बैठना आसान हो सके।
उसके लिए बिस्तर, चादर और कंबल चुनते समय बच्चे को शामिल करना सबसे अच्छा है। हो सकता है कि आपका छोटा कोई चित्र बिस्तर पसंद करता हो सुपर हीरो या जानवर। यदि बच्चा शुरू से ही अपनी पसंद के गद्दे की ओर आकर्षित हुआ है, तो आपके लिए उसे अपने नए बिस्तर पर सोना सिखाना आसान होगा।
यदि संभव हो, तो गद्दे को उसी स्थान पर रखें जैसे कि शिशु पालना। इस तरह, बच्चे अधिक आसानी से अपने नए गद्दे के अनुकूल हो जाएंगे क्योंकि वातावरण ज्यादा नहीं बदलता है।
2. बच्चे को उसकी पसंदीदा चीजें बिस्तर के चारों ओर डाल दें
बच्चों को बिस्तर के आसपास अपनी सभी पसंदीदा वस्तुओं को रखने की स्वतंत्रता दें। क्योंकि, बच्चों को आमतौर पर सोने में आसानी होगी अगर वह उन वस्तुओं से घिरा हो जो उसे पसंद हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात, सुनिश्चित करें कि बच्चा सहज महसूस करता है और नए कमरे या बिस्तर के वातावरण को पसंद करता है। अगर बच्चे का मूड सुधर जाए, तो आपके लिए बच्चे को बिस्तर पर ले जाना सिखाने में आसानी होगी।
3. बिस्तर पर बच्चे को नपाने की आदत डालें
इससे पहले कि आप अपने बच्चे को रात में उसके बिस्तर पर सोने के लिए प्रशिक्षित करें, बच्चे को बिस्तर पर एक झपकी लेने के लिए प्रशिक्षित करने का प्रयास करें। पहले कदम के रूप में, आप अपने बच्चे को बिस्तर पर एक साथ खेलने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं जब तक वह ओवरलेप नहीं करता। या तो कहानी की किताबें पढ़कर, कार चलाकर और इसी तरह।
एक बार जब वह दिन में बिस्तर पर सोने में सहज महसूस करने लगे, तो आप धीरे-धीरे उसे रात में बिस्तर पर सोने के लिए कह सकते हैं। याद रखें, अपने बच्चे के साथ तब तक रहें जब तक वह वास्तव में बिस्तर पर अच्छी तरह से सो न जाए। यदि आवश्यक हो, तो बिस्तर से बाहर गिरने से रोकने के लिए बच्चे के शरीर के चारों ओर कुछ तकिए या बोल्ट रखें।
4. भाई-बहनों को एक साथ सोने के लिए आमंत्रित करें
यदि आपके छोटे भाई के पास कोई बड़ा भाई है, तो छोटे भाई को बिस्तर पर उसके साथ सोने के लिए उसके भाई की मदद लें। छोटी बहन निश्चित रूप से शांत और सुरक्षित होगी क्योंकि वह अपनी बहन द्वारा रात भर पहरा देती है। अपने बच्चे को गद्दे पर सोने के लिए सिखाने के अलावा, यह भाई और बहन के बीच के रिश्ते को भी मजबूत कर सकता है, आप जानते हैं।
5. सोने के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया देखें
छोटे व्यक्ति अपने नए गद्दे पर सोने का प्रबंध करने के बाद, सोते समय बच्चे की हरकतों पर ध्यान देते हैं। क्या उसने अच्छी नींद लेना शुरू कर दिया या असहज भी लगने लगी और हिलने डुलने लगी?
यदि आपका बच्चा सोते समय असुविधा का संकेत देता है, तो बच्चे को शांत करने के लिए उसके शरीर को धीरे-धीरे थपथपाएं। याद रखें, असहज स्थिति में अपने बच्चे को अकेला न छोड़ें।
यदि वह तैयार नहीं है तो बच्चे को उसके नए बिस्तर पर सोने के लिए मजबूर न करें। पूरी रात बच्चे को उपद्रव करने देने के बजाय उसे अपने बच्चे के बिस्तर में वापस जाने दें।
यदि बच्चा एक रात को अच्छी तरह से पारित करने का प्रबंधन करता है, तो उसे अपने प्रयासों की सराहना करने के लिए एक छोटी सी प्रशंसा दें। उदाहरण के लिए, एक नई कहानी पुस्तक, चित्र स्टिकर, या कल पार्क में टहलने के लिए जाना। पुरस्कारों को महंगे होने की आवश्यकता नहीं है, महत्वपूर्ण उपयोगी हैं और जब वे अकेले सोने का प्रबंधन करते हैं तो छोटे को मूल्यवान महसूस कराते हैं।
