अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: बाल काटने से पहले जान लें ये शास्त्रीय नियम। Appropriate Days to Cut Nails & Hair
- कुपोषण की संख्या को कम करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?
- हमें बच्चे के जीवन के पहले 1000 दिनों पर ध्यान क्यों देना है?
- आप जीवन के पहले 1000 दिनों को अधिकतम करने के लिए क्या कर सकते हैं
- गर्भावस्था के दौरान
- जब एक बच्चा 6 महीने की उम्र तक पैदा होता है
- 6 महीने से 2 वर्ष तक के शिशु
मेडिकल वीडियो: बाल काटने से पहले जान लें ये शास्त्रीय नियम। Appropriate Days to Cut Nails & Hair
क्या आपने कभी आंदोलनों के बारे में सुना है पोषण बढ़ रहा है? पौष्टिकता बढ़ा रहे हैं दुनिया के 57 देशों द्वारा विभिन्न प्रकार के कुपोषण को खत्म करने के उद्देश्य से किया गया एक आंदोलन है, जो इस सिद्धांत पर आधारित है कि सभी लोग अच्छे भोजन और अच्छे पोषण के पात्र हैं। यह आंदोलन सरकार, सामुदायिक संस्थानों, संयुक्त राष्ट्र, उद्यमियों, वैज्ञानिकों और समाज की विभिन्न परतों का संयुक्त आंदोलन है।
आंदोलन का फोकस पोषण बढ़ रहा है कुपोषण की संख्या को कम करने के लिए जीवन के पहले 1000 दिनों में जरूरतों की पूर्ति है। वर्तमान में, तीन बच्चों में से एक कुपोषित है। बच्चों में होने वाले कुपोषण का प्रभाव न केवल बचपन के दौरान रहेगा, बल्कि वयस्क होने तक भी प्रभावित होता रहेगा। कुपोषण के प्रभावों में से एक बच्चे द्वारा तब तक जारी रखा जाएगा जब तक कि बच्चा वयस्क नहीं हो जाता है वह स्टंटिंग या छोटा है। स्टंटिंग तब होती है जब बच्चे अपनी उम्र की औसत ऊंचाई से कम होते हैं। न केवल शारीरिक पर प्रभाव पड़ता है, स्टंटिंग करने वाले बच्चे भी आमतौर पर बुद्धि से जुड़े होते हैं जो कि अपने दोस्तों के साथ तुलना में कम होता है।
कुपोषण की संख्या को कम करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?
कुपोषण को कम करने से विभिन्न पहलुओं में सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। कुपोषित बच्चे ऐसी माताएँ बनेंगे जो कुपोषित हैं और फिर कुपोषित बच्चों को जन्म देती हैं। यह चक्र तब तक जारी रहेगा जब तक कि पोषण और स्वास्थ्य में सुधार नहीं किया गया है। इसके अलावा, कुपोषित बच्चे अधिक आसानी से बीमार हो जाते हैं और भविष्य में स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करते हैं जैसे कि हृदय रोग, मधुमेह और कुछ प्रकार के कैंसर। न केवल यह स्वास्थ्य के लिहाज से फायदेमंद है, कुछ अर्थशास्त्री उन प्रभावों को ध्यान में रखते हैं जो बच्चों में कुपोषण को सफलतापूर्वक समाप्त करने के कारण होंगे, अर्थात्:
- बाल मृत्यु को कम करने से प्रति वर्ष मरने वाले बच्चों की संख्या एक तिहाई से अधिक है।
- राजस्व में 5-50% की वृद्धि।
- जिन बच्चों में अच्छा पोषण होता है, वे गरीब पोषित बच्चों की तुलना में 33% अधिक गरीबी का अनुभव नहीं करते हैं
कुछ महत्वपूर्ण पहलुओं को भी लक्षित किया गया है पोषण बढ़ रहा है अर्थात् विशेष स्तनपान और पूरक खाद्य पदार्थ जो अच्छे और सही हैं, खाद्य दुर्ग, जैसे लौह, विटामिन और खनिज जैसे सूक्ष्म पोषक तत्वों के पूरक, और कुपोषण और कुपोषण से पीड़ित लोगों के लिए प्रभावी देखभाल जुटाने के लिए।
हमें बच्चे के जीवन के पहले 1000 दिनों पर ध्यान क्यों देना है?
द्वारा किए गए आंदोलनों में से एक पोषण बढ़ रहा है जीवन के पहले 1000 दिनों के दौरान बच्चों की जरूरतों को पूरा कर रहा है। जीवन के पहले 1000 दिनों को भी कहा जाता है अवसर की खिड़की, 1000 दिन क्यों होना है? क्योंकि 1000 दिनों तक यह माना जाता था कि बच्चे अपने स्वर्णिम काल में थे। जीवन के पहले 1000 दिनों के दौरान अच्छे पोषण को पूरा करने से बच्चे के बढ़ने और बेहतर सीखने की क्षमता बढ़ेगी।
जीवन के पहले 1000 दिन गर्भाधान के पहले दिन से शुरू होते हैं और फिर 2 साल के बच्चे तक भ्रूण का निर्माण होता है गर्भावस्था के दौरान पोषण संबंधी पर्याप्तता जब तक कि बच्चे के जीवन के पहले वर्ष प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करने के लिए मस्तिष्क के कार्य को आकार देने में भूमिका निभाते हैं। यह भी कहा जाता है कि जीवन के पहले 1000 दिनों में, यह निर्धारित किया जा सकता है कि बच्चे का भविष्य कैसा होगा।
22 महीने की उम्र में बच्चों के खुफिया विकास स्कोर की परीक्षा के परिणामों का उपयोग एक सटीक संकेतक के रूप में किया जा सकता है कि यह भविष्यवाणी करने के लिए कि 26 वर्ष की आयु में बच्चे की शैक्षणिक क्षमता कैसी है। इसके अलावा, जब बच्चा पैदा होता है, तो मस्तिष्क का केवल 25% हिस्सा विकसित होता है। हालांकि, जब वह 3 वर्ष की आयु तक पहुंच गया, तो इस मस्तिष्क के विकास में 80% की वृद्धि हुई। जीवन के पहले 1000 दिनों के दौरान बच्चों के तेजी से विकास को उचित पोषण की पूर्ति द्वारा समर्थित होना चाहिए।
आप जीवन के पहले 1000 दिनों को अधिकतम करने के लिए क्या कर सकते हैं
गर्भावस्था के दौरान
- बाल विकास विकारों को रोकने के लिए, गर्भवती होने के बाद से अपनी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करें। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान, गर्भवती महिलाओं को लगभग 180 किलो कैलोरी, 20 ग्राम जोड़ा प्रोटीन, 6 ग्राम वसा और 25 ग्राम कार्बोहाइड्रेट की अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता होती है। दूसरे और तीसरे तिमाही में आपको अतिरिक्त 300 किलो कैलोरी, 20 ग्राम तक अतिरिक्त प्रोटीन, 10 ग्राम वसा और 40 ग्राम कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है।
- गर्भावस्था के दौरान कम से कम 90 गोलियों का सेवन करना। गर्भवती महिलाओं में एनीमिया साधारण एनीमिया की तुलना में अधिक खतरनाक है क्योंकि यह समय से पहले बच्चे और बच्चे के जन्म के दौरान अन्य जटिलताओं का कारण बन सकता है।
- प्रसूति या दाई के साथ नियमित जांच करें ताकि गर्भावस्था की समस्या का पता लगने पर तुरंत इलाज किया जा सके।
जब एक बच्चा 6 महीने की उम्र तक पैदा होता है
- माताओं को सलाह दी जाती है कि वे एक दाई या एक प्रशिक्षित डॉक्टर के पास एक बर्थिंग प्रक्रिया करें, जो पहले से ही जन्म प्रक्रिया को जानती हो और जन्म की प्रक्रिया के दौरान आने वाली जटिलताओं से कैसे निपटें।
- जन्म के तुरंत बाद एक प्रारंभिक स्तनपान पहल (आईएमडी) करने की सिफारिश की जाती है।
- यदि स्थिति संभव है, तो पहले 6 महीनों के लिए मां को केवल स्तन का दूध (विशेष स्तनपान) देने की सलाह दी जाती है।
- नियमित रूप से अपने बच्चे के विकास और विकास की जांच एक पॉसिंडु या अस्पताल में करें। शिशु की नियमित जांच करके, फिर आप यह पता लगा सकती हैं कि क्या आपके बच्चे में असामान्य पोषण की स्थिति है, ताकि जल्दी पता लगने पर इलाज करना आसान हो जाए।
6 महीने से 2 वर्ष तक के शिशु
- शिशु की उम्र 6 महीने बीत जाने के बाद, स्तनपान कराने के अलावा बच्चे को स्तन के दूध या स्तन के दूध के पूरक भोजन के रूप में अतिरिक्त भोजन भी प्राप्त करना चाहिए क्योंकि बच्चों की पोषण संबंधी जरूरतों के लिए केवल स्तन का दूध ही पर्याप्त नहीं है।
- भविष्य में विभिन्न बीमारियों को रोकने के लिए अपने बच्चे को टीके और विटामिन का प्रावधान पूरा करें।
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