अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: यह 5 गैजेट्स आपको सुपर हीरो बना देंगे 5 sci-fi movie's gadgets that really exist
- वह क्या है? मूत्राशय पीछे हटना?
- मूत्र धारण करने के लिए सीखने की युक्तियाँ
- सुनिश्चित करें कि बच्चा दिन के दौरान अधिक पीता है।
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शिशुओं को यह निर्धारित नहीं किया जा सकता है कि कब पेशाब करना है और कब पकड़ना है। जब मूत्राशय भरा होता है, तो बच्चा आमतौर पर तुरंत सामग्री निकाल लेगा। जैसे ही बच्चे टॉडलर बन जाते हैं और फिर स्कूल जाने वाले बच्चे, वे अपने मूत्राशय को नियंत्रित करना सीख जाएंगे।
अच्छा नियंत्रण तब होता है जब मूत्राशय और मस्तिष्क एक साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं। यदि मूत्राशय मस्तिष्क को संकेत देता है कि यह भरा हुआ है, मस्तिष्क एक शौचालय की तलाश करेगा और मूत्राशय (पेशाब) को खाली कर देगा।
अधिकांश बच्चे 7 वर्ष की आयु में अपने मूत्राशय को नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन कुछ बच्चों को अतिरिक्त मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है।
पेशाब का खराब नियंत्रण निम्न कारणों से हो सकता है:
- पेशाब की आवृत्ति, जब बच्चे को दिन के दौरान अधिक पानी बर्बाद करना पड़ता है
- "डाइंग पेशाब", जब पेशाब की भावना अचानक होती है और लगभग असहनीय होती है
- "बेडवेटिंग", जब वह अब पेशाब करने के लिए आग्रह का विरोध नहीं कर सकता है, तो उसे महसूस किए बिना आग्रह करता है
यदि आपका बच्चा पेशाब करने की भावना को नियंत्रित नहीं कर सकता है, तो वह दिन और रात में 'गीला' हो सकता है। यह आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए बहुत शर्मनाक और निराशाजनक हो सकता है।
वह क्या है? मूत्राशय पीछे हटना?
मूत्राशय पीछे हटना या मूत्र को पकड़ने के लिए प्रशिक्षण। यह मूत्राशय की दिनचर्या का पालन करने का एक प्रयास है जो आपके बच्चे को नियमित रूप से पेशाब करने में मदद कर सकता है। यह आपके बच्चे की मदद कर सकता है:
- अपने बिस्तर को फिर से गीला न करें
- 'पेशाब के लिए मरना' और बार-बार पेशाब आना कम हो जाएगा
- नियमित रूप से आंत्र की आदतें मूत्र पथ के संक्रमण को रोक सकती हैं
मूत्र पकड़ने के लिए अपने बच्चे को मार्गदर्शन करने के लिए तैयार निर्देशों का पालन करें। परिवार के अन्य सदस्य भी नीचे दिए गए सुझावों का उपयोग कर सकते हैं।
मूत्र धारण करने के लिए सीखने की युक्तियाँ
मूत्र को रोकने के लिए समय, धैर्य और समझ की आवश्यकता होती है। अपने बच्चे के लिए एक सुरक्षित और सहायक माहौल बनाएं। साथ में, आप इस समस्या को दूर करने के लिए एक रणनीति विकसित करते हैं। एक आराम और लक्षित दृष्टिकोण बहुत मददगार है।
सुनिश्चित करें कि बच्चा दिन के दौरान अधिक पीता है।
- दिन में ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। पानी आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा पेय है क्योंकि यह गुर्दे और मूत्राशय को स्वाभाविक रूप से कुल्ला कर सकता है।
- हालांकि आपका बच्चा खाने के बाद आमतौर पर दूध और जूस पीता है, लेकिन अधिक पानी देने की कोशिश करें। आपके बच्चे को दिन में 2 लीटर पानी या 8 गिलास पीना चाहिए।
- बहुत अधिक रस बच्चे के मूत्राशय को परेशान कर सकता है। आमतौर पर, फलों में एसिड होता है जो पेशाब करते समय गर्मी और खुजली पैदा कर सकता है। फलों के रस को सीमित करने या पानी के साथ मिलाने की कोशिश करें।
- आप अपने बच्चे के स्कूल शिक्षक से अपने बच्चे को दिन में अधिक पीने के लिए कह सकते हैं। उदाहरण के लिए, स्कूल में शिक्षक से पूछें कि क्या आपका बच्चा अपनी पीने की बोतल मेज पर रख सकता है।
- आपके बच्चे को शौचालय का उपयोग करने के लिए एक 'विशेषाधिकार' की आवश्यकता हो सकती है जब तक कि वह स्कूल में अपने मूत्र को नियंत्रित नहीं कर सकता। अपने डॉक्टर से इस बारे में पत्र लिखने के लिए कहें।
शाम 6:00 बजे के बाद ज्यादा शराब न पिएं।
- बच्चों के लिए पानी पीने का सबसे अच्छा समय तब होता है जब आप सुबह और शाम (16.00-18.00) उठते हैं।
- सुबह खूब पानी पीने से मूत्राशय में पर्याप्त मात्रा में पेशाब आ सकता है।
- 6:00 बजे के बाद शराब पीने से रात में 'बिस्तर गीला' होने का खतरा बढ़ जाएगा।
- आपके बच्चे को हर 2-3 घंटे में पेशाब करना चाहिए।
- आपके बच्चे को पेशाब करने की आदत डालनी चाहिए। अपने बच्चे को हर 2-3 घंटे में पेशाब करने की कोशिश करने का समर्थन करें, जब उसे लगे कि वह पेशाब करना चाहता है या नहीं।
- लंबे समय तक पेशाब को रोककर न रखें। इससे बच्चे के मूत्राशय को आराम मिल सकता है।
- आप एक बच्चे के पेशाब को शेड्यूल करना चाहते हैं जो स्कूल में बच्चे के आराम करने के समय के अनुसार हो (सुबह, स्कूल के ब्रेक के दौरान, दिन के दौरान, दोपहर के समय, और शुक्राणु)।
कैफीन से बचें
- आपके बच्चे को ऐसे पेय या खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए जिनमें कैफीन होता है।
- कैफीन मूत्राशय में जलन पैदा कर सकता है और पेशाब करने की तीव्र इच्छा पैदा कर सकता है और "ड्रिप पेशाब" कर सकता है।
- जिन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में कैफीन होता है वे सोडा, प्रदूषित ऊर्जा पेय, चाय, कॉफी और चॉकलेट हैं।
फाइबर का महत्व
फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थ बच्चों को आंतों को पोषण करने और कब्ज से बचने में मदद कर सकते हैं। कब्ज होने पर मूत्राशय में पेशाब भरना ज्यादा मुश्किल होता है। इससे पेशाब करने में कठिनाई होगी। कब्ज के कारण मूत्राशय में संक्रमण भी हो सकता है।
जिन खाद्य पदार्थों में उच्च फाइबर होते हैं वे फल, सब्जियां, चोकर, अनाज, पूरी गेहूं की रोटी, चावल, बीन्स और दाल हैं।
केगेल व्यायाम करें
मूत्राशय प्रशिक्षण मूत्राशय (मूत्रमार्ग स्फिंक्टर) के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है। इस अभ्यास को केगेल व्यायाम कहा जाता है।
अपने बच्चे को मांसपेशियों को समझने और महसूस करने में मदद करने के लिए, उसे अपने घुटने के ऊपर, अपने पैरों के बीच मुट्ठी के आकार की गेंद को निचोड़ने के लिए कहें। जब आपका बच्चा अपनी मांसपेशियों को महसूस कर सकता है, तो वह केगेल व्यायाम कर सकता है जब वह पेशाब नहीं कर रहा होता है।
आपके बच्चे को केगेल व्यायाम दिन में दो बार करना चाहिए। अपने बच्चे को याद दिलाने में मदद करने के लिए, अपने बच्चे की दैनिक गतिविधियों के बाद यह व्यायाम करें। उदाहरण के लिए, आपका बच्चा यह व्यायाम नाश्ते और रात के खाने के बाद या होमवर्क करने के बाद कर सकता है।
बच्चों के विकास को रिकॉर्ड करने के लिए डायरी या कैलेंडर का उपयोग करें
एक बच्चे या कैलेंडर में रिकॉर्ड करें कि आपने कितने बच्चों को सफलतापूर्वक पेशाब करने और सूखी रहने के लिए गिना है। आप स्टिकर या संकेतों का उपयोग कर सकते हैं checlist उन बच्चों की संख्या गिनने के लिए जिन्हें आप पेशाब करते हैं।
आप अपने बच्चे को अपना कैलेंडर बनाने में मदद कर सकते हैं ताकि आपका बच्चा उसे अपनी दिनचर्या बना सके।
स्टिकर और तारीफ आपके बच्चे की प्रेरणा हो सकती है कि वे रात में बिस्तर गीला न करें। डायरी का उपयोग एक निश्चित अवधि के भीतर बच्चे के विकास को मापने के लिए भी किया जा सकता है, जैसे कि 6 महीने के भीतर।
यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर या यूरोलॉजी नर्स से पूछें।
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