अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: स्तन में दूध कैसे और क्यों उत्पन्न होता है BREAST FEEDING kaam ki baat
- माताओं के लिए स्तनपान के लाभ
- स्तन के दूध में क्या निहित है?
- प्रोटीन
- वसा
- विटामिन
- कार्बोहाइड्रेट
मेडिकल वीडियो: स्तन में दूध कैसे और क्यों उत्पन्न होता है BREAST FEEDING kaam ki baat
एएसआई बच्चे के बढ़ने की सभी जरूरतों को पूरा करते हुए आदर्श पोषण प्रदान करता है, जैसे कि विटामिन, प्रोटीन और वसा। और यह सब एक ऐसे रूप में प्रदान किया जाता है जो फार्मूला दूध की तुलना में पचाने में आसान है। स्तन के दूध में एंटीबॉडी होते हैं जो आपके बच्चे को वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। स्तनपान से आपके बच्चे को अस्थमा या एलर्जी का खतरा भी कम होता है। इसके अलावा, जिन शिशुओं को बिना किसी फॉर्मूला दूध के पहले 6 महीने तक विशेष रूप से स्तनपान करवाया जाता है, उन्हें कान के संक्रमण, सांस की बीमारियों और डायरिया के हमलों के खिलाफ एक मजबूत शरीर प्रतिरक्षा होगी। वे भी कम बार अस्पताल में भर्ती होंगे और एक डॉक्टर से मिलेंगे।
कई अध्ययनों ने बताया है कि विशेष स्तनपान बचपन में उच्च IQ स्कोर के साथ जुड़ा हुआ है। क्या अधिक है, शारीरिक निकटता, त्वचा से त्वचा का स्पर्श और आंखों का संपर्क आपके साथ बच्चे के बंधन को मजबूत करेगा जिससे बच्चा सुरक्षित महसूस करेगा। अधिक वजन होने के जोखिम से बचते हुए, स्तनपान कराने वाले शिशुओं का वजन सही होगा। स्तनपान भी SIDS (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) को रोकने में एक भूमिका निभाता है। यह अनुमान लगाया गया है कि स्तनपान कराने से मधुमेह, मोटापा और कुछ कैंसर का खतरा भी कम हो सकता है, हालांकि अभी और शोध की जरूरत है।
माताओं के लिए स्तनपान के लाभ
स्तनपान से अतिरिक्त कैलोरी जलती है जिससे कि प्रसवोत्तर वजन को तेजी से कम करने में मदद मिल सके। स्तनपान से हार्मोन ऑक्सीटोसिन भी उत्पन्न हो सकता है जो गर्भाशय को उसके मूल आकार में वापस लाने में मदद करता है और बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय रक्तस्राव को कम कर सकता है। स्तनपान से स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर का खतरा कम हो जाता है, ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा भी कम हो जाता है।
क्योंकि आपको फॉर्मूला दूध खरीदने और मापने की ज़रूरत नहीं है, निपल्स या गर्म बोतलों को बाँझें, इससे आपका समय और पैसा बचेगा। इससे आपको अपने बच्चे के साथ आराम करने का भी समय मिलता है।
स्तन के दूध में क्या निहित है?
स्तन के दूध में विभिन्न विटामिन और खनिज होते हैं, जैसे:
प्रोटीन
स्तन के दूध में दो प्रकार के प्रोटीन होते हैं जैसे मट्ठा और कैसिइन। एएसआई प्रोटीन सामग्री का लगभग 60% मट्ठा है, जबकि अन्य 40% कैसिइन प्रोटीन है। प्रोटीन का संतुलन शिशुओं के सुचारू पाचन के लिए अच्छा है। फॉर्मूला दूध में कैसिइन का एक बड़ा प्रतिशत होता है इसलिए बच्चे के लिए इसे पचाना मुश्किल होगा। मानव दूध में सभी प्रोटीनों का लगभग 60-80% मट्ठा प्रोटीन होता है। अपने आप को संक्रमण से बचाने के लिए यह प्रोटीन बहुत महत्वपूर्ण है।
वसा
मानव दूध में वसा भी होता है जो आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यह मस्तिष्क के विकास, वसा में घुलनशील विटामिन के अवशोषण के लिए आवश्यक है, और कैलोरी का मुख्य स्रोत है। मस्तिष्क, रेटिना और तंत्रिका तंत्र के विकास के लिए फैटी एसिड की आवश्यकता होती है। फैटी एसिड गर्भावस्था के अंतिम तिमाही के दौरान मस्तिष्क में जमा होते हैं और स्तन के दूध में भी पाए जाते हैं।
विटामिन
स्तन के दूध में विटामिन की मात्रा और प्रकार सीधे मातृ विटामिन के सेवन से संबंधित हैं। यही कारण है कि माताओं के लिए विटामिन सहित पर्याप्त पोषण प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। वसा में घुलनशील विटामिन जैसे विटामिन ए, डी, ई और के, बच्चे के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। इसी तरह पानी में घुलनशील विटामिन जैसे विटामिन सी, राइबोफ्लेविन, नियासिन और पैन्थोथेनिक एसिड भी बहुत महत्वपूर्ण हैं। इस विटामिन की आवश्यकता के कारण, कई स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता और सलाहकार स्तनपान कराने वाली माताओं को प्रसवपूर्व विटामिन लेने की सलाह देंगे।
कार्बोहाइड्रेट
लैक्टोज मानव दूध में पाया जाने वाला मुख्य कार्बोहाइड्रेट है। स्तन दूध द्वारा प्रदान की जाने वाली कुल कैलोरी का लगभग 40% कार्बोहाइड्रेट का उत्पादन होता है। लैक्टोज पेट में अस्वास्थ्यकर बैक्टीरिया की संख्या को कम करने में मदद करता है, जो कैल्शियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम के अवशोषण को बढ़ाता है। स्तनपान आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बीमारी से लड़ने में मदद करता है और पेट में स्वस्थ बैक्टीरिया की वृद्धि को बढ़ाता है।
