अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: गर्भावस्था के दौरान सूखे नारियल खाने से होते है चौकाने वाले फायदे - Health benefits of dried Coconut
- गर्भवती होने पर खट्टी डकारें आना
- 1. प्रारंभिक गर्भावस्था में मतली को रोकें
- 2. इम्यूनिटी बढ़ाता है
- 3. पाचन तंत्र को सुचारू करें
- 4. दूध उत्पादन को बढ़ावा देना
मेडिकल वीडियो: गर्भावस्था के दौरान सूखे नारियल खाने से होते है चौकाने वाले फायदे - Health benefits of dried Coconut
सरसोप या जिसकी लैटिन भाषा कहा जाता है annona muricata उन फलों में से एक है जो इंडोनेशियाई समाज में काफी लोकप्रिय है। यह फल मध्य अमेरिका के एक कैरिबियन देश से आता है। आप में से जो गर्भवती हैं, आपने सुना होगा कि गर्भवती महिलाओं के लिए खट्टे फल बहुत निषिद्ध हैं क्योंकि यह श्रम में समस्या पैदा करेगा। क्या यह सच है? क्या आप गर्भवती होने के दौरान खट्टा खा सकते हैं?
गर्भवती होने पर खट्टी डकारें आना
सॉर्सॉप फल को आमतौर पर मिठाई के रूप में खाया जाता है। सॉर्सॉप को ताजे फलों के रस में भी संसाधित किया जा सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए, खट्टे के लाभ काफी हैं। अब तक विकसित होने वाले मिथक के विपरीत, गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त मात्रा में खट्टे फलों का सेवन करना वास्तव में गर्भावस्था के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। गर्भवती होने पर खट्टे के क्या लाभ हैं? यहाँ 4 लाभ हैं।
1. प्रारंभिक गर्भावस्था में मतली को रोकें
सरसोप फल में मीठा और खट्टा स्वाद होता है, उन माताओं के लिए बहुत उपयुक्त है जो अपनी गर्भावस्था के दौरान मतली का अनुभव करती हैं। यह मीठा और खट्टा स्वाद लार के उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है ताकि इसे पीने के बाद मतली गायब हो जाए। इसके अलावा, खट्टे स्वाद का मीठा स्वाद आपकी भूख भी बढ़ा सकता है। उन लोगों के लिए जो आमतौर पर प्रारंभिक गर्भावस्था में खाने के लिए आलसी होते हैं, स्वाद के लिए इस फल का रस पीते हैं।
2. इम्यूनिटी बढ़ाता है
विटामिन सी जो पके हुए खट्टे फलों में निहित है, बहुत है। यह वाहन धुएं या धूप के कारण मुक्त कणों का मुकाबला करने में एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए जो बाहरी गतिविधियों के लिए उपयोग की जाती हैं, गर्भावस्था के दौरान खट्टे फल खाने से, कम से कम सप्ताह में एक बार मिठाई के रूप में नासूर घावों और नाराज़गी को रोका जा सकता है।
3. पाचन तंत्र को सुचारू करें
कब्ज की समस्या या शौच करने में कठिनाई को भी प्राकृतिक रूप से सॉर्सॉप के इस्तेमाल से राहत दी जा सकती है। क्योंकि खट्टे फल में फाइबर होता है जो गर्भवती महिलाओं के पाचन तंत्र को सुविधाजनक बनाने में मदद कर सकता है।
4. दूध उत्पादन को बढ़ावा देना
कटुक के पत्तों की तरह, खट्टे फल भी गर्भवती महिलाओं में दूध उत्पादन को प्रोत्साहित या उत्तेजित कर सकते हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा पहले निकलने वाले दूध से कोलोस्ट्रम प्राप्त करे, तो इस फल का सेवन करें। अपने बच्चे को तब तक इंतजार न करें जब तक कि प्रसव के बाद आपकी दूध की आपूर्ति सुचारू न हो जाए। गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में गर्भवती होने के दौरान खट्टे के साथ जल्दी तैयार करें।
इस फल का सेवन संतुलित रूप से करें और बहुत अधिक मात्रा में न करें। दस्त पैदा करने के अलावा अत्यधिक सेवन आपके रक्त में शर्करा के स्तर को भी बढ़ा सकता है। सप्ताह में एक बार यह आपके लिए लाभ प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है।
