अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: प्रेगनेंसी में क्या नही खाना चाहिए - Pregnancy me kya nahi khana chahiye
- जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए
- 1. अंडे
- 2. मांस
- 3. शंख
- 4. सब्जियाँ
मेडिकल वीडियो: प्रेगनेंसी में क्या नही खाना चाहिए - Pregnancy me kya nahi khana chahiye
गर्भवती महिलाओं के लिए संतुलित पोषण के साथ भोजन करना बहुत महत्वपूर्ण है। कई पोषक तत्व, विटामिन और खनिज हैं जो बच्चे के विकास के लिए बहुत आवश्यक हैं। आपको उन खाद्य पदार्थों के बीच अंतर करने में सक्षम होने की आवश्यकता है जो आपको गर्भावस्था के दौरान उपभोग करने की अनुमति और निषिद्ध हैं। फिर क्या गर्भावस्था के दौरान कच्चा खाना खाने से भी बचना चाहिए? निम्नलिखित समीक्षा देखें।
जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए
ऐसे कई पोषक तत्व हैं जिनका सेवन गर्भवती महिलाओं को करना चाहिए, लेकिन कई ऐसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो गर्भवती महिलाओं को गर्भ में पल रहे शिशु को खतरे में डालते हैं। गर्भवती होते हुए कच्चा भोजन खाना उनमें से एक है। क्यों गर्भवती महिलाओं को कच्चा खाना नहीं खाना चाहिए क्योंकि इन खाद्य पदार्थों में हानिकारक बैक्टीरिया या वायरस होते हैं। गर्भवती होने से बचने के लिए यहां 5 कच्चे खाद्य पदार्थ हैं।
1. अंडे
क्या आपने कभी श्रम दिवस के दौरान माता-पिता से सलाह सुनी है? क्या आपको कच्चे अंडे खाने की सलाह दी जाएगी? यह शरीर की स्थिति को मजबूत करने के लिए माना जाता है। तथ्य स्वास्थ्य में है, कच्चे अंडे और आधे पके हुए अंडे कच्चे खाद्य पदार्थों में से एक हैं जो गर्भवती महिलाओं को बचना चाहिए।
कच्चे अंडे क्यों वर्जित हैं? क्योंकि यह कच्चे अंडे और आधे पके हुए अंडे में पाए जाने वाले साल्मोनेला बैक्टीरिया को अनुबंधित करने का जोखिम उठा सकता है।
2. मांस
विशेष रूप से अंडरकूकड मांस कच्चे को भी गर्भवती महिलाओं से बचना चाहिए। क्योंकि, मांस जो प्रसंस्करण में अच्छा नहीं है, टोक्सोप्लाज़मोसिज़, लिस्टेरिया और साल्मोनेला के जोखिम को ले जा सकता है। मांस के अलावा, जिगर को भी बचना चाहिए। क्यों? क्योंकि जिगर में विटामिन ए काफी अधिक है और यह वास्तव में भ्रूण के विकास के लिए खतरनाक है।
पर्याप्त विटामिन ए प्रदान करने के लिए, आप इसे हरी सब्जियों के साथ बदल सकते हैं। मांस से बचने के लिए जो अच्छी तरह से संसाधित नहीं है। अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन का इलाज करना एक अच्छा विचार है।
3. शंख
एक प्रकार से बचें सीफ़ूड यह एक। यदि अंडरकुकड क्लैम निषिद्ध हैं, तो कच्चे शेलफिश हैं। शंख के प्रकार जैसे झींगा, केकड़े, सीप भी गर्भवती महिलाओं के लिए जोखिम होते हैं। इन जोखिमों में खाद्य विषाक्तता की घटना है जो भ्रूण और गर्भवती महिलाओं को खतरे में डालती है।
4. सब्जियाँ
न केवल मांस के अवयवों के बारे में आपको जानकारी होनी चाहिए, जो सब्जियां अशुद्ध और पकी हुई पकी हुई हैं, वे टॉक्सोप्लाज्मोसिस परजीवी संक्रमण का भी स्रोत हो सकती हैं। टोक्सोप्लाज़मोसिज़ संक्रमण से बचने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि जिन सब्जियों का आप सेवन करेंगे, उन्हें धोया जाएगा और तब तक पकाया जाएगा जब तक कि वे पूरी तरह से पक न जाएं।
गर्भावस्था के दौरान कच्चे खाद्य पदार्थों का सेवन करना प्रसूति विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित नहीं है। अभी भी कई स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ हैं जो आप अपने सुखद समय के दौरान खा सकते हैं जिसमें बच्चे के फल शामिल हैं। खाना धोना और खाना पकाना न भूलें, ताकि आप खतरे से बच सकें जो आप निश्चित रूप से नहीं चाहते हैं।
