अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: गर्भवती महिला के पेट के निचले हिस्से में बच्चे का होना कोई खतरा तो नहीं।
- गर्भवती महिलाओं में निर्जलीकरण का खतरा
- 1. एमनियोटिक द्रव की कम मात्रा
- 2. अन्य स्वास्थ्य जोखिम
- निर्जलीकरण के लक्षण
- प्रति दिन 12 गिलास पानी निर्जलीकरण को रोकता है
मेडिकल वीडियो: गर्भवती महिला के पेट के निचले हिस्से में बच्चे का होना कोई खतरा तो नहीं।
निर्जलीकरण एक ऐसी स्थिति है जहां आपके शरीर में तरल पदार्थों की कमी होती है। जब आपके शरीर में पानी का स्तर कम हो जाता है, तो आपके शरीर में खनिजों का संतुलन भी बाधित होता है, जिससे आपके शरीर के कार्य बाधित होते हैं। हमारे शरीर के अधिकांश हिस्से में पानी होता है, खनिज संतुलन बनाए रखने के अलावा इसका मुख्य कार्य जोड़ों, आंखों को चिकनाई देना, पाचन में मदद करना और शरीर से चयापचय उत्पादों को बर्बाद करना और स्वस्थ त्वचा को बनाए रखना है। निर्जलीकरण आमतौर पर शरीर द्वारा जारी तरल पदार्थ को बदलने के लिए द्रव सेवन की कमी के कारण होता है। बाहरी कारकों जैसे कि मौसम और बाहर किए गए शारीरिक गतिविधि के वजन या हल्कापन के अलावा भी निर्जलीकरण का खतरा बढ़ सकता है।
शरीर में खनिज असंतुलन पैदा करने के अलावा, निर्जलीकरण कई अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है जैसे:
- सेरेब्रल एडिमा: जब शरीर बहुत लंबे समय तक निर्जलित हो गया और अचानक फिर से तरल पदार्थ का सेवन करने लगता है, तो शरीर शरीर की कोशिकाओं में जितना संभव हो उतना तरल पदार्थ खींचेगा, इससे कोशिकाएं सूज सकती हैं और टूट सकती हैं। इस तरह की घटना खतरनाक है, खासकर अगर यह मस्तिष्क में कोशिकाओं में होती है।
- आक्षेप: शरीर में खनिज (विशेष रूप से पोटेशियम और सोडियम) कोशिकाओं के बीच संकेत देने की प्रक्रिया में एक भूमिका निभाते हैं। जब शरीर में इलेक्ट्रोलाइट का स्तर बाधित हो जाता है, तो सिग्नल डिलीवरी में व्यवधान का भी अनुभव होता है, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों में संकुचन हो सकता है। सबसे बुरा प्रभाव चेतना खो रहा है।
- निम्न रक्तचाप के कारण झटका: कम शरीर के तरल पदार्थ रक्त की मात्रा में कमी का कारण बन सकते हैं। निम्न रक्त की मात्रा रक्तचाप में कमी को ट्रिगर करती है ताकि रक्त के माध्यम से प्रवाहित ऑक्सीजन भी कम हो जाए।
गर्भवती महिलाओं में निर्जलीकरण का खतरा
फिर गर्भवती महिलाओं पर निर्जलीकरण का क्या असर होता है? गर्भावस्था के दौरान, तरल पदार्थ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। न केवल इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को विनियमित करने और स्नेहन समारोह को बनाए रखने के लिए, गर्भावस्था के दौरान द्रव में अतिरिक्त कार्य हैं। गर्भावस्था के शुरुआती तिमाही में, भ्रूण के विकास और प्लेसेंटल गठन का समर्थन करने के लिए मातृ रक्त की मात्रा बढ़ जाएगी। रक्त की मात्रा शरीर के द्रव संतुलन पर बहुत निर्भर है। न केवल नाल के माध्यम से, एम्नियोटिक पानी भी उस पानी से बनता है जिसे माँ पीती है, इसलिए यह सिफारिश की जाती है कि गर्भवती महिलाएं निर्जलीकरण का अनुभव न करने के लिए वास्तव में पानी के सेवन पर ध्यान दें। कुछ स्वास्थ्य समस्याएं जिनका कारण गर्भवती महिलाएं निर्जलित हो सकती हैं, जैसे:
1. एमनियोटिक द्रव की कम मात्रा
बच्चे के विकास और विकास में सहायक होने के लिए एमनियोटिक पानी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह स्पष्ट तरल जो कि थोड़ा पीला होता है, वह स्थान है जहाँ बच्चा माँ के पेट में रहता है। एम्नियोटिक द्रव गर्भ में बच्चे को स्थानांतरित करने में मदद करता है, यह बच्चे की हड्डियों के विकास का समर्थन करता है। इसके अलावा, एम्नियोटिक द्रव भी फेफड़ों के विकास को अधिकतम करने, बच्चे के आसपास के तापमान को बनाए रखने और बच्चे को बाहर से आघात या दबाव से बचाने का काम करता है। एमनियोटिक द्रव की कमी को ऑलिगोहाइड्रामनिओस कहा जाता है, पुरानी गर्भावस्था, फटे हुए झिल्ली और निर्जलीकरण के कारण हो सकता है।
एमनियोटिक द्रव की कम मात्रा, विशेष रूप से गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, गर्भपात के लिए भ्रूण के विकास के विघटन का कारण बन सकता है। जबकि पुराने गर्भावधि उम्र में, एम्नियोटिक पानी की कमी का समय से पहले जन्म, शिशुओं में विकलांगता और प्रसव के दौरान जटिलताओं का प्रभाव हो सकता है।
2. अन्य स्वास्थ्य जोखिम
थकान, कब्ज, और अधिकतम दूध उत्पादन की कमी, गर्भवती महिलाओं में निर्जलीकरण के कारण होने वाली कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं। इसके अलावा, पानी यकृत और किडनी के कार्यों को बनाए रखने के लिए कार्य करता है ताकि यह बेहतर तरीके से काम कर सके। शरीर में पानी की कमी के कारण शरीर को चयापचय अपशिष्ट को हटाने में कठिनाई हो सकती है, क्योंकि पानी की अनुपस्थिति शेष चयापचय को भंग करने के लिए होती है, इससे बच्चे के जिगर और गुर्दे के स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है क्योंकि उन्हें अधिक मेहनत करनी पड़ती है।
निर्जलीकरण के लक्षण
निर्जलीकरण के लक्षण, विशेष रूप से हल्के निर्जलीकरण, अक्सर नजरअंदाज कर दिए जाते हैं। यह पता लगाने का सबसे आसान तरीका है कि क्या आप निर्जलित हैं, प्यास की उपस्थिति या अनुपस्थिति है। प्यास के अलावा, हल्के से मध्यम निर्जलीकरण के संकेतों में शुष्क मुंह शामिल हैं, सामान्य से अधिक थका हुआ या सूखा महसूस करना, उतनी बार पेशाब नहीं करना, शुष्क त्वचा, सिरदर्द, कब्ज, चक्कर आना या बेहोश होने तक की तरह। जबकि गंभीर निर्जलीकरण में ये संकेत और अधिक गंभीर हो जाते हैं, साथ में निम्न रक्तचाप, तेज हृदय गति और श्वास, बुखार, और त्वचा की लोच कम हो जाती है।
प्रति दिन 12 गिलास पानी निर्जलीकरण को रोकता है
निर्जलीकरण को रोकने के लिए, गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन 12 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। यह मात्रा बढ़ सकती है यदि माँ गर्म मौसम में है या मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव कर रही है, क्योंकि उल्टी और दस्त से निर्जलीकरण का खतरा बढ़ सकता है। सामान्य से अधिक शारीरिक गतिविधि भी शरीर को अधिक तरल पदार्थ खोने का कारण बन सकती है, ताकि यदि गर्भवती महिलाओं को शारीरिक गतिविधि हो, तो हमेशा सलाह दी जाती है कि वे हमेशा अपने तरल पदार्थ के सेवन पर ध्यान दें। लेकिन गर्भवती महिलाओं को ऐसे तरल पदार्थों का सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है जो चीनी और कैफीन में उच्च पेय से आते हैं क्योंकि इस प्रकार का पेय एक मूत्रवर्धक है, इसलिए यह वास्तव में शरीर के तरल पदार्थ के निर्वहन को ट्रिगर करता है।
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