अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: गर्भपात के बाद क्या खाएं और इससे बचें !! गर्भपात होने के बाद ना खाये ऐसे आहार !! Baby Health Guide
- क्या फिर से गर्भपात का अनुभव करना संभव है?
- गर्भपात के बाद अगर मैं दोबारा गर्भवती हो जाती हूं तो मुझे क्या करना चाहिए?
- 1. प्रसव पूर्व जाँच नियमित रूप से करें
- 2. अपने पोषण के सेवन का ध्यान रखें
- 3. विचारों और भावनाओं को कम करें जो आपको तनावग्रस्त बनाते हैं
- 4. मजेदार गतिविधियां करें
- 5. अपनी चिंताओं के बारे में बात करें
मेडिकल वीडियो: गर्भपात के बाद क्या खाएं और इससे बचें !! गर्भपात होने के बाद ना खाये ऐसे आहार !! Baby Health Guide
गर्भपात हर जोड़े के लिए एक बुरा सपना है। इसलिए, जब आप गर्भपात के बाद फिर से गर्भवती होती हैं, तो निश्चित रूप से प्रत्येक साथी भावी बच्चे की बहुत रक्षा करता है जो अभी भी गर्भ में है। हालांकि, गर्भपात का डर निश्चित रूप से आपको थोड़ा परेशान करेगा। यह निश्चित रूप से अच्छा नहीं है। अपनी वर्तमान गर्भावस्था पर ध्यान देना और अपने अतीत को भूलना सबसे अच्छा है।
क्या फिर से गर्भपात का अनुभव करना संभव है?
गर्भपात आमतौर पर एक बार होता है। गर्भपात के बाद, आप एक स्वस्थ गर्भावस्था ले सकते हैं। तो, बहुत चिंता न करें कि आप फिर से गर्भपात का अनुभव करेंगे। बहुत कम संख्या में महिलाओं को दो या अधिक गर्भपात का अनुभव होता है, जो केवल 1% है।
दरअसल, हर बार जब आप गर्भपात का अनुभव करती हैं, तो आपके गर्भपात का खतरा बढ़ जाएगा। एक गर्भपात का अनुभव करने के बाद, आपकी अगली गर्भावस्था में गर्भपात का जोखिम 14% है। यदि आपको दो बार गर्भपात हुआ है, तो बाद की गर्भधारण में गर्भपात का जोखिम 26% हो जाता है। इस बीच, यदि आप तीन बार गर्भपात का अनुभव करते हैं, तो आपके गर्भपात का जोखिम 28% हो जाता है।
हालांकि, यह जोखिम अभी भी छोटा है। जब तक आपका बच्चा पैदा न हो, तब भी आप एक स्वस्थ गर्भावस्था ले सकती हैं, भले ही आप पिछली गर्भावस्था में असफल हो चुके हों। अपनी वर्तमान गर्भावस्था की स्थिति को बनाए रखकर, आप दोबारा गर्भपात होने के जोखिम को कम कर सकती हैं। गर्भपात के बाद दोबारा गर्भवती होने पर आपको निश्चित रूप से यह जानना चाहिए कि आपको क्या करना चाहिए।
गर्भपात के बाद अगर मैं दोबारा गर्भवती हो जाती हूं तो मुझे क्या करना चाहिए?
गर्भपात के बाद, कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के बारे में थोड़ा संवेदनशील एहसास हो सकता है। अगली गर्भावस्था में दोबारा गर्भपात होने से आप थोड़ा चिंतित महसूस कर सकती हैं। यह स्वाभाविक है, लेकिन यह अच्छा नहीं है यदि आप अपनी गर्भावस्था के बारे में बहुत चिंतित हैं। आपके लिए एक स्वस्थ गर्भावस्था और दूसरे गर्भपात के जोखिम को कम करने के लिए, आपको निम्न कार्य करने की आवश्यकता हो सकती है।
1. प्रसव पूर्व जाँच नियमित रूप से करें
एक गर्भावस्था जांच का उद्देश्य आपको अपनी गर्भावस्था की स्थिति से अवगत कराना है। इसलिए, अगर ऐसी चीजें हैं जो आपकी गर्भावस्था में खराब हैं, तो डॉक्टर इसे रोकने या जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। आपकी गर्भावस्था की स्थिति को जानने से आप अधिक शांत हो सकते हैं और गर्भपात के बारे में भी चिंतित नहीं होंगे।
गर्भावस्था जांच करते समय, डॉक्टर आपके भ्रूण की हृदय गति की जाँच करेगा। यदि आपके बच्चे की हृदय गति सुनी गई है, तो गर्भपात होने की संभावना भी कम हो जाएगी। इसे सुनने के बाद आपकी भावनाओं को राहत मिल सकती है।
2. अपने पोषण के सेवन का ध्यान रखें
गर्भ में आपके विकास और विकास का समर्थन करने के लिए पोषण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अच्छा पोषण निश्चित रूप से आपकी गर्भावस्था को स्वस्थ बना सकता है, इसलिए गर्भपात का जोखिम छोटा होगा।
अब से, एक स्वस्थ और संतुलित आहार लागू करने का प्रयास करें। फलों और सब्जियों की दैनिक खपत आपकी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने और आपके स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकती है। अपने डॉक्टर से परामर्श करें, गर्भावस्था के दौरान आपके लिए कौन से पोषक तत्व महत्वपूर्ण हैं। आपका डॉक्टर आपकी पोषण संबंधी आवश्यकताओं का समर्थन करने के लिए आपको प्रसवपूर्व विटामिन भी दे सकता है।
3. विचारों और भावनाओं को कम करें जो आपको तनावग्रस्त बनाते हैं
गर्भपात होने के बाद, आपको थोड़ा संवेदनशील अहसास हो सकता है। अगर कोई आपको सलाह दे रहा है तो गर्भपात होने की चिंता आपको फिर से चिड़चिड़ी या परेशान कर सकती है। यह एहसास निश्चित रूप से आपके वर्तमान गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए अच्छा नहीं है।
यह याद रखने की कोशिश करें कि प्रत्येक गर्भावस्था का एक अलग अनुभव होना चाहिए। यदि आपको गर्भपात हो गया है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप अगली गर्भावस्था में दोबारा गर्भपात का अनुभव करेंगी। बस अपनी वर्तमान गर्भावस्था के बारे में सोचें। यह गर्भपात के बारे में आपके तनाव के स्तर को कम कर सकता है ताकि आप बेहतर महसूस करें।
4. मजेदार गतिविधियां करें
हर दिन आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधियाँ आपको खुश कर सकती हैं और पिछले गर्भपात के कारण आपके दुख को भूल सकती हैं। व्यायाम जैसी मजेदार गतिविधियाँ भी आपकी गर्भावस्था को स्वस्थ बना सकती हैं। हालांकि, आपको मध्यम या मध्यम व्यायाम करना चाहिए, जैसे कि चलना, तैराकी और योग।
5. अपनी चिंताओं के बारे में बात करें
यदि आप बहुत अधिक चिंता करते हैं, तो आपको अपने साथी के बारे में क्या महसूस करना है, इसके बारे में बात करने की आवश्यकता हो सकती है। आपका साथी आपको शांत करने में मदद कर सकता है। कुछ लोग चिंता कर सकते हैं कि अपने साथी के साथ भावनाओं को साझा करने से अधिक दबाव हो सकता है। हालाँकि, एक दूसरे का समर्थन करने और समझने की कोशिश करें।
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