अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: शरीर और हड्डियों को फौलाद बना देगा ये प्रयोग | कैल्शियम की कमी को दूर करे ये प्रयोग।
- 1. एड्रेनालाईन हार्मोन
- 2. नोरेपेनेफ्रिन हार्मोन
- 3. हार्मोन कोर्टिसोल
मेडिकल वीडियो: शरीर और हड्डियों को फौलाद बना देगा ये प्रयोग | कैल्शियम की कमी को दूर करे ये प्रयोग।
तनाव मानव शरीर में कुछ जैविक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करेगा। जब आप एक खतरा महसूस करते हैं, तनावग्रस्त होते हैं, या एक बड़ी चुनौती का सामना करते हैं, तो कई तनाव हार्मोन हैं जो आपके पूरे शरीर में जारी किए जाएंगे।
जब शरीर उदास महसूस करता है, तो हाइपोथैलेमस, जो मस्तिष्क का हिस्सा है, तुरंत प्रतिक्रिया देगा। हाइपोथैलेमस गुर्दे के ऊपर स्थित अधिवृक्क ग्रंथि को तंत्रिका संकेत और हार्मोन भेजता है। यह अधिवृक्क ग्रंथि उन हार्मोनों का एक बहुत रिलीज करेगी जो कि हो रही स्थितियों का जवाब देने के लिए।
1. एड्रेनालाईन हार्मोन
हार्मोन एड्रेनालाईन एक हार्मोन है जिसे हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है लड़ाई या उड़ान (प्रतिद्वंद्वी या रन)। यह हार्मोन सीधे उत्पन्न होगा जब अधिवृक्क ग्रंथि को मस्तिष्क से संकेत मिलता है कि यह वर्तमान में बहुत तनावपूर्ण स्थिति का सामना कर रहा है।
उदाहरण के लिए, जब आप कार चलाते हैं और गलियों को दाईं से बाईं ओर ले जाना चाहते हैं, तो अचानक बहुत तेज़ गति से पीछे से एक कार आती है, जो आपको टक्कर मार सकती है। यह वह जगह है जहां आप एक तनावपूर्ण और तनावपूर्ण स्थिति में महसूस करेंगे। तो क्या हुआ?
आपकी सजगता जल्दी ही दिल की धड़कन, मांसपेशियों में तनाव, श्वास के शिकार के साथ पिछले रास्ते पर सीधे वापस चली जाती है, और अचानक पसीना भी आ सकता है।
परिवर्तन जो केवल कुछ सेकंड तक होते हैं, वे अधिवृक्क हार्मोन में वृद्धि के कारण होते हैं। जैसे-जैसे हृदय गति बढ़ती है, एड्रेनालाईन आपको अतिरिक्त ऊर्जा देता है जिससे आप बहुत तेज़ी से आगे बढ़ते हैं।
इसी तरह जब आपको तनाव का सामना करना पड़ेसमय सीमानौकरी। एड्रेनालाईन हार्मोन अतिरिक्त ऊर्जा की पेशकश करेगा ताकि आप इसे जल्दी से पूरा करने के लिए सहनशक्ति बने रहें।
2. नोरेपेनेफ्रिन हार्मोन
नोरपाइनफ्राइन हार्मोन भी अधिवृक्क ग्रंथि से उत्पन्न एक हार्मोन है, जो एड्रेनालाईन हार्मोन के साथ काम करता है, जब ऐसी स्थिति में यह उदास हो जाता है।
जब कोई व्यक्ति तनावपूर्ण स्थिति में होता है, तो नोरेपेनेफ्रिन किसी की सतर्कता को प्रभावित करेगा। जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो आप स्थिति के बारे में अधिक जागरूक, अधिक केंद्रित, अधिक जागरूक हो जाएंगे क्योंकि जैसे कुछ धमकी दे रहा है, आप अधिक उत्तरदायी बन जाते हैं। यह नॉरपेनेफ्रिन तनाव हार्मोन में वृद्धि के प्रभावों में से एक है।
3. हार्मोन कोर्टिसोल
कोर्टिसोल एक प्रमुख तनाव हार्मोन है, जो तनाव से निपटने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दो पिछले हार्मोन के साथ अंतर, कोर्टिसोल का प्रभाव तुरंत नहीं दिखाई देता है जब आप तनाव का सामना करते हैं। कोर्टिसोल उछाल के प्रभाव को महसूस करने में कुछ मिनट लगते हैं।
जब जोर दिया जाता है, तो हार्मोन कोर्टिसोल उन कार्यों को विनियमित करते समय द्रव संतुलन और रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करेगा जो जीवन-धमकी की स्थिति में महत्वपूर्ण नहीं हैं।
यह प्रभाव अभीष्ट प्रतीत होता है ताकि शरीर का शरीर तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में अधिक प्रभावी हो, ऊर्जा अन्य प्रणालियों जैसे कि प्रतिरक्षा प्रणाली या पाचन को विनियमित करने के लिए बाहर नहीं निकलती है जिसकी आवश्यकता नहीं है।
यह एक सामान्य जैविक प्रक्रिया है और तनाव से बचे रहने के लिए मानव अस्तित्व के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
हालांकि, अगर कोर्टिसोल में बहुत अधिक समय तक वृद्धि होती है, तो यह स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक है क्योंकि इसकी उपस्थिति से पाचन के रूप में कई शरीर प्रणालियों के कामकाज को दबा दिया जाता है।
