अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: क्या बार-बार माफी मांगना ओसीडी है ? Bar bar Maafi mangna bhi bimari h || Feel Sorry! Sorry! is OCD r
- एक नज़र में पूर्णतावाद
- जुनूनी-बाध्यकारी विकार का अवलोकन (OCD)
- क्या पूर्णतावादी ओसीडी से पीड़ित हैं?
- पूर्णतावाद किस हद तक ओसीडी की विशेषता हो सकती है?
मेडिकल वीडियो: क्या बार-बार माफी मांगना ओसीडी है ? Bar bar Maafi mangna bhi bimari h || Feel Sorry! Sorry! is OCD r
आपको एक पूर्णतावादी कहा जा सकता है यदि आप हमेशा मांग करते हैं कि किए गए प्रत्येक कार्य को पूरी तरह से निष्फल होना चाहिए। सही दिखने की कोशिश करने की इच्छा के साथ कुछ भी गलत नहीं है। पूर्णतावाद एक प्रतिस्पर्धी समाज में भी आपकी सफलता को बढ़ावा दे सकता है। लेकिन, क्या यह सच है कि पूर्णतावाद एक विशेषता है जो जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) है?
एक नज़र में पूर्णतावाद
कोई सिद्ध मानव नहीं है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें सर्वश्रेष्ठ बनने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। लेकिन जो अपने क्षेत्र में सर्वश्रेष्ठ है, और जो पूर्णतावादी है, उसके बीच एक बड़ा अंतर है।
उत्कृष्टता प्राप्त करने से यह साबित होता है कि हम एक कार्य को पूरा करने के लिए सभी सर्वोत्तम क्षमताओं को प्राप्त करते हैं। क्योंकि उपलब्धि लक्ष्य प्राप्त किया जा सकता है, उस दिशा में प्रेरणा है। उत्कृष्टता की खोज हमें पहले से किए गए लोगों की तुलना में इसे बेहतर बनाने के लिए कठिन प्रयास करने के लिए प्रेरित करती है। इसलिए अच्छा किया गया काम संतोषजनक लगेगा। संतुष्टि का दूसरों की प्रशंसा से नहीं आना है, लेकिन स्वयं को संतुष्ट महसूस करने से एक व्यक्तिगत लक्ष्य पार हो गया है।
इसके विपरीत, एक व्यक्ति जो पूर्णतावादी है वह दूसरों से पूर्णता के साथ-साथ अपने द्वारा निर्धारित उच्च व्यक्तिगत मानकों के लिए पूर्णता की अपेक्षा करता है। वे कड़ी मेहनत करने वाले लोग (या शायद वर्कहोलिक) हैं जो आदेश और भविष्यवाणी की लालसा रखते हैं। हालाँकि इन विशेषताओं के होने में कुछ भी गलत नहीं है, परफ़ेक्शनिज़म एक ज़हरीला चरित्र है जब आप चाहते हैं कि सब कुछ "दोषों के बिना सही" किया जाए, या जब आप इस आशा तक पहुँचने में असफल हो जाएँ तो आप बहुत चिंतित और तनाव महसूस करेंगे।
विषाक्त पूर्णतावाद दूसरों को खुश करने में विफल होने के डर और अस्वीकार किए जाने और आलोचना किए जाने के डर से प्रेरित है। अंत में भावनाओं में प्रकट यह चिंता कभी गर्व या संतुष्ट महसूस नहीं हुई क्योंकि उन्होंने कभी नहीं माना कि उनका काम "अच्छा पर्याप्त" के साथ पूरा हुआ था। इसलिए, पूर्णतावादी यह सुनिश्चित करने के लिए विभिन्न तरीके करेंगे कि सब कुछ मानदंड के अनुसार हो - शुरू करने / पूरा करने में देरी करने या यहां तक कि काम को दोहराते हुए जब तक वह यह सुनिश्चित नहीं करता कि वह सही है, यहां तक कि दूसरों से बेहतर काम करने की मांग / आलोचना करना। उन्हें तुच्छ विवरणों पर बहुत ध्यान केंद्रित किया जा सकता है ताकि वे जो कुछ भी करते हैं उसका उद्देश्य भूल जाएं।
जुनूनी-बाध्यकारी विकार का अवलोकन (OCD)
जुनूनी-बाध्यकारी विकार, उर्फ ओसीडी, एक मानसिक विकार है जो विचारों, कल्पना, अवांछित छवियों और / या दोहरावदार व्यवहार की विशेषता है। जुनून चिंता पैदा करता है और अनिवार्य व्यवहार करने की तत्काल आवश्यकता है। ओसीडी वाले लोगों को लगता है कि उन्हें बार-बार एक कार्रवाई करनी होगी या कुछ बुरा होगा। इस जुनून के कारण चिंता और तनाव को कम करने के लिए खुद के लिए यह बाध्यकारी व्यवहार "चिकित्सा" है।
उदाहरण के लिए, जुनून कीटाणुओं के बारे में अत्यधिक सोच और चिंता है। इस बीच, रोगाणु के साथ एक जुनून से जुड़े बाध्यकारी व्यवहार हाथ धोने हैं। ओसीडी वाले व्यक्ति के पास जुनूनी विचार हो सकते हैं कि वह घातक संक्रमण से गंभीर रूप से बीमार होगा यदि उसके हाथ इतने गंदे हैं कि वह घर छोड़ने से पहले लगातार पांच से दस बार अपने हाथों को धोता रहेगा।
इस विकार वाले लोग इस विचार को रोक नहीं सकते हैं या अगले विचार पर नहीं जा सकते हैं जब तक कि उनके जुनूनी विचारों को कम नहीं किया जाता है या उनके व्यवहारिक आवेगों को रोका नहीं जाता है। दुर्भाग्य से, बाध्यकारी व्यवहार अस्थायी होता है, जिससे व्यक्ति एक दुष्चक्र में फंस जाता है - कीटाणुओं का डर, हाथ धोना, हाथ धोने के बाद कीटाणुओं का डर, फिर से हाथ धोना, और इस तरह टूटे हुए टेप को खेलना पसंद करता है। ओसीडी अनुष्ठान एक दिन में कम से कम एक घंटे तक रह सकता है।
ओसीडी एक व्यक्ति को गंभीर तनाव का अनुभव करने का कारण बन सकता है, यहां तक कि उन व्यक्तियों के लिए कमजोर होने के बिंदु तक, जो उदाहरण के लिए, बार-बार अपने हाथों को धोना चाहिए जब तक कि वे खून न बहाएं, और बिना कारण समझे ऐसा करना जारी रखें। दूसरे शब्दों में, OCD दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है।
क्या पूर्णतावादी ओसीडी से पीड़ित हैं?
ऊपर दिए गए स्पष्टीकरण से देखते हुए, वास्तव में दोनों के बीच कुछ समानताएं हैं। दोनों को एक ही चीज से भी ट्रिगर किया जा सकता है, जैसे कि बचपन का आघात या गरीब पालन-पोषण। लेकिन मूल रूप से पूर्णतावाद एक चरित्र है, जबकि ओसीडी एक मानसिक विकार है जिसे चिकित्सा जगत द्वारा मान्यता प्राप्त है और उपचार की आवश्यकता है। ओसीडी आमतौर पर आनुवंशिक कारकों, जन्मजात और / या मस्तिष्क के कुछ हिस्सों या नसों को नुकसान के कारण होता है।
एक पूर्णतावादी व्यक्ति द्वारा दिखाए गए दोहराए गए व्यवहार पूर्णता प्राप्त करने की इच्छा पर आधारित है; एक अंतहीन परिणाम। यह व्यवहार अभी भी चेतन मन द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। एक पूर्णतावादी आमतौर पर हमेशा 'नियमों' का पालन करता है। जब तक व्यक्तिगत नियम का पालन करता है, तब तक कोई समस्या नहीं है। हालांकि, ओसीडी वाला कोई व्यक्ति व्यवहार को दोहराएगा ताकि यह शारीरिक और मानसिक थकान का कारण बन सके।
क्योंकि, जो व्यक्ति ओसीडी से पीड़ित है, वह अनुष्ठान पूरा किए बिना कुछ शारीरिक या मानसिक गतिविधियों को करने में असमर्थ है, या लगभग असमर्थ (मजबूर) है। इन अनुष्ठानों को अंजाम नहीं देने से जुड़ी चिंता विकार लगभग असहनीय हैं; इसलिए उसे लगता है कि वह उस चिंता को कम करने के लिए कड़ी मेहनत करेगा।
एक पूर्णतावादी अत्यधिक चिंता के लक्षणों का अनुभव नहीं करेगा। वह गुस्से में महसूस कर सकता है और असफल होने के लिए जोर दिया जा सकता है, लेकिन आमतौर पर विचलित नहीं होता है और जुनूनी सोच से ग्रस्त नहीं होता है। एक स्वस्थ पूर्णतावादी भविष्य में सफलता प्राप्त करने के लिए विफलता को सबक बना देगा। यही कारण है कि हर कोई जो खुद को एक पूर्णतावादी के रूप में लेबल करता है, ओसीडी के लिए चिकित्सा नैदानिक मानदंडों को पूरा नहीं करता है।
पूर्णतावाद किस हद तक ओसीडी की विशेषता हो सकती है?
पूर्णतावाद के अस्वास्थ्यकर रूपों (अत्यधिक तनाव और चिंता की विशेषता) को जुनूनी बाध्यकारी विकार (ओसीडी) के साथ दृढ़ता से जोड़ा जा सकता है। विशेष रूप से अगर आपको किसी चीज़ के लिए "सही" होने की दृढ़ इच्छा है या निश्चितता की आवश्यकता है, ताकि भयभीत परिणाम वास्तविक न बनें।
यह कनेक्शन विशेष रूप से तब स्पष्ट होता है जब आपका ओसीडी लक्षण प्रकार जाँच पर केंद्रित होता है (चेकर्स)। उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि आपके पास सही निश्चितता (जुनूनी सोच) नहीं है जिसे आपने दरवाजा बंद कर दिया है या स्टोव बंद कर दिया है, तो आप इसे बार-बार जांचने के लिए वापस आ सकते हैं (ओसीडी के लक्षण)। इस से संबंधित एक बड़ी गलती (एक पूर्णतावादी विशेषता) बनाने का अत्यधिक डर है, जैसे कि पूरे दिन दरवाजा खुला रहने देना या स्टोव को हल्का करके घर को जलाना।
विडंबना यह है कि अधिक से अधिक जांच इस विचार को पुष्ट करती है कि आप असिद्ध हैं या शायद "अपना दिमाग खो रहे हैं।" यह आपको बदतर और कम आत्मविश्वास महसूस करवा सकता है, जो निश्चित रूप से आपको अधिक बार जांचता है।
अंत में, अस्वास्थ्यकर पूर्णतावाद की विशेषताएं जुनूनी सोच को और समृद्ध कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, ओसीडी वाले कई लोगों की तरह, आप शायद मान सकते हैं कि आपके पास अपने शरीर और दिमाग का पूरा नियंत्रण होना चाहिए। इस प्रकार, जब आपके दिमाग में एक अजीब या दुखद विचार उठता है, तो आप इसे एक खतरे के रूप में चिह्नित करेंगे क्योंकि आप उन्हें नियंत्रित नहीं कर सकते।यह तब आपको विचार में गहराई तक जाने का कारण बनता है, इस प्रकार एक जुनून बनाने में मदद करता है।
