आपके शरीर में तरल पदार्थों की कमी के लक्षण (सिर्फ प्यास नहीं)

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: लिवर की कमजोरी के लक्षण - Liver ki kamzori
क्या यह निर्जलित है?
बच्चों में निर्जलीकरण के लक्षण
वयस्कों में निर्जलीकरण के लक्षण
डॉक्टर से जांच कराएं, अगर ...

मेडिकल वीडियो: लिवर की कमजोरी के लक्षण - Liver ki kamzori

आज आप कितना पानी पी रहे हैं? मानव शरीर का दो-तिहाई हिस्सा तरल है। तो, आपके शरीर को बेहतर कार्य करने के लिए पर्याप्त पानी में प्रवेश करने की आवश्यकता है। लेकिन यह कैसे महसूस करें कि आपका शरीर तरल पदार्थों की कमी का सामना कर रहा है? निर्जलीकरण के संकेत क्या हैं जो आपके शरीर को महसूस होंगे?

क्या यह निर्जलित है?

निर्जलीकरण एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपका शरीर आपके शरीर में प्रवेश करने वाले तरल की तुलना में अधिक तरल पदार्थ खो देता है। शरीर में द्रव के स्तर का यह असंतुलन आपके शरीर के अन्य स्तरों जैसे नमक और चीनी के स्तर को प्रभावित कर सकता है, जिससे रक्त में थक्का जम सकता है।

दुर्भाग्य से, आप अक्सर प्यास महसूस करते हैं जब आप पहले से ही निर्जलित होते हैं। वास्तव में, किसी व्यक्ति के निर्जलित होने पर उत्पन्न होने वाले लक्षण उसकी आयु के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

बच्चों में निर्जलीकरण के लक्षण

आमतौर पर बच्चे अपने छोटे शरीर के कारण निर्जलीकरण के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं, ताकि वयस्कों की तुलना में उनके शरीर में तरल पदार्थ का भंडार कम हो। निर्जलित बच्चे कई स्थितियों के कारण हो सकते हैं, जैसे कि बुखार होना (शरीर में पानी की मात्रा अधिक होने पर आपके शरीर का तापमान बढ़ जाएगा), दस्त का अनुभव होना, उल्टी होना या खेलते समय बहुत पसीना आना (तापमान के संपर्क में आने से समर्थित) सूरज की रोशनी से)।

यदि आपके बच्चे की स्थिति ऊपर बताई गई है, तो आपको उन लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए जो बाद में अनुसरण करेंगे, जैसे:

सूखी जीभ और मुंह
रोते समय आंसुओं का अभाव
आंखें और गाल, जो अवतल दिखते हैं
मूत्र के पीले रंग का काला पड़ना, मात्रा में कमी और पेशाब की आवृत्ति, या 6-8 घंटे तक पेशाब न होना
त्वचा का सूखना
चक्कर आना, पथरीला महसूस करना, अस्थिर होना या अक्सर कंपित होना
आसानी से थकान महसूस होना और नींद आना
दिल की दर में वृद्धि
कुछ बच्चों में, निर्जलीकरण भी बेहोशी का कारण बन सकता है।

वयस्कों में निर्जलीकरण के लक्षण

वयस्कों को निर्जलित होने का कारण बनने वाली कुछ स्थितियों में बुखार, उच्च तापमान के संपर्क में, बहुत अधिक गतिविधि और अंततः उच्च मात्रा में पसीना, और उल्टी और दस्त शामिल हैं। इसके अलावा, वयस्क भी अन्य स्थितियों की वजह से निर्जलित हो सकते हैं जैसे कि एक विशेष संक्रमण और त्वचा की चोट के कारण मूत्र उत्पादन में वृद्धि (शरीर में पानी क्षतिग्रस्त त्वचा से भी खो सकता है)।

यदि आप ऊपर बताए अनुसार स्थितियों का अनुभव करते हैं, तो आपको निर्जलीकरण का खतरा अधिक होगा। वयस्कों में निर्जलीकरण के अधिकांश लक्षण बच्चों द्वारा अनुभव किए गए निर्जलीकरण के लक्षण के समान हैं। लेकिन कुछ स्थितियों में, एक वयस्क को भी निर्जलित होने का संकेत दिया जा सकता है, यदि आप लक्षणों का अनुभव करते हैं:

1. बुरी सांस, लिंडन बी। जॉनसन जनरल अस्पताल के हृदय रोग विशेषज्ञ, जॉन हिगिंस ने खुलासा किया कि, निर्जलीकरण आपके शरीर को कम मात्रा में लार का उत्पादन करने का कारण बनता है। मुंह में पर्याप्त लार की अनुपस्थिति आपके मुंह में बैक्टीरिया के विकास का कारण बन सकती है, इसके बाद आपके मुंह से एक अप्रिय सुगंध की उपस्थिति हो सकती है।

2. मांसपेशियों में ऐंठन, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, आपके शरीर में द्रव के स्तर में कमी से अन्य निकायों में सामग्री के स्तर पर प्रभाव पड़ सकता है। शरीर में तरल पदार्थ कम करने से आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स प्रभावित होंगे, फिर शरीर में नमक और पोटेशियम के स्तर को प्रभावित करेंगे जो मांसपेशियों में ऐंठन का प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

3. कुछ खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से मीठे खाद्य पदार्थ चाहते हैं, जब आपके शरीर में तरल पदार्थ की कमी हो जाती है, तो आपका दिल ग्लाइकोजन के उत्पादन में कठिनाई का अनुभव करेगा, जो शरीर में शर्करा के प्रसंस्करण का अंतिम परिणाम है। नतीजतन, आपका शरीर इसे बदलना चाहता है, जो अक्सर मीठा होता है।

डॉक्टर से जांच कराएं, अगर ...

बहुत सारे साहित्य कहते हैं कि शरीर को प्रति दिन कम से कम दो लीटर पानी या लगभग आठ पूर्ण गिलास चाहिए। लेकिन वास्तव में, कई कारक आपके शरीर की ज़रूरतों की मात्रा निर्धारित कर सकते हैं, जैसे कि आपकी स्वास्थ्य स्थिति, आपके पर्यावरण की स्थिति, आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधियों के लिए। लेकिन विशेष रूप से उस सब से, तुरंत एक चिकित्सक को देखें, यदि आप निर्जलीकरण करते हैं या आपका बच्चा लक्षण दिखाता है: