मधुमेह के कारण निराशा और निराशा का सामना करना

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: How to Fight With Depression? डिप्रेशन (निराशा) कैसे सामना करे ? By Dr. Deepak Kelkar (M.D.)
  
• डायबिटीज क्या है? burnout?
  
• डायबिटीज का अनुभव होने पर क्या होता है burnout?
  
• माता-पिता जो मधुमेह वाले बच्चों की देखभाल करते हैं, वे भी अनुभव कर सकते हैं burnout
  
• आप डायबिटीज फ्रस्ट्रेशन से कैसे निपटेंगे?
  
• 1. हताशा को प्राप्त करें
  
• 2. समझें कि आप सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते
  
• 3. आराम करने के लिए समय निकालें
  
• 4. अपने आप को ढालने दो
  
• 5. आवश्यक सहायता प्राप्त करें
  

मेडिकल वीडियो: How to Fight With Depression? डिप्रेशन (निराशा) कैसे सामना करे ? By Dr. Deepak Kelkar (M.D.)

रक्त शर्करा का स्तर जो उच्च स्तर का होता है, वह व्यक्ति को उनसे पार पाने के लिए कई तरह के प्रयास करने पड़ते हैं और यह लगातार करना चाहिए। इसे साकार किए बिना, यह स्थिति मधुमेह रोगियों में तनाव और अवसाद जैसे विभिन्न नकारात्मक भावनाओं के संचय का कारण बनती है। नतीजतन, विभिन्न व्यवहार परिवर्तन हैं जो स्वास्थ्य को खतरे में डालते हैं, जिसे मधुमेह भी कहा जाता हैburnout।

डायबिटीज क्या है? burnout?

सामान्य तौर पर, burnout अनुभव की गई शर्तों पर ग्लानि, निराशा और क्रोध के संचय के रूप में व्याख्या की जा सकती है और लक्ष्य हासिल नहीं किया जा सकता है। मधुमेह के साथ लोगों द्वारा इस स्थिति का अनुभव होने की बहुत संभावना है क्योंकि बीमारी के बारे में विचार के बोझ के अलावा, उन्हें रक्त शर्करा की जाँच, आहार बनाए रखने, ड्रग्स लेने या व्यायाम करने जैसे कई काम करने पड़ते हैं, और यह बार-बार और लगातार किया जाना चाहिए। दवा लेने के बाद अस्थिर स्थिति या कुछ खाद्य पदार्थ खाने की इच्छा जैसे कुछ स्थितियां पीड़ितों को निराश और अंततः कारण महसूस कर सकती हैं burnout.

डायबिटीज का अनुभव होने पर क्या होता है burnout?

मधुमेह burnout रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि के लिए मधुमेह रोगियों की नाराजगी से चिह्नित है, इसलिए उन्होंने विभिन्न उपचार प्रयासों को छोड़ने की कोशिश की। मधुमेह रोगी जो इसका अनुभव करते हैं burnout वह एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली में वापस चला जाता है, भले ही वह अपनी स्वास्थ्य स्थिति जानता हो। ऐसा इसलिए किया जाता है क्योंकि आप अनुभव की गई निराशा से "स्वतंत्रता" को महसूस करना चाहते हैं।

क्रोध और अवसाद अक्सर विभिन्न व्यवहारों को बढ़ाते हैं जो मधुमेह रोगियों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। नतीजतन, पीड़ित थकान और हाइपोग्लाइसीमिया का अनुभव करते हैं जो लंबे समय तक रहता है, और कुछ गंभीर मामलों में, कोमा का कारण बन सकता है।

माता-पिता जो मधुमेह वाले बच्चों की देखभाल करते हैं, वे भी अनुभव कर सकते हैं burnout

जिन बच्चों या किशोरों को मधुमेह है, उनके माता-पिता अक्सर यह सुनिश्चित करने की कोशिश करते हैं कि उनके बच्चों की चिकित्सा संबंधी ज़रूरतें पूरी हों, लेकिन माता-पिता के लिए यह तनाव का कारण हो सकता है। हालांकि यह बच्चों को हतोत्साहित नहीं करता है और उपचार से बचता है, माता-पिता burnout अपने बच्चे की स्थिति के बारे में अवसाद और अत्यधिक चिंता का अनुभव कर सकते हैं। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं यदि मधुमेह वाले बच्चे अनुभव करते हैं burnout:

• जब आप किसी बच्चे की देखभाल करने के लिए कुछ याद करते हैं, तो दोषी महसूस करें।
• एक बच्चे की देखभाल करने में मदद नहीं मिलने का एहसास।
• बच्चे द्वारा प्राप्त की गई स्थिति या देखभाल के लिए खुद को दोष देना।
• बच्चे के मधुमेह का इलाज करते समय गुस्सा उम्मीद के मुताबिक नहीं है।

अगर माता-पिता इन विभिन्न चीजों का अनुभव करते हैं, तो उनके लिए बेहतर है कि वे मधुमेह से पीड़ित बच्चों की देखभाल में अपनी मानसिकता बदलें। समझें कि माता-पिता की भूमिका किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में नहीं है जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए जिम्मेदार है, बल्कि किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में जो किसी बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी करता है और उसकी देखभाल की जरूरतों को पूरा करता है। एक डॉक्टर या परिवार के सदस्य के साथ बात करना सबसे अच्छी बात है जब माता-पिता बच्चे द्वारा अनुभव की गई बीमारी की स्थिति के बारे में चिंतित हैं।

आप डायबिटीज फ्रस्ट्रेशन से कैसे निपटेंगे?

स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में निराशाजनक महसूस करना सामान्य है और यह मधुमेह का हिस्सा है। परिणामस्वरूप व्यवहार में परिवर्तन होता है burnout स्वयं भावनात्मक परिस्थितियों के कारण होता है, जो केवल अस्थायी होती हैं, और यह तनाव को नियंत्रित करके और मन को शांत रखकर दूर किया जा सकता है। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप इसे रोकने के लिए कर सकते हैं burnout मधुमेह का सामना करते समय:

1. हताशा को प्राप्त करें

निराशा अक्सर तब होती है जब हम किसी ऐसी चीज के लिए प्रयास करते हैं जो हमारे नियंत्रण से बाहर है और यह अक्सर मधुमेह रोगियों द्वारा अनुभव किया जाता है। हालांकि, इस हताशा का विरोध करने की कोशिश करने से अपराधबोध पर असर पड़ेगा जो केवल आपकी स्थिति को खराब करेगा। एक पल के लिए खुद को शांत करें जब आप विरोध करने की कोशिश करने के बिना निराश महसूस करना शुरू करते हैं कि यह क्या होता है। जब आप अधिक शांत महसूस करते हैं, तो अन्य सकारात्मक चीजों के बारे में सोचें, जैसे कि मधुमेह के साथ आप एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लिए प्रेरित होते हैं।

2. समझें कि आप सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते

मधुमेह की स्थिति आपको एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए विभिन्न उपचारों से गुजरने के लिए प्रोत्साहित करती है। हालांकि, अक्सर हम निराश और निराश होते हैं जब ग्लूकोमीटर पर दिखाई देने वाला मूल्य उम्मीदों के अनुरूप नहीं होता है। सबसे अच्छी बात आप ब्लड शुगर के स्तर को कुछ अच्छा या बुरा मानकर उसकी स्थिति का आकलन करना बंद कर सकते हैं। समझें कि एक ग्लूकोमीटर पर मूल्य केवल एक संख्या है और इसका मतलब यह नहीं है कि जो प्रयास किया गया है वह सफल नहीं है।

3. आराम करने के लिए समय निकालें

मधुमेह की स्थिति से संबंधित चीजों के बारे में लगातार सोचना और करना आपके लिए बहुत थकाऊ होगा। जब आप शुगर और थेरेपी चेक शेड्यूल से बाहर हो जाते हैं, तो उस समय के लिए जो आपको पसंद है उसे अपने मधुमेह की स्थिति के बारे में एक पल के लिए भी सोचे बिना करें। व्यायाम, ध्यान और योग के साथ विश्राम के लिए गतिविधियों को करने से आपकी भावनाओं को कुछ समय में सामान्य होने में मदद मिलेगी, लेकिन इससे मधुमेह से निपटने में परेशानी महसूस की जा सकती है।

4. अपने आप को ढालने दो

मधुमेह होने का मतलब यह नहीं है कि आपको काम करना बंद कर देना चाहिए। डायबिटीज की स्थिति आपको कई तरह के काम करवा सकती है, लेकिन अगर पक्ष में किया जाए तो आप खुद को डायबिटीज की स्थिति के अनुकूल बना लेंगे। सक्रिय रहना भी आपको लगातार रक्त शर्करा के स्तर के बारे में नहीं सोचता है और यह आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली रोग स्थितियों को दूर करने में बहुत मददगार होगा।

5. आवश्यक सहायता प्राप्त करें

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जो किसी को अकेला कर देती है। आमतौर पर मधुमेह के कारण अवसाद को रोकने में परिवार या निकटतम व्यक्ति की भूमिका की सबसे अधिक आवश्यकता होती है। लेकिन आप एक डॉक्टर से भी परामर्श कर सकते हैं, एक परिचित के साथ एक अनुभव बताएं, जिनके स्वास्थ्य संबंधी समान समस्याएं हैं, या अनुभवी भ्रम को कम करने के लिए इंटरनेट पर मधुमेह के बारे में पता करें।

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