अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: हड्डियों के बारे में कुछ रोचक तथ्य | Some Interesting Facts about Bones in Hindi | Chotu Nai
- पांच प्रकार के चिंता विकार
- 1. सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी)
- 2. जुनूनी बाध्यकारी विकार (OCD)
- 3. पैनिक डिसऑर्डर
- 4. पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD)
- 5. सामाजिक भय (सामाजिक चिंता विकार)
मेडिकल वीडियो: हड्डियों के बारे में कुछ रोचक तथ्य | Some Interesting Facts about Bones in Hindi | Chotu Nai
सामान्य स्तरों में, चिंता का किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा। हालांकि, अत्यधिक चिंता जो दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करती है, वह एक संकेत हो सकती है चिंता विकार, चिंता विकार अपने आप में हर किसी में अलग है। आइए, पांच प्रकार के चिंता विकारों के बारे में जानें, जो आपको निम्नलिखित अनुभव हो सकते हैं।
पांच प्रकार के चिंता विकार
चिंता विकार अत्यधिक चिंता के लिए एक सामान्य शब्द है जिसे पीड़ित द्वारा नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। खैर, यह पता चला है कि चिंता के कई प्रकार हैं। क्या लक्षण अनुभवी हैं और ट्रिगर पर निर्भर करता है। नीचे स्पष्टीकरण देखें। चिंता एक स्वाभाविक भावना है। आप नौकरी के साक्षात्कार, कार्यालय में परियोजना के लक्ष्य, या स्कूल में अंतिम परीक्षा परिणाम की प्रतीक्षा कर सकते हैं या उत्सुकता से इंतजार नहीं कर सकते हैं। लेकिन बिना किसी कारण के जारी रहने वाली चिंता आगे चलकर शरीर को खराब कर सकती है, इसलिए इसे अब चिंताजनक नहीं माना जाता है और इसे तुरंत निपटा जाना चाहिए। क्योंकि, अत्यधिक चिंता एक चिंता विकार हो सकती है जो मानसिक विकार का एक रूप है।
1. सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी)
जीएडी पुरानी चिंता और अत्यधिक चिंता और तनाव द्वारा विशेषता चिंता विकार का एक प्रकार है। ये लक्षण तब भी हो सकते हैं जब आप तनाव की स्थिति का सामना नहीं कर रहे हों।
यह निश्चित रूप से सामान्य चिंता से अलग है जो उदाहरण के लिए उठता है जब आप कई लोगों के सामने पेश करना चाहते हैं या नौकरी के लिए साक्षात्कार का सामना कर रहे हैं। जब कुछ नहीं है तो जीएडी वाले लोग अचानक बहुत चिंतित हो सकते हैं।
2. जुनूनी बाध्यकारी विकार (OCD)
आपने इस प्रकार के चिंता विकार के बारे में सुना होगा। ओसीडी विचारों का उद्भव है जो किसी व्यक्ति को किसी चीज से बहुत अधिक मोहग्रस्त कर देता है और उसे बार-बार (बाध्यकारी) करेगा। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो ओसीडी वाले लोग अनियंत्रित रूप से बहुत चिंतित महसूस करेंगे।
क्रिया के उदाहरण जुनूनी बाध्यकारी अर्थात् एक निश्चित क्रम में पेंसिल और स्टेशनरी की व्यवस्था करना (उदाहरण के लिए लंबे समय से छोटे तक)। हालांकि, भले ही यह बड़े करीने से व्यवस्थित हो, फिर भी वह बार-बार कार्रवाई को दोहराएगा।
एक और उदाहरण जाँच कर रहा है कि क्या दरवाजा बंद है। हालांकि जब आप घर से बाहर निकलते हैं तो आपने दरवाजे को बंद कर दिया होता है, लेकिन यह ध्यान रखने वाला मन कि दरवाजा बंद नहीं हुआ है, आपको परेशान करना जारी रखता है। परिणामस्वरूप, आप घर वापस जाते हैं और बार-बार दरवाजे की जांच करते हैं ताकि आपकी गतिविधियों में बाधा आए।
3. पैनिक डिसऑर्डर
साधारण चिंता के विपरीत, आतंक विकार अचानक हमला कर सकते हैं और शारीरिक लक्षण दिखा सकते हैं जिन्हें अक्सर दिल के दौरे के रूप में गलत समझा जाता है।
पैनिक डिसऑर्डर के संकेतों में वास्तव में तीव्र भय, सीने में दर्द, अनियमित दिल की धड़कन (धड़कन), शिकार की सांस, चक्कर आना और पेट में दर्द शामिल हैं।
4. पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD)
PTSD या अभिघातज के बाद का तनाव विकार आम तौर पर तब होता है जब किसी को एक भयानक, जीवन की धमकी देने वाली घटना, खतरे की सुरक्षा और अन्य चरम घटनाओं का अनुभव होता है।
कोई आश्चर्य नहीं कि इस प्रकार की चिंता विकार अक्सर युद्ध के दिग्गजों, सैनिकों, हिंसा के शिकार, प्राकृतिक आपदाओं के शिकार, या दुर्घटनाओं के शिकार लोगों में सामने आते हैं।
PTSD वाले लोग फ़्लैश बैक या अनुभव जारी रखते हैं स्मरण उस घटना के बारे में जिसने उसे आघात पहुँचाया। विशेष रूप से जब ऐसे ट्रिगर्स होते हैं जो उन दर्दनाक घटनाओं के समान होते हैं जिन्हें उन्होंने अनुभव किया था।
उदाहरण के लिए, भूकंप का शिकार हल्का सा झटका महसूस करने पर अत्यधिक चिंता और भय का अनुभव कर सकता है (भले ही इसका कारण भूकंप न हो)।
5. सामाजिक भय (सामाजिक चिंता विकार)
अन्य लोगों (विशेषकर अजनबियों या ऐसे लोग जो काफी महत्वपूर्ण हैं) से मिलते समय घबराहट होना स्वाभाविक है। हालांकि, जब आप पसीने और मिचली महसूस करने के लिए नए वातावरण में हमेशा घबराहट और डर महसूस करते हैं, तो आप अनुभव कर सकते हैं सामाजिक चिंता.
यह चिंता उन चिंताओं के कारण है जो आपका व्यवहार खुद को शर्मिंदा करेगा, दूसरों को अपमानित करेगा, या आपकी उपस्थिति को अस्वीकार कर दिया जाएगा। यह स्थिति निश्चित रूप से आपके लिए अन्य लोगों के साथ संबंध बनाना मुश्किल बना देगी।
हालांकि, अन्य फोबिया को इस प्रकार के चिंता विकार में भी शामिल किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, एगोराफोबिया, जो भीड़ और खुली जगहों से डरता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जिन लोगों को फोबिया होता है, वे अत्यधिक चिंता के लक्षण भी दिखाते हैं।
