अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Claustrofobia?
- क्लौस्ट्रफ़ोबिया के लिए ट्रिगर
- क्लौस्ट्रफ़ोबिया का क्या कारण है?
- क्लौस्ट्रफ़ोबिया के लक्षण
मेडिकल वीडियो: Claustrofobia?
क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया बंद स्थानों या संकीर्ण स्थानों में एक अनौपचारिक डर है। खतरा या खतरा होने पर फंसने का डर होना स्वाभाविक है, लेकिन जिन लोगों को क्लॉस्ट्रोफोबिया है, वे उन स्थितियों में डरते हैं जहां कोई स्पष्ट या यथार्थवादी खतरे नहीं हैं। बाहर जाने पर, वे बंद या संकीर्ण स्थानों से बचेंगे, जैसे कि लिफ्ट, सुरंग और सार्वजनिक शौचालय।
कुछ लोग जिन्हें क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया है, वे बंद कमरे में होने पर हल्के चिंता का अनुभव करते हैं, जबकि अन्य को गंभीर चिंता और यहां तक कि घबराहट के दौरे भी होते हैं। सबसे आम मामला नियंत्रण खोने का डर या डर है।
क्लौस्ट्रफ़ोबिया के लिए ट्रिगर
कई अलग-अलग स्थितियां या भावनाएं इस फोबिया को ट्रिगर कर सकती हैं। यहां तक कि बिना जोखिम के कुछ स्थितियों के बारे में सोचना भी एक ट्रिगर हो सकता है। निम्नलिखित क्लॉस्ट्रोफोबिया के सामान्य ट्रिगर हैं, अर्थात्:
- लिफ्ट
- सुरंग
- भूमिगत रेल
- घूमता हुआ दरवाजा
- सार्वजनिक शौचालय
- के साथ कार केंद्रीय ताला
- कार धोने
- ड्रेसिंग रूम
- बंद खिड़कियों के साथ होटल का कमरा
- विमान
- बंद कमरा
यदि आपको 6 महीने से बंद स्थान की चिंता है, तो आप क्लस्ट्रोफोबिया से प्रभावित हो सकते हैं।
क्लौस्ट्रफ़ोबिया का क्या कारण है?
यह बंद स्थान फ़ोबिया आम तौर पर एक व्यक्ति के अतीत के अनुभव (आमतौर पर बचपन में) का परिणाम होता है जो उन्हें घबराहट या खतरे की भावना के साथ एक छोटी सी जगह को जोड़ने का कारण बनता है। पिछले अनुभव के प्रकार के उदाहरण, अर्थात्:
- पूल में उतरें और तैर नहीं सकते
- भीड़ में रहें और माता-पिता या समूहों से अलग हों
- सुरंग में गिरें और खो जाएं या फंस जाएं
ऐसा अनुभव किसी व्यक्ति की परिस्थितियों से निपटने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है जो समान रूप से तर्कसंगत हैं। विचार जो बंद या संकरी जगहों को खतरे से जोड़ते हैं, इससे शरीर को उसके अनुसार प्रतिक्रिया करने का कारण होगा।
इसके अलावा, माता-पिता और साथियों द्वारा पीछा किया जाने वाला व्यवहार भी किसी में क्लौस्ट्रफ़ोबिया का कारण हो सकता है। उदाहरण के लिए, जब क्लॉस्ट्रोफोबिया वाले व्यक्ति के बच्चे होते हैं, तो बच्चा अपने माता-पिता के व्यवहार का पालन करेगा और उसी डर को विकसित करेगा।
इस बंद स्थान में फ़ोबिया के कारणों के पीछे एक और सिद्धांत है:
- अमिगदल छोटा है, अमिगडाला मस्तिष्क का एक छोटा सा हिस्सा है जिसका उपयोग यह नियंत्रित करने के लिए किया जाता है कि शरीर कैसे डरता है। मनोचिकित्सा और क्लिनिकल न्यूरोसाइंस में प्रकाशित एक अध्ययन में, फ़ुमी हयानो और सहकर्मियों ने पाया कि जो लोग आतंक विकार से पीड़ित हैं, उनमें सामान्य की तुलना में छोटे अमिगडाला हैं। यह छोटे आकार को प्रभावित कर सकता है कि शरीर कैसे घबराहट और चिंता की प्रक्रिया करता है।
- जेनेटिक फोबिया, एक सिद्धांत यह भी है कि फोबिया मनोविज्ञान की तुलना में आनुवंशिक स्तर पर अधिक विकसित होता है। इस सिद्धांत के पीछे अनुसंधान से पता चलता है कि बंद स्थान फ़ोबिया और अन्य फ़ोबिया निष्क्रिय अस्तित्व के विकासवादी तंत्र हैं। एक जीवित वृत्ति को हमारे आनुवंशिक कोड में दफनाया गया है जो कभी मानव अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण था, लेकिन अब इसकी आवश्यकता नहीं है। जर्मनी और इंग्लैंड की टीम ने ट्रांसलेशनल साइकियाट्री नामक पत्रिका में लिखा कि एकल जीन दोष क्लस्ट्रोफोबिया के विकास में योगदान कर सकता है।
क्लौस्ट्रफ़ोबिया के लक्षण
बंद फोबिया वाले लोगों में घबराहट के दौरे आम हैं। वे बहुत भयभीत और निराश हो सकते हैं, और लक्षण अक्सर चेतावनी के बिना होते हैं। असाधारण चिंता के अलावा, पैनिक अटैक के कारण शारीरिक लक्षण भी हो सकते हैं जैसे:
- पसीना
- हिलाना
- गर्मी या सर्दी के लक्षण
- सांस की तकलीफ या सांस लेने में कठिनाई
- तेज हृदय गति
- छाती में दर्द या जकड़न
- मतली
- सिरदर्द और चक्कर आना
- बेहोशी का एहसास होना
- स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी
- मुंह सूखना
- शौचालय जाने की इच्छा
- कानों का गूंजना
- उलझन या भटकाव महसूस करना
यदि आपको गंभीर क्लॉस्ट्रोफोबिया है, तो आप मनोवैज्ञानिक लक्षणों का भी अनुभव कर सकते हैं जैसे:
- नियंत्रण खोने का डर
- बेहोशी की आशंका
- कंपकंपी
- भय मर जाएगा
पैनिक अटैक के लक्षण 10 मिनट में अपने चरम पर पहुंच जाएंगे, जिसमें ज्यादातर हमले पांच मिनट और आधे घंटे के बीच होंगे।
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