अकेलापन का प्रकोप, वर्तमान घटना जो सार्वजनिक स्वास्थ्य को परेशान करती है

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
  
• 1. दोस्तों और परिवार से घिरे रहने पर भी अकेलापन पैदा हो सकता है
  
• 2. बहुत से बुजुर्ग लोग अकेले होते हैं
  
• 3. अकेलापन "संक्रामक" हो सकता है
  
• 4. एकाकी लोग बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं
  
• 5. अकेलेपन को समाप्त और रोका जा सकता है
  

मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)

ऐसे समय होते हैं जब आपको लगता है कि कोई भी आपको समझने, सुनने, सराहना करने या समर्थन करने के लिए समझ नहीं सकता है। तभी अकेलापन पैदा हुआ। अकेलापन एक ऐसी समस्या है जिसे वास्तव में दूर किया जा सकता है। यहां तक ​​कि ब्रिटेन जैसे कुछ देशों में, अकेलेपन को एक सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या माना जाता है जिसे सरकार द्वारा सीधे नियंत्रित किया जाना चाहिए।

दरअसल, अकेलेपन से क्या मतलब है? कई सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ अकेलेपन को महामारी के रूप में वर्गीकृत क्यों करते हैं? चलो, अकेलेपन की सूक्ष्मताओं का पता लगाएं और उन्हें नीचे कैसे पार करें।

1. दोस्तों और परिवार से घिरे रहने पर भी अकेलापन पैदा हो सकता है

अकेलापन केवल उन लोगों में नहीं होता है जो अकेले रहते हैं. अकेलापन है अनुभूति दोस्तों, परिवार, या सामाजिक वातावरण के साथ अपने संबंध का वियोग। अकेलापन किसी की भावनाओं का भी वर्णन कर सकता है, जिसे लगता है कि कोई और उसे समझ नहीं सकता है। इसके अलावा, जो लोग अकेले हैं उनके पास भी नहीं है अन्य लोगों के साथ संबंध जो उसे जरूरत महसूस करवा सकता है या चाहता है।

अकेलापन किसी के निर्वासन के कारण हो सकता है, लेकिन यह सबसे प्रभावशाली कारक नहीं है। आप हर दिन दोस्तों और परिवार से घिरे होने के बावजूद अकेलापन महसूस कर सकते हैं। इसका कारण है, यदि आप बहुत करीब नहीं हैं या इन लोगों के साथ कोई मजबूत संबंध नहीं है, तो भी आप अकेलापन महसूस कर सकते हैं।

2. बहुत से बुजुर्ग लोग अकेले होते हैं

बढ़ती उम्र के साथ, लोग अपने संबंधित गतिविधियों में तेजी से व्यस्त हो जाएंगे ताकि वे निकटतम लोगों के साथ कम बातचीत करें जो समान रूप से व्यस्त हैं। कई बुजुर्ग ऐसे भी हैं, जिनके पास बहुत सारी गतिविधियाँ नहीं हैं और उनके आसपास के लोग जैसे बच्चे और पोते शायद ही कभी आते हैं। यह वह है जो माता-पिता में अकेलेपन के उद्भव को आमंत्रित करता है।

फिर भी, अकेलापन अभी भी हर किसी को परेशान कर सकता है, चाहे वह कितना भी पुराना हो। यह सिर्फ इतना है कि बुजुर्गों में अकेलापन अधिक चिंताजनक है क्योंकि यह स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित करेगा। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के कारण बुजुर्ग लोग स्वास्थ्य के बारे में विभिन्न शिकायतों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। जब अकेलेपन के साथ अनुभवी, बुजुर्गों को एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना अधिक कठिन हो सकता है।

3. अकेलापन "संक्रामक" हो सकता है

अकेलेपन के बारे में यह तथ्य आपने नहीं सोचा होगा। हां, अकेलापन एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति को महामारी के रूप में "संक्रामक" हो सकता है। सुसन न्यूमैन, पीएचडी, एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और पेरेंटिंग एन ओनली चाइल्ड के लेखक ने कहा कि जो लोग अकेलापन महसूस करते हैं उनके दोस्तों और परिवार के लोगों को अकेलेपन का अनुभव होने की संभावना 52 प्रतिशत अधिक होती है।

4. एकाकी लोग बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं

क्या आप जानते हैं कि एकाकी लोग बीमारी के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं? हां, कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि अकेलापन महसूस करना जोखिम बढ़ा सकता है दिल की बीमारी और स्ट्रोक। एक तिहाई अकेले लोगों को भी रक्तचाप से ग्रस्त लोगों की तुलना में कम होता है जो खुश महसूस करते हैं क्योंकि वे दोस्तों या परिवार से घिरे होते हैं।

यह भी पाया गया कि शोध का संदेह जो लोग मूल रूप से अकेले थे, उनके स्वास्थ्य की स्थिति पहले से ही खराब थी। इसलिए, आमतौर पर वे अपने वातावरण से पीछे नहीं हटते हैं ताकि वे अंततः अकेला महसूस करें।

अकेलापन किसी को स्वास्थ्य के प्रति अधिक उदासीन बना सकता है। उदाहरण के लिए, आप अक्सर देर से उठते हैं और कम सोते हैं, लापरवाही से खाते हैं, शराब की लत, अधिक बार धूम्रपान करते हैं, या स्थानांतरित करने के लिए आलसी हैं। यह वही है जो अंततः सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए खतरा है।

5. अकेलेपन को समाप्त और रोका जा सकता है

भले ही अकेलापन शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, लेकिन इसे दूर किया जा सकता है। अवसाद या द्विध्रुवी विकार जैसी मानसिक बीमारियों के विपरीत, अकेलापन मूल रूप से अस्थायी है। अकेलापन वास्तव में आपके लिए एक संकेत हो सकता है कि आप नए दोस्तों को खोजें या अपने निकटतम लोगों के साथ अपने रिश्ते को गहरा करें।

अकेलापन अपने आप के प्रति जागरूकता से दूर हो सकता है जो वास्तव में परिवर्तन करना चाहता है। यहाँ अकेलेपन को रोकने और पीछे हटाने के कुछ तरीके दिए गए हैं:

• महसूस करें कि अकेलापन एक संकेत है कि आपके जीवन में कुछ बदलने की आवश्यकता है।
• अपने जीवन पर अकेलेपन के प्रभाव को समझें। दोनों शारीरिक, मानसिक और आर्थिक रूप से।
• अकेलेपन को दूर करने के लिए, एक नए समुदाय में शामिल हों या सामाजिक गतिविधियों में योगदान करें ताकि आपका सामाजिक दायरा व्यापक हो जाए।
• उन लोगों के साथ संबंधों को मजबूत करने पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके विचारों, रुचियों और मूल्यों को साझा करते हैं।
• आशावादी दिमाग। अकेला लोग अक्सर डरते हैं कि नए लोगों से मिलने पर उन्हें अस्वीकार कर दिया जाएगा। उन चीज़ों के बारे में सोचने के बजाय जो निश्चित नहीं हैं, बेहतर है कि एक अकेले ब्लैक होल से निकलने की कोशिश करें।