अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: पोस्ट अभिघातजन्य तनाव विकार | प्रायद्वीप व्यवहार स्वास्थ्य
- तीव्र तनाव और PTSD में क्या अंतर है?
- परिभाषा से
- अनुभवी लक्षणों से
- समय से पहले लक्षण दिखाई देते हैं
- उपचार से
मेडिकल वीडियो: पोस्ट अभिघातजन्य तनाव विकार | प्रायद्वीप व्यवहार स्वास्थ्य
हर कोई कम से कम एक बार अपने जीवन में तनाव महसूस करता है - चाहे वह घरेलू समस्याओं के कारण हो, महीने के अंत में वित्त हो, या क्योंकि वे एक ट्रैफिक जाम में फंस गए थे। हालांकि, हर किसी ने तीव्र तनाव का अनुभव नहीं किया है। हां, तीव्र तनाव दैनिक तनाव से बहुत अलग है जिसे आप सामान्य रूप से अनुभव करते हैं। तीव्र तनाव आम तौर पर एक दर्दनाक घटना के बाद होता है जिसे आपने अनुभव किया है या देखा है। उदाहरण के लिए प्राकृतिक आपदाएँ, घरेलू हिंसा, यातायात दुर्घटनाएँ, यौन हिंसा और युद्ध से वापस लौटना।
एक नज़र में, तीव्र तनाव की धारणा बहुत हद तक पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) के समान है। इसलिए यदि दोनों गंभीर आघात की घटना से उत्पन्न होते हैं, तो तीव्र तनाव और PTSD में क्या अंतर होता है?
तीव्र तनाव और PTSD में क्या अंतर है?
परिभाषा से
तीव्र तनाव, या एक पूर्ण नाम उच्चारण तनाव विकार (एएसडी) मनोवैज्ञानिक झटका है जो एक भयानक या दर्दनाक घटना का अनुभव या गवाही देने के बाद प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न होता है, जो तब एक मजबूत नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया बनाता है। तीव्र तनाव भी चिंता विकार के रूप में प्रकट हो सकता है।
पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर या पीटीएसडी एक मानसिक विकार है जो एक भयानक या दर्दनाक घटना का अनुभव या गवाह होने के बाद फ्लैशबैक मेमोरी द्वारा ट्रिगर होता है। तीव्र तनाव और PTSD के लक्षण दोनों नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाएं पैदा कर रहे हैं। लेकिन PTSD एक व्यक्ति को आतंक के हमलों और चिंता के हमलों का अनुभव कर सकता है जैसे ही वे दर्दनाक घटना को याद करते हैं।
अनुभवी लक्षणों से
तीव्र तनाव और PTSD के लक्षण मूल रूप से एक जैसे होते हैं, जिन्हें लक्षणों के 3 समूहों में बांटा जाता है:
- फिर से अनुभव करना: फ्लैशबैक, बुरे सपने, भयानक कल्पनाओं की यादें, उन घटनाओं को याद करना, दर्दनाक घटनाओं के अनुस्मारक के लिए मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रियाएं।
- परिहार: विचारों, वार्तालापों, भावनाओं, स्थानों, और ऐसे लोगों से बचना जो हमें उस घटना की याद दिलाते हैं; ब्याज खोने; पृथक्करण; भावनात्मक सुन्नता।
- Hyperarousal: नींद की समस्या, चिड़चिड़ापन, क्रोध का प्रकोप, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, घबराहट के दौरे, चिंता के दौरे, आसान आघात, चिंता
अंतर सामान्य रूप से PTSD के लक्षण हैं, जिसमें हिंसक / जोखिम भरा / विनाशकारी व्यवहार शामिल है। PTSD भी अपने बारे में या दुनिया के बारे में नकारात्मक विचारों और धारणाओं का कारण बनता है, भविष्य के बारे में निराशावादी, अपने आप को या दूसरों को आघात पैदा करने, गतिविधियों में रुचि कम करने और अलग-थलग महसूस करने का कारण बनता है। तीव्र तनाव के लक्षण इन चीजों को कवर नहीं करते हैं।
हालांकि, तीव्र तनाव एक हदबंदी प्रभाव का कारण बनता है जो PTSD से अधिक मजबूत होता है। पृथक्करण को मन, स्मृति, भावनाओं के आत्म-जागरूकता के "रिलीज" के रूप में परिभाषित किया गया है, जो आंशिक या पूर्ण हो सकते हैं। डिसीसिव लक्षणों की विशेषता क्षणिक भूलने की बीमारी (दर्दनाक घटना के कुछ हिस्सों को याद रखना मुश्किल है) और अस्वीकृति (असंबंधित / महसूस नहीं होने वाली घटना का अनुभव, या किसी तीसरे व्यक्ति के दृश्य से घटना को देखकर) है।
ज्यादातर मामलों में, पीटीएसडी के निदान में हमेशा हदबंदी के लक्षणों की उपस्थिति की आवश्यकता नहीं होती है।
समय से पहले लक्षण दिखाई देते हैं
तीव्र तनाव और PTSD के लक्षण ओवरलैप कर सकते हैं। अंतर लक्षणों की अवधि है।
एएसडी के लक्षण होंगे जल्द ही होने वाला है दर्दनाक घटना के बाद और बहुत कम समय में होता है। 2013 DSM-5 गाइडबुक के आधार पर, किसी को तीव्र तनाव का अनुभव करने के लिए कहा जाता है यदि लक्षण से बने रहते हैं तीन दिन लेकिन 4 सप्ताह से कम एक दर्दनाक घटना के सामने आने के बाद। एएसडी के लक्षण इस अवधि के दौरान बने रहते हैं, लेकिन 4 सप्ताह के बाद गायब हो जाएंगे।
इस बीच, नए पीटीएसडी के निदान को औपचारिक रूप दिया जा सकता है जब एक महीने या उससे अधिक समय तक तीव्र तनाव के लक्षण जारी रहते हैं वार्षिक तक प्रारंभिक जोखिम के बाद, और ट्रिगर होने पर किसी भी समय लक्षण फिर से उभर सकते हैं।
दूसरे शब्दों में, तीव्र तनाव और PTSD के बीच का अंतर समय है। अगर कोई एक महीने से अधिक समय तक इन तनाव के लक्षणों का अनुभव करता है, तो यह स्पष्ट है कि यह एएसडी नहीं बल्कि पीटीएसडी है। यह सबसे अच्छा और सबसे प्रमुख तीव्र तनाव और PTSD के बीच अंतर है।
तीव्र तनाव के कई मामले PTSD में विकसित होते हैं। लेकिन PTSD के सभी मामले ऐसे नहीं हैं। PTSD के कई मामलों में तीव्र तनाव का पिछला इतिहास नहीं होता है।
उपचार से
तीव्र तनाव के लिए उपचार एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करके और अल्पकालिक निर्धारित अवसादरोधी दवाओं को लेने से हो सकता है। तनाव को कम करने के लिए अतिरिक्त चिकित्सा जैसे योग, एक्यूपंक्चर, ध्यान या अरोमाथेरेपी भी की जा सकती है। उपचार कार्यक्रम विकसित करने के लिए डॉक्टरों या मनोवैज्ञानिकों या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ नियमित परामर्श।
इस बीच, PTSD का इलाज नहीं है। लेकिन पीटीएसडी के उपचार में आमतौर पर अनुभवी लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए सीबीटी मनोचिकित्सा और परामर्श का संयोजन शामिल होता है और अनुभवी ट्रॉमा के बारे में आपके सोचने के तरीके को बदलते हैं।
तीव्र तनाव और PTSD दोनों को शीघ्रता से निपटाया जाना चाहिए। जो लोग इसका अनुभव करते हैं, उन्हें अपने परिवार और आसपास के लोगों से भी तेजी से ठीक होने के लिए समर्थन मिलना चाहिए। यदि आपको तत्काल उपचार नहीं मिलता है, तो तनाव विकार प्रमुख अवसाद, खाने के विकार, शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग, खाने के विकारों और पुरानी चिंता विकारों में विकसित हो सकता है।
