अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: औरत की योनि को टाइट करने के तरीके | Tips to Satisfy Your Man in Bed | Life Care│Educational Video
- 1. योनि को कसने के लिए जिम्नास्टिक
- 2. लेजर थेरेपी
- 3. एक स्वस्थ आहार बनाए रखें
मेडिकल वीडियो: औरत की योनि को टाइट करने के तरीके | Tips to Satisfy Your Man in Bed | Life Care│Educational Video
एक समस्या जो अक्सर महिलाओं द्वारा अनुभव की जाती है लेकिन शर्म व्यक्त की जाती है एक योनि जो पहले की तरह करीब नहीं है। दरअसल, यह समस्या काफी आम है और ज्यादातर मामलों में यह एक स्वाभाविक बात है। हालांकि, एक ढीला योनि आपको आश्वस्त नहीं कर सकता है और बिस्तर में अधिकतम आनंद नहीं मिल सकता है। इसके अलावा, योनि की जकड़न मूत्र असंयम जैसी स्थितियों का कारण बन सकती है। खैर, आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। उचित देखभाल और तकनीक के साथ, योनि को फिर से जीवंत किया जा सकता है। आपकी योनि को बंद करने के कई तरीके हैं जिन्हें आप आज़मा सकती हैं। निम्नलिखित प्रत्येक विधि की पूर्ण समीक्षा है।
1. योनि को कसने के लिए जिम्नास्टिक
योनि विभिन्न चीजों के कारण आराम कर सकती है। यह इसलिए हो सकता है क्योंकि आपके योनि क्षेत्र में निचले पैल्विक मांसपेशियों को कमजोर किया जाता है या क्योंकि योनि की त्वचा की परत ढीली होती है। यदि सेक्स के दौरान आपको योनि के काटने की अनुभूति नहीं होती है जो काफी मजबूत है, तो इसका कारण यह हो सकता है कि आपकी पेल्विक मांसपेशियां कमजोर हो गई हैं। यह सामान्य श्रम या उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के कारण हो सकता है।
योनि के आसपास की मांसपेशियों को कसने के लिए, आप घर पर जिमनास्टिक कर सकते हैं। उनमें से एक केगेल जिमनास्टिक है। इस लिंक में केगेल व्यायाम करने के लिए गाइड देखें। केगेल व्यायाम के अलावा, आप हिप एक्सरसाइज, स्क्वैट्स जैसे सरल व्यायाम कर सकते हैं और अपने पैरों को उठा सकते हैं। इन अभ्यासों को करने वाले दिनचर्या एक शक्तिशाली योनि कसने की विधि हो सकती है।
2. लेजर थेरेपी
यदि आपकी योनि के आराम का कारण प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया है, तो आप लेजर थेरेपी पर विचार कर सकते हैं। लेजर थेरेपी के साथ, आपकी योनि की त्वचा की परत एक विशेष लेजर बीम के साथ "शॉट" होगी। लेजर त्वचा में कोलेजन उत्पादन को ट्रिगर करेगा। इस तरह, त्वचा और योनि के ऊतकों की परतें पहले की तरह चुस्त और कोमल हो जाएंगी।
इन महिला अंगों को फिर से जीवंत करने के लिए किसी भी सर्जरी या सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है। प्रक्रिया बहुत तेज है, जो केवल 15 मिनट के लिए है। लेजर शूटर को चार से छह सेंटीमीटर तक योनि में डाला जाएगा। फिर लेज़र को योनि के अंदर चालू या गोली मार दी जाती है। यह लेज़र फ्लेम लगभग आधी मिलीमीटर तक योनि की दीवार में प्रवेश करेगा। यह गहराई त्वचा की परत तक पहुंचने के लिए पर्याप्त है जो कोलेजन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। इस लेजर बीम की गर्मी कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन का समर्थन करेगी, जो दो प्रकार के प्रोटीन पदार्थ हैं जो त्वचा की परत की दृढ़ता और लोच बनाए रखने के लिए कार्य करते हैं।
3. एक स्वस्थ आहार बनाए रखें
योनि को बंद करने का एक तरीका काफी आसान है एक स्वस्थ आहार बनाए रखना है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के कारण योनि ढीली हो सकती है। यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कम कोलेजन और इलास्टिन के कारण होती है। इस बीच, योनि में त्वचा की परत को नुकसान पहुंचाने वाले मुक्त कणों के कारण शरीर में कोलेजन और इलास्टिन का स्तर घट जाएगा। मुक्त कणों को दूर करने और रोकने के लिए, आपको ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाना चाहिए जो एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर हों।
एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ सब्जियां और फल हैं जो रंग में मजबूत होते हैं, चाहे बहुत गहरे या बहुत उज्ज्वल हों। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर अन्य खाद्य स्रोतों में नट्स, मशरूम, मछली और दही शामिल हैं।
मादक पेय पदार्थों, कठोर रसायनों या परिरक्षकों वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें और धूम्रपान करना बंद करें। ये मुक्त कणों के स्रोत हैं जो आपकी महिला क्षेत्र में कोलेजन और इलास्टिन के स्तर में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
