अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: यौन शक्ति बढ़ाने के लिए क्या क्या खाएं || Foods that increase sex stamina/power ||
- एक महिला की यौन उत्तेजना को बढ़ाने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ
- 1. मोटी मछली
- 2. चॉकलेट
- 3. पालक
- 4. सीप
मेडिकल वीडियो: यौन शक्ति बढ़ाने के लिए क्या क्या खाएं || Foods that increase sex stamina/power ||
कम सेक्स ड्राइव का अनुभव किसी को भी हो सकता है और यह एक सामान्य बात है। लेकिन वास्तव में जो महिलाएं इसे अधिक बार अनुभव करती हैं। घटती महिला यौन उत्तेजना विभिन्न चीजों के कारण हो सकती है, उतार-चढ़ाव से लेकर हार्मोन तक, जन्म नियंत्रण की गोलियों के दुष्प्रभाव, नींद और थकान की कमी, या क्योंकि यह रजोनिवृत्ति की उम्र तक पहुंच गई है। लेकिन घटता हुआ सेक्स ड्राइव हर चीज का अंत नहीं है। कुछ पोषक तत्वों से भरपूर स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने से आप अपने साथी के साथ बिस्तर में अपने जुनून को फिर से गर्म कर सकते हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि क्या खाद्य पदार्थ एक महिला की यौन इच्छा बढ़ा सकते हैं।
एक महिला की यौन उत्तेजना को बढ़ाने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ
सेक्स, हृदय विशेषज्ञों और मनोवैज्ञानिक जैसे स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि आप कितने भोजन का सेवन करते हैं, इसका यौन स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। वास्तव में, आप किस प्रकार के भोजन का सेवन करते हैं।
संक्षेप में, जो आपके दिल के लिए अच्छा है, बेहतर सेक्स जीवन के लिए भी वही लाभ हैं। इसीलिए, आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन के पोषण संबंधी सेवन पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। यहां कुछ खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जो एक महिला की कामोत्तेजना को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
1. मोटी मछली
वसायुक्त मछली जैसे सैल्मन, ट्यूना और सार्डिन ओमेगा -3 के मुख्य स्रोत हैं। शरीर की सूजन को कम करने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार के अलावा, ओमेगा -3 मस्तिष्क में डोपामाइन के स्तर को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है जो सेक्स ड्राइव को बढ़ा सकता है, यौन स्वास्थ्य और मूत्रविज्ञान के विशेषज्ञ डॉ। जेनिफर बर्मन।
2. चॉकलेट
चॉकलेट में कामोत्तेजक और मैग्नीशियम होता है जो आपको अधिक आराम दे सकता है। विशेष रूप से डार्क चॉकलेट जिसमें फेनिलथाइलामाइन यौगिक होते हैं। अमेरिकन डायबिटिक एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित शोध के आधार पर, इन यौगिकों में यौन इच्छा बढ़ाने के लिए एंडोर्फिन जारी करने का कार्य है। दरअसल, इंग्लैंड में किए गए एक अध्ययन में ब्रेन स्कैन के अनुसार यह पाया गया था कि चॉकलेट खाने से मस्तिष्क के लिए सिर्फ चुंबन से अधिक लाभ मिलता है।
3. पालक
जापान के कई शोधकर्ताओं के अनुसार, पालक एक खाद्य स्रोत है जो एक महिला की यौन इच्छा को बढ़ा सकता है क्योंकि यह मैग्नीशियम द्वारा समृद्ध है। मैग्नीशियम मुख्य रूप से रक्त वाहिकाओं को पतला करने का काम करता है, ताकि अंतरंग क्षेत्र में रक्त प्रवाह सुचारू हो जाए और आपको अधिक आसानी से उत्तेजित कर सके। पालक के अलावा, अन्य हरी सब्जियां जैसे ब्रोकोली, गोभी, केल, गोभी और पोक चॉय में भी फोलेट होता है, जो महिलाओं और पुरुषों दोनों में यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है।
4. सीप
जिसमें यौन उत्तेजना वाले भोजन शामिल हैं जो प्राचीन रोमन काल से प्रसिद्ध हैं। इसके अलावा, कई लोग यह भी मानते हैं कि क्या सीप एक महिला की योनि के समान भोजन है। हालांकि, इसके अलावा, वास्तव में सीप में जस्ता होता है जो बहुत अधिक होता है, ताकि शुक्राणुओं की संख्या और टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में मदद करके यौन उत्तेजना को बढ़ाने में मदद मिल सके।
इसके अलावा, सीप तंत्रिका तंत्र के कार्य को अनुकूलित कर सकते हैं, क्योंकि ओमेगा -3 फैटी एसिड काफी अधिक है। इसके अलावा, कस्तूरी में डोपामाइन होता है, एक हार्मोन जो यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए जाना जाता है और जब आप संभोग करते हैं तो इसका उत्पादन होता है।
