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मेडिकल वीडियो: नवरात्रि उपवास, Intermittent Fasting benefits , side effects history and science.
स्खलन आमतौर पर एक संकेत है कि आप उत्तेजित या संभोग कर रहे हैं। लेकिन कुछ पुरुषों के लिए, उत्तेजित नहीं होने पर भी वीर्य रिसाव हो सकता है। कुछ मामलों में, वीर्य का रिसाव मधुमेह से तंत्रिका संबंधी समस्याओं या प्रोस्टेट में कुछ समस्याओं के परिणामस्वरूप होता है, वीर्य अंग जो सीधे वृषण के पीछे होता है - उदाहरण के लिए, प्रोस्टेट सूजन।
पेनिस की चोट और बुढ़ापा कभी-कभी अपराधी बन जाते हैं, जैसा कि कुछ डॉक्टर के पर्चे की दवाएं हैं। उत्तेजना, चिंता, घबराहट और तनाव जैसी भावनात्मक प्रतिक्रियाएं भी जुनून के बिना स्खलन को ट्रिगर कर सकती हैं। तो, क्या उपवास के दौरान वीर्य को आपकी पूजा की निरंतरता बनाए रखने के लिए बाहर निकलने से रोकने का कोई तरीका है?
उपवास के दौरान वीर्य को निकलने से रोकने के टिप्स
सबसे पहले, पहले जांच लें कि आपके वीर्य के रिसाव के कारण क्या था। यदि आप कुछ शारीरिक स्थितियों, जैसे मधुमेह या प्रोस्टेट की समस्याओं के कारण सहज स्खलन का अनुभव करते हैं, तो अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने से बहुत मदद मिलेगी। आपका डॉक्टर आपकी स्थिति के लिए सर्वोत्तम उपचार विकल्पों की सिफारिश कर सकता है।
यदि समस्या एक विशेष शारीरिक स्थिति या बीमारी में निहित नहीं है, तो आप वीर्य को उपवास से बाहर आने से रोकने के लिए घर पर निम्नलिखित तरीकों की कोशिश कर सकते हैं।
1. गहरी सांस लें
नकारात्मक भावनाएं मस्तिष्क की सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को बाधित कर सकती हैं, जो लिंग के कामकाज को प्रभावित कर सकती हैं। जब आप चिंतित, आतंकित या तनावग्रस्त होते हैं, तो आपकी सहानुभूति तंत्रिका तंत्र अतिसक्रिय हो जाती है।
जवाब में, मस्तिष्क जो बहुत अधिक सक्रिय है अंततः मस्तिष्क की गतिविधि को कम करने के लिए लिंग को जल्दी से वीर्य निष्कासित करने का निर्देश देता है। क्योंकि, वीर्य के बाहर आने के बाद, हार्मोन जारी होने के कारण शरीर और मस्तिष्क अधिक शांत और शिथिल हो सकते हैं।
उपवास के दौरान तनाव के कारण वीर्य को रिसने से रोकने के लिए गहरी साँस लेने की तकनीक एक बहुत प्रभावी तरीका हो सकता है। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका यह है कि सबसे पहले बैठने और लेटने के लिए एक शांत और आरामदायक जगह ढूंढें।
फिर अपनी नाक से धीरे-धीरे लंबी सांस लें। कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस पकड़ो, और अपने मुंह के माध्यम से धीरे-धीरे साँस छोड़ें (या यदि आपको लगता है कि यह अधिक आरामदायक है तो अपनी नाक से गुजर सकते हैं)। कुछ मिनट के लिए दोहराएं जब तक आप अधिक आराम महसूस न करें।
गहरी साँस लेना, मांसपेशियों को आराम और ध्यान आपके दिमाग को साफ कर सकता है और तनावपूर्ण घटनाओं के सामने आपको शांत कर सकता है। इसके अलावा, यह तकनीक आपकी एकाग्रता और काम के प्रदर्शन को बढ़ाने में भी प्रभावी है।
2. एक ऐसे माहौल की कल्पना करें जो शांत करता है
एक बार जब आप तनाव या चिंता की चपेट में आ जाते हैं, तो नीले समुद्र, या हवा के साथ चावल के खेतों के हरे विस्तार की कल्पना करते हुए अपनी आँखों को एक पल के लिए बंद कर दें। या, ताजी हवा में सांस लेने के लिए थोड़ी देर के लिए बाहर जाएं और नीले आकाश की छाया में हरे साग को देखें।
रंग मनोविज्ञान ने साबित कर दिया है कि नीला तंत्रिकाओं को शांत और आराम दे सकता है। नीला रंग स्थिर, सुरक्षित और आशा से भरा होने का आभास देता है। इस बीच, हरे रंग को एक शांत और आरामदायक रंग माना जाता है। ग्रीन अक्सर प्रकृति और एक स्वस्थ वातावरण से जुड़ा होता है। इसके अलावा, हरा भी सद्भाव, संतुलन और शांति का प्रतीक है। हरे रंग में प्रमुख वातावरण का आंखों और दिमाग पर स्वस्थ प्रभाव पड़ेगा।
3. सकारात्मक सुझाव देना
तनाव और चिंता आपके आंदोलनों में परिलक्षित हो सकती है और इसके बाद की मानसिकता नकारात्मक है। हालाँकि, अपने लिए सुझाव या सकारात्मक शब्द देने की कोशिश करें। प्रेरक शब्द दोहराएं, "शांत हो जाओ, मैं निश्चित रूप से इस परियोजना को समाप्त कर सकता हूं।"
यह एक ट्रिक एक दादी माँ की सलाह की तरह काम करती है यदि आप एक पेशाब पकड़ना चाहते हैं, तो अपने हाथों को पकड़ें जैसे कि आप एक चट्टान को पकड़ रहे हैं और अपने दिमाग को भी सख्त रखने के लिए ध्यान केंद्रित करें। इस तरह, आपका मन विचलित हो जाता है, "पेशाब करने की इच्छा" से ताकि काल्पनिक पत्थर को निचोड़ने के लिए अपने सबसे कठिन प्रयास करें।
4. अन्य गतिविधियों के लिए देखो
अपने आप से पूछें कि अगर आपकी सेडान चिंतित नहीं लगती है तो आप क्या करेंगे। उदाहरण के लिए, यदि आप नौकरी के लिए इंटरव्यू देने जा रहे हैं, तो उस वादे को निभाने के लिए घर से बाहर रहें।
यह भी सुनिश्चित करें कि आप सही दस्तावेज लाए हैं, और बाद में इसे आसान बनाने के लिए अपने दिमाग में प्रश्न और उत्तर साक्षात्कार सत्र का अभ्यास करें। यदि आप किसी फिल्म में जाना चाहते हैं, तो अपने संकल्प को पूरा करें और छोड़ दें। सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त धन लाएँ, और यातायात में फंसने के बिना अपने गंतव्य तक पहुँचने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में सोचें।
सबसे ज्यादा चिंता की बात यह है कि जब आप बेचैनी महसूस करते हैं, तो आप उस नकारात्मक भाव में डूब कर बैठ जाते हैं। अपने दिमाग से तनाव को मुक्त करने में सक्षम होने के लिए आपको क्या करना है।
आत्म-विश्वास पैदा करें, भले ही आप चिंता से अभिभूत हो रहे हों, जीवन का पहिया अभी भी घूम रहा है और आपको हर चीज पूरी करनी चाहिए। संक्षेप में, उपवास के दौरान वीर्य को बाहर निकलने से रोकने के लिए उत्सुक होने पर अन्य गतिविधियों को देखें।
