अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: The Great Gildersleeve: Gildy's Radio Broadcast / Gildy's New Secretary / Anniversary Dinner
- कैसे जोड़ों को माइग्रेन से निपटने में मदद करें
- 1. दवा दें
- 2. उसे आराम करने के लिए कहें
- 3. हालत को समझो
- 4. डॉक्टर से परामर्श करने के लिए आमंत्रित करें
- जोड़ों को माइग्रेन के हमलों को रोकने में मदद करें
- 1. माइग्रेन ट्रिगर को दूर रखें
- 2. जोड़ों को एक साथ व्यायाम करने के लिए आमंत्रित करें
मेडिकल वीडियो: The Great Gildersleeve: Gildy's Radio Broadcast / Gildy's New Secretary / Anniversary Dinner
अगला सिरदर्द जो गंभीर और दोहराव महसूस करता है, माइग्रेन के क्लासिक संकेत हैं, खासकर अगर मतली और उल्टी की अनुभूति और प्रकाश या शोर के प्रति संवेदनशीलता के साथ। कुछ लोग जिनके पास माइग्रेन है, वे दृश्य गड़बड़ी का भी अनुभव कर सकते हैं जैसे कि ज़िगज़ैग छवियां या उनकी दृश्यता पर हल्के धब्बे।
आवर्तक माइग्रेन एक व्यक्ति को असहाय महसूस कर सकता है क्योंकि लक्षण 4 से 72 घंटे तक रह सकते हैं। यह स्थिति किसी को भी प्रभावित कर सकती है, लेकिन महिलाओं में माइग्रेन होने की संभावना अधिक होती है। यदि आपके साथी के पास माइग्रेन है, तो आप उससे छुटकारा पाने के लिए माइग्रेन के इलाज में मदद करने के लिए नीचे दिए गए विभिन्न तरीकों से कर सकते हैं।
कैसे जोड़ों को माइग्रेन से निपटने में मदद करें
एक अच्छे साथी के रूप में, आपको अपने साथी की तरफ होना चाहिए, जब उसे माइग्रेन का दौरा पड़ता है। कारण यह है कि एक गंभीर माइग्रेन का दौरा पीड़ित को विभिन्न शारीरिक गतिविधियों को करने में असमर्थ बनाता है। माइग्रेन दर्दनाक संवेदनाओं का कारण बन सकता है जैसे कि सभी पैरों और हाथों में सुई, शरीर की कमजोरी और यहां तक कि बोलने में कठिनाई।
इसके अलावा, माइग्रेन के लक्षणों की पुनरावृत्ति भी दृष्टि और श्रवण को प्रभावित कर सकती है। जब माइग्रेन वाले व्यक्ति को उज्ज्वल रोशनी से अवगत कराया जाता है या जोर से सुना जाता है, तो स्थिति खराब हो सकती है। फिर, आपको माइग्रेन से निपटने में उसकी मदद कैसे करनी चाहिए?
1. दवा दें
यदि माइग्रेन का तुरंत इलाज नहीं किया जाता है, तो आंख क्षेत्र और मंदिरों के आसपास का दर्द केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में फैल जाएगा, जिससे इसे रोकना बहुत मुश्किल होगा। इसलिए, आपको तुरंत दवा देनी चाहिए जब एक साथी का माइग्रेन ठीक हो जाए।
माइग्रेन पीड़ितों में आमतौर पर विशेष माइग्रेन की दवाएं होती हैं जिन्हें डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। ठीक है, आपको यह जानना चाहिए कि वह दवा कहाँ रखता है, इसलिए आप तुरंत उसके लिए दवा का उपयोग कर सकते हैं जब वह इसे लेने में सक्षम नहीं होता है।
जब आपको किसी दिन उनकी आवश्यकता हो तो माइग्रेन की दवाओं का बैकअप रखना भी एक अच्छा विचार है। सुनिश्चित करें कि आप दवा लेने के लिए खुराक और नियमों को भी समझते हैं जब आपको इसे अपने साथी को देना होता है।
2. उसे आराम करने के लिए कहें
जब माइग्रेन की पुनरावृत्ति होती है, तो गतिविधि को रोकने के लिए साथी को आमंत्रित करें और तुरंत ब्रेक लें। क्योंकि माइग्रेन प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशील है, अपने साथी को एक अंधेरे, शांत और शांत कमरे में आराम करने के लिए लाएं।
थकान माइग्रेन को गति प्रदान कर सकती है। इसलिए हर रात लगभग सात से आठ घंटे की पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें।
इसे निर्जलित होने से बचाने के लिए पर्याप्त पानी प्रदान करना न भूलें, जिससे लक्षण बिगड़ सकते हैं। अपने शरीर के तापमान को गर्म रखने के लिए मोटे कपड़े या कंबल तैयार करना अच्छा है।
3. हालत को समझो
जब वह आपके साथ समय बिताने में असमर्थ महसूस करता है क्योंकि वह रिलेपिंग कर रहा होता है, तो समझें कि माइग्रेन के लक्षण बहुत दर्दनाक महसूस कर सकते हैं और उसे असहाय बना सकते हैं। यदि आप वास्तव में थोड़ी देर के लिए बाधित नहीं होना चाहते हैं तो आप अपने साथी को समय और समय देने के लिए माइग्रेन से निपटने में मदद कर सकते हैं।
हालांकि, आपको हमेशा एक हाथ उधार देने और शारीरिक रूप से दोनों का समर्थन करने के लिए तैयार रहना होगा, उदाहरण के लिए पेय और दवा लाकर या बस इसे कवर करने के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक रूप से जैसे गले लगाना या उसके साथ बिना बात किए, बहुत पूछने पर।
4. डॉक्टर से परामर्श करने के लिए आमंत्रित करें
यदि यह पहली बार है जब आपके पास माइग्रेन है, तो आपको आगे की मदद लेने के लिए तुरंत डॉक्टर के पास ले जाना होगा। यदि माइग्रेन की पुनरावृत्ति जारी है, तो सही निदान पाने के लिए अपने साथी को एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने के लिए आमंत्रित करें। इस तरह, उसे सही इलाज मिलेगा और उसकी स्थिति के अनुसार।
जोड़ों को माइग्रेन के हमलों को रोकने में मदद करें
यदि आपके साथी को माइग्रेन है, तो यह बीमारी के अंदरूनी और बाहरी हिस्से को समझने में भी आपकी मदद करता है ताकि लक्षण दोबारा आने पर आप इसका अनुमान लगा सकें।
हालाँकि, माइग्रेन का कारण ठीक से ज्ञात नहीं है, लेकिन आप जोड़ों को माइग्रेन के हमलों से बचने में मदद कर सकते हैं:
1. माइग्रेन ट्रिगर को दूर रखें
मौसम, तनाव, कुछ खाद्य पदार्थों और आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले पेय सहित, के आसपास सब कुछ, माइग्रेन के लिए एक ट्रिगर हो सकता है।
इसलिए, यह पता लगाने की कोशिश करें कि आमतौर पर आपके साथी पर माइग्रेन के हमले में क्या चीजें होती हैं। फिर भी, कभी-कभी यह पता लगाना आसान नहीं होता है कि कौन से माइग्रेन को ठीक से ट्रिगर करते हैं। ट्रिगर कई चीजों का एक संयोजन हो सकता है, या हो सकता है कि एक ट्रिगर केवल निश्चित समय पर ट्रिगर हो।
यदि आप पहले से ही जानते हैं कि ट्रिगर क्या है, तो अपने साथी को इससे बचने में मदद करें ताकि माइग्रेन के लक्षणों की पुनरावृत्ति न हो।
2. जोड़ों को एक साथ व्यायाम करने के लिए आमंत्रित करें
एवरीडे हेल्थ से उद्धृत, विशेषज्ञ सहमत हैं कि नियमित एरोबिक व्यायाम माइग्रेन के दर्द को रोकने में मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि व्यायाम के दौरान, तनाव और तनाव जारी किया जाएगा ताकि यह आपको अधिक आराम दे।
उसके लिए, अपने साथी को केवल व्यायाम करने के लिए न कहें, बल्कि उसके साथ शारीरिक गतिविधि करने में शामिल हों। शरीर को स्वस्थ बनाने के अलावा, एक साथ खेल भी कर सकते हैं गोंद और अपने साथी के साथ अपनी अंतरंगता बढ़ा सकते हैं।
