अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: क्या नवजात की मालिश करना ज़रूरी है - Onlymyhealth.com
- शिशु की मालिश के फायदे
- बेहतर नींद लें
- रूप मजबूत आंतरिक बंधन
- घर पर बेबी स्पा तैयार करने के टिप्स
- शिशु की मालिश के लिए सुरक्षित तकनीक
- 1. पैर
- 2. हाथ
- 3. छाती
- 4. पीछे
- 5. सिर
मेडिकल वीडियो: क्या नवजात की मालिश करना ज़रूरी है - Onlymyhealth.com
बेबी मालिश एक प्रवृत्ति है जो हाल ही में नए माता-पिता के साथ काफी लोकप्रिय है। आप अपने बच्चे को स्पा सेंटर या शिशु की मालिश के लिए भी ले जा सकते हैं, जो अब हर जगह फैल रहा है। हालांकि, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि बच्चे के पिता या माता को शिशु स्पा में मालिश के लिए ले जाने के बजाय बच्चे की मालिश करनी चाहिए। नए माता-पिता आमतौर पर मालिश करने या बच्चे को चोट पहुँचाने के डर से अपने बच्चों की मालिश करने से हिचकिचाते हैं। चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है, शिशु मालिश तकनीक मूल रूप से बहुत सरल है और इसे घर पर अकेले किया जा सकता है।
शिशु की मालिश के फायदे
शिशु की मालिश शिशु और माता-पिता दोनों के लिए विभिन्न लाभ प्रदान करती है। शिशुओं को अधिक आराम और आरामदायक होने में मदद करने के अलावा, शिशु की मालिश आपको और आपके बच्चे को करीब भी ला सकती है। पूरा विवरण नीचे देखें।
बेहतर नींद लें
क्या आपका बच्चा कभी रोता रहा है, लेकिन आपके बच्चे का रोना रोया जाता है? माता-पिता का स्पर्श वास्तव में बच्चे को सुरक्षित और तनावमुक्त महसूस करवा सकता है। इसलिए, अपने बच्चे की मालिश करके, यह शांत हो जाएगा और रात में और भी अधिक नींद से सोएगा। शिशु की मालिश शिशु के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करेगी ताकि उसका मस्तिष्क सेरोटोनिन का उत्पादन करे, एक ऐसा पदार्थ जो आपके बच्चे को बेहतर महसूस करा सकता है।
रूप मजबूत आंतरिक बंधन
आंदोलन में एक प्यार भरा स्पर्श है कि माता-पिता और बच्चों के बीच सकारात्मक संचार का एक रूप है। अपने बच्चे को सुखदायक स्वर में धीरे-धीरे बात करने के लिए ले जाते समय आप मालिश भी कर सकते हैं। शिशु आपके स्पर्श और दिशा पर भरोसा करना भी सीखेंगे। नए माता-पिता के लिए जो अभी भी एक बच्चे का सामना करने से घबराए हुए या चिंतित हैं, शिशु की मालिश आत्मविश्वास और सकारात्मक विचारों को बहाल करने का एक शक्तिशाली तरीका है।
घर पर बेबी स्पा तैयार करने के टिप्स
जब तक बच्चे को जलन या एलर्जी के खतरे से बचने के लिए मालिश करने से 2 सप्ताह पहले तक इंतजार करें बच्चे का तेल। चाहिए बच्चे का तेल सीधे बच्चे के शरीर पर लागू नहीं किया जाता है, लेकिन पहले इसे हाथ की हथेली में डालें और इसे गर्म होने तक रगड़ें। आप अपने बच्चे की मालिश कर सकते हैं जब उसका मूड अच्छा हो और उसका शरीर स्वस्थ हो।
एक तौलिया, मुलायम कपड़े, या बेबी डायपर पैड के रूप में एक मालिश पैड तैयार करें। शिशु को आराम करने के लिए, आप पर्दे को बंद कर सकते हैं या कमरे की थोड़ी सी रोशनी कम कर सकते हैं ताकि रोशनी शिशु के लिए बहुत चमकदार न हो। यह भी सुनिश्चित करें कि कमरे का तापमान पर्याप्त गर्म है क्योंकि आपको मालिश के दौरान कंबल और बच्चे के कपड़े उतारने होंगे। शिशु की मालिश आमतौर पर 15 मिनट से अधिक नहीं होगी।
मालिश के लिए अपने बच्चे की प्रतिक्रिया देखें। असहज महसूस करने पर आपका बच्चा रोएगा या रोएगा। यदि आपके बच्चे को संवेदना पसंद नहीं है तो आप मालिश को रोक सकते हैं। यह आपके हाथ की वजह से हो सकता है या बच्चे का तेल उसकी त्वचा पर ठंड महसूस होती है या क्योंकि वह लंबे समय तक झूठ बोलना पसंद नहीं करता है।
शिशु की मालिश के लिए सुरक्षित तकनीक
जब आप अपने बच्चे की मालिश करते हैं, तो आप इस पर भरोसा कर सकते हैं अनुभूति या उस दबाव के आकार के बारे में जो आपके बच्चे को पसंद है। मूल रूप से, शिशु की मालिश के लिए दबाव की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि तंत्रिका और मांसपेशियां अभी भी बहुत संवेदनशील होती हैं। आप बस इसे स्ट्रोक करने की जरूरत है या एक सुनिश्चित लेकिन कोमल गति के साथ बच्चे को रगड़ना। कृपया नीचे शिशु मालिश तकनीक की सीधे जाँच करें।
1. पैर
अपने बच्चे के पैरों से शुरू करें। आपके बच्चे की टखनों तक बहुत नरम, अनुक्रमिक जांघें। दूसरे पैर पर दोहराएं। उसके बाद, पैरों के तलवों को उठाएं और इसी तरह के आंदोलनों के साथ, एड़ी से उंगलियों तक पैरों के तलवों की मालिश करें। अपने अंगूठे के साथ, अपने बच्चे की एड़ी पर धीरे-धीरे एक गोलाकार गति बनाएं। दूसरे पैर पर भी दोहराएं।
2. हाथ
बगल से कलाई तक धीरे-धीरे बच्चे की बांह को छाँटें। फिर धीरे से, बच्चे का हाथ पकड़ें जैसे कि हाथ मिलाते हैं। उसकी कलाई को दक्षिणावर्त घुमाएं, उसके बाद एक वामावर्त घुमाव। दूसरे हाथ में दो आंदोलनों को दोहराएं। फिर, अपने दोनों अंगूठों के साथ, अपने बच्चे की हथेली के दाईं और बाईं ओर एक गोलाकार गति बनाएं। दूसरी हथेली में भी यही हरकत करें।
3. छाती
अपने बच्चे को उसकी पीठ पर लिटाएं और सुनिश्चित करें कि आपकी हथेलियाँ पर्याप्त गर्म हैं, बच्चे की त्वचा पर बहुत ठंड या गर्म नहीं। अपनी हथेलियों को बच्चे की छाती पर रखें और गोलाकार गतियों को बाहर की ओर करें। वैकल्पिक रूप से अपनी हथेली को उसकी छाती पर वापस रखकर। इस आंदोलन को कई बार दोहराएं।
4. पीछे
अपने बच्चे को प्रवण स्थिति में रखें। आप अपने सिर को एक मोटी कंबल या एक तकिया पर झुका सकते हैं जो बहुत अधिक नहीं है ताकि छोटा आराम से महसूस हो। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे का हाथ उसके सिर की तरफ है, न कि उसके शरीर की तरफ। आपकी स्थिति शिशु के बगल में होनी चाहिए, सामने या पीछे नहीं। अपनी उंगलियों की युक्तियों के साथ, गर्दन के नीचे बिंदु से कमर के पीछे तक का पता लगाएं। उसके बाद, अपने हाथों की हथेलियों को बच्चे की पीठ पर रखें और उसे उसके पैरों के सिरों तक खींचें।
5. सिर
अपने दोनों हाथों पर अपने बच्चे के सिर के पीछे रखें। अपने अंगूठे के साथ, एक हृदय पैटर्न की तरह एक गोलाकार गति बनाएं जो आपके भौंह से आपके माथे के बीच से शुरू होता है और उसकी आंखों के बीच समाप्त होता है। बच्चे की आंखों के नीचे इसी तरह के आंदोलनों को दोहराएं। उसके बाद, बच्चे के ठोड़ी पर एक परिपत्र गति बनाएं, उसके मुंह के नीचे अपने एक अंगूठे के साथ। मालिश खत्म करने के बाद, अपने बच्चे को इससे साफ करें बच्चे का तेल और फिर से कपड़े पहनो। आमतौर पर शिशु तुरंत बाद सो जाएगा।
