अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
- विभिन्न प्रकार की रोमांटिक और स्वस्थ चीजें जो एक साथ की जा सकती हैं
- 1. बाजार में खरीदारी करें
- 2. साथ में नाचना
- 3. बाहर का आनंद लें
- 4. खेल
- 5. शरीर को फैलाने के लिए मालिश करें
- 6. खेलो
- 7. घर पर समय बिताएं
मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
भले ही वे शादीशुदा हों, फिर भी एक शादीशुदा जोड़े को एक साथ रोमांटिक डेट पर एक विशेष समय बिताने की ज़रूरत है। दुर्भाग्य से, आप उस तारीख से थक गए होंगे। उदाहरण के लिए फिल्में देखना, साथ खाना और यात्रा करना। क्या आप जानते हैं कि बहुत सी रोमांटिक चीजें हैं जो आप एक साथ कर सकते हैं जो आपके शरीर और दिमाग के लिए स्वस्थ हैं?
हां, अपने साथी को एक नया माहौल पाने के लिए एक उपयोगी तारीख या एक स्वस्थ तिथि प्राप्त करें और शरीर का पोषण करने में सक्षम हों। स्वस्थ और सरल डेटिंग, महत्वपूर्ण बात दोनों खुश और आरामदायक है, यह महत्वपूर्ण है। आओ, कुछ रोमांटिक और स्वस्थ चीजों पर नज़र डालें, जिन्हें आप एक पति और पत्नी के रूप में एक साथ आज़मा सकते हैं।
विभिन्न प्रकार की रोमांटिक और स्वस्थ चीजें जो एक साथ की जा सकती हैं
1. बाजार में खरीदारी करें
महंगे रात्रिभोज पर बहुत पैसा खर्च करने के बजाय, अपने पति या पत्नी से बाजार में खरीदारी करने के लिए कहें। आप घर पर एक साथ पकाने के लिए ताजी सब्जियां या खाना पकाने की सामग्री के लिए छोटे केक खरीद सकते हैं।
बाजार में घूमना आपके दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए अच्छा है। मत भूलो, सब्जियां खाना आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है।
फिर रोमांटिक स्थान कहां है? ठीक है, जब आप दोनों भोजन करते हैं और भोजन लेते हैं, तो आप अपने साथी के स्वाद और वरीयताओं के साथ और भी गहरे हो जाते हैं।
2. साथ में नाचना
आप साल्सा जैसी तेज लय के साथ नृत्य का प्रकार चुन सकते हैं। क्योंकि नृत्य शरीर के लगभग सभी हिस्सों को हिलाता है। पार्टनर के साथ डांस करने से निश्चित ही रोमांटिक माहौल बनेगा।
एक घंटे का नृत्य 500 कैलोरी तक जला सकता है और आपकी मांसपेशियों की ताकत बढ़ा सकता है। इसके अलावा, नृत्य भी अधिक डोपामाइन का उत्पादन करने के लिए मस्तिष्क को उत्तेजित कर सकता है, एक रसायन जो आराम प्रदान करता है।
3. बाहर का आनंद लें
एक स्वस्थ तारीख पर अपने साथी को पाने के लिए सप्ताहांत सही समय है। बाहर का आनंद लेते हुए छुट्टी एक रोमांटिक और स्वस्थ चीजों में से एक बन जाती है जिसका आपको पछतावा नहीं होगा।
अपने साथी को ऐसी जगह पर आमंत्रित करें जहाँ हवा ठंडी हो और अभी भी ताज़ा हो। यह आपके श्वास संचलन के लिए मन को शांत और अच्छा बना सकता है। आप एक साथ पहाड़ों पर भी चढ़ सकते हैं। यह नया दोहराव निश्चित रूप से एक रोमांटिक चीज होगी जो आप दोनों को प्रभावित करती है।
4. खेल
अपने साथी के साथ किए गए खेल अधिक मजेदार होंगे, ताकि आप व्यायाम के लिए अधिक उत्सुक हों। कई खेल विकल्प हैं जिन्हें आप अपने साथी के साथ बना सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- पैदल चलना, टहलना या साइकिल चलाना अपने साथी के साथ घर के आसपास, जब कार मुक्त दिन, या खेल के मैदान में। यह रोमांटिक चीज़ करना बहुत आसान है और निश्चित रूप से इसके लिए बहुत पैसे की ज़रूरत नहीं है।
- योग, ऐसे कई योग हैं जो आप अपने साथी के साथ कर सकते हैं। योग मांसपेशियों के कामकाज में सुधार कर सकता है और निश्चित रूप से आपकी सहनशक्ति और आपके साथी को बढ़ाएगा।
- ट्रेनिंग फिटनेस में जिम, आप और आपके साथी भी अभ्यास कर सकते हैं जिम एक साथ, एक-दूसरे के वजन उठाने में मदद करें, और तख्तों और पुश-अप्स की संख्या की गणना करें। इस तरह, यहां तक कि एक व्यायाम जो भारी लगता है वह एक रोमांटिक चीज है जिसका आप आनंद ले सकते हैं।
- बैडमिंटन, टेनिस और टेबल टेनिस यह दो लोगों के लिए एक रोमांचक व्यायाम विकल्प हो सकता है।
5. शरीर को फैलाने के लिए मालिश करें
भले ही एक साझा साहसिक कार्य करने में मज़ा आता है, लेकिन आराम से बिताया गया समय भी आवश्यक है। आप अपने साथी को एक दूसरे की मालिश करके शरीर को खिंचाव और आराम करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। अधिक इष्टतम होने के लिए, आप एक युगल मालिश पैकेज भी चुन सकते हैं जो आमतौर पर एक स्पा या एक विशिष्ट मालिश स्थान पर पेश किया जाता है।
6. खेलो
एक अध्ययन से पता चलता है कि एक साथ खेलने से मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्य में कमी के जोखिम को कम किया जा सकता है। आप सांप और सीढ़ी खेलने की कोशिश कर सकते हैं, एकाधिकार, लूडो, वीडियो गेम,और अन्य। दिमाग तेज करने के अलावा पार्टनर के साथ खेलना भी आप दोनों को साथ ला सकता है।
7. घर पर समय बिताएं
वास्तव में, कई रोमांटिक चीजें हैं जो आप घर से बाहर कर सकते हैं, लेकिन अपने साथी के साथ घर पर समय बिताने में कोई बुराई नहीं है।
आप एक साथ खाना बना सकते हैं, बगीचे, या संभोग कर सकते हैं - जो आपके स्वास्थ्य और आपके साथी के लिए भी फायदेमंद है। पार्टनर के साथ सेक्स करने से मूड बेहतर हो सकता है, तनाव कम हो सकता है, इम्यून सिस्टम बेहतर हो सकता है, प्रोस्टेट कैंसर और ब्रेस्ट कैंसर का खतरा कम हो सकता है और आपके हार्मोन के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं।
वास्तव में रोमांटिक और स्वस्थ चीजों के कई विकल्प हैं जो आप अपने साथी के साथ कर सकते हैं। तो, आप पहले कौन सा प्रयास करना चाहते हैं?
