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अनुसंधान इस बात की पुष्टि करता है कि एक संतोषजनक सेक्स जीवन स्थायी विवाह की मुख्य कुंजी में से एक है। हां, हनीमून अवधि के दौरान, सेक्सी और उत्साहित महसूस करना मुश्किल नहीं है - लेकिन वर्षों के बाद, बिस्तर अधिक जटिल हो सकता है। आपकी और आपके साथी की मदद के लिए अभी भी घरेलू अंतरंगता बनाए रखने में सक्षम हैं, निम्नलिखित गलतियों से बचें।
विभिन्न समस्याएं जो घरेलू अंतरंगता को नुकसान पहुंचा सकती हैं
1. दिखने में स्पष्ट
उम्र बढ़ने, या पैमाने पर अतिरिक्त दो किलो होने के कारण उपस्थिति को अनदेखा करना केवल प्राकृतिक शारीरिक परिवर्तनों का मामला नहीं है। यह आपके लिए और भी अधिक है जो अतिरिक्त पोशाक के लिए प्रयास करना बंद कर देते हैं और अपने साथी की खातिर अपना ख्याल रखते हैं। मुझे गलत मत समझो, आपका साथी वास्तव में बहुत सचेत है, आप जानते हैं, जब आप ऐसा करते हैं। एक ही रूप के साथ अतिरंजना यह आभास देती है कि आप अपने साथी की आंखों को देखने के लिए कोई परवाह नहीं करते हैं।
लेकिन यह सिर्फ दंपति को खुश करने के लिए नहीं है; अपना ख्याल रखना आपको अपने शरीर के साथ सहज बनाता है। इसके अलावा, आपकी कामेच्छा आपके संपूर्ण शरीर के स्वास्थ्य पर बहुत कुछ निर्भर करेगी। इसलिए, व्यायाम करें! कभी-कभी, बाल कटवाने और दाढ़ी, कभी भी कपड़े नहीं पहनते हैं और अच्छे कपड़े पहनते हैं, भले ही आप घर पर आराम करें। जो कुछ भी आपको सेक्सी लगता है उसे करें और वह झलकने की गारंटी है।
2. सेक्स केवल विशेष दिनों के लिए होता है
यदि आप एक संतुष्ट यौन जीवन चाहते हैं, तो आपको अपने जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं के साथ सेक्स को प्राथमिकता देनी चाहिए। उदाहरण के लिए, आप खेल, दोस्त, काम और बच्चों पर समय बिताते हैं। अब आपको कमरे में अपने साथी के साथ अकेले रहने के लिए भी खर्च करना होगा।
ऐसा नहीं है कि आपको सेक्स के लिए एक विशेष कार्यक्रम में प्रवेश करना है, लेकिन कम से कम आप सेक्सी महसूस करने, अंतरंग होने और उसके साथ रिश्ते को समृद्ध करने के लिए समय चोरी करने में सक्षम होंगे। निर्धारित सेक्स को एक ऐसी गतिविधि के रूप में सोचने के बजाय जो अनिवार्य लगती है और रोमांटिक नहीं है, इस बारे में सोचें कि एच-डे का इंतजार करना आपकी सभी कल्पनाओं को निभाने का एक बेहतर तरीका है। उदाहरण के लिए, या आप क्या पहनेंगे, आदि की योजना बनाकर सेक्सी चैट भेजना। शेड्यूलिंग सेक्स अनायास संघर्ष कर सकता है, लेकिन यह काम करता है।
3. बहुत अधिक मांगें
पुरुष हमेशा इस बात को गलत समझते हैं कि पोर्न फिल्मों में सेक्स वास्तविक जीवन में सेक्स को दर्शाता है, भले ही यह बहुत अलग हो। आपकी यौन इच्छाओं को जगाने में मदद करने के लिए कभी-कभार पोर्न फिल्में देखने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन यह मत मानिए कि केवल आप ही एक्ट्रेस और एक्टर को चरम सेक्स सेशन में शामिल करते हुए देखती हैं कि यह वही है जो आपका साथी चाहता है। अक्सर महिलाएं वयस्क फिल्म अभिनेताओं की तरह दिखने और दिखने के लिए बाध्य महसूस नहीं करना चाहती हैं। पोर्न फिल्में यथार्थवादी नहीं हैं, और आक्रामक क्रियाएं वास्तव में उन्हें बीमार और असुविधाजनक बना सकती हैं। तो यह कोई आश्चर्य नहीं है कि अधिक से अधिक महिलाएं "हार मान रही हैं" और नकली orgasms का चयन कर रही हैं।
अपने साथी को खुद को संतुष्ट करने का तरीका बताएं। बहुत विशिष्ट और ठोस चर्चा करना ठीक है; आप और वह क्या पसंद करते हैं, जो नहीं है। लेकिन, दूसरी ओर, इस तथ्य का सम्मान करें कि सिर्फ इसलिए कि आप भावुक हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वह चाहता है और आपके अनुरोध को देने के लिए तैयार है। पुरुषों को थकान, तनाव, मनोदशा या रुचि की शिकायत करने का अधिकार है, या शायद वे आत्मविश्वास महसूस नहीं करते हैं, इसलिए वे सिर्फ गले लगाना चाहते हैं; इसलिए महिलाएं हालांकि, यदि आप उसके जुनून को इग्नोर करने की कोशिश करना चाहते हैं, तो याद रखें कि फोरप्ले और प्रलोभन पुरुषों के साथ-साथ महिलाओं के लिए भी प्रभावी है।
4. कामोन्माद का बहाना करना
महिलाएं केवल विशेषज्ञ नहीं हैं जो नकली ओर्गास्म करती हैं। 25 प्रतिशत से अधिक पुरुष कभी-कभी दिखावा करने के लिए भी स्वीकार करते हैं। हम विभिन्न कारणों से कामोन्माद का दिखावा करते हैं, और यह आपके साथी को गलत रास्ते पर ले जा सकता है।
भले ही आप बुरी तरह से मतलब नहीं कर सकते हैं, समय के साथ यह एक बुरी आदत हो सकती है जो अविश्वास, क्रोध और घृणा की ओर ले जाती है। यह अभी भी खोलना और बात करना आसान है कि कंबल के पीछे क्या समस्या है। अपनी प्रचलित आदतों को तोड़ने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि आपको वास्तव में क्या पसंद है, और पहले अपने आनंद पर ध्यान केंद्रित करना सीखें।
5. फंसी हुई दिनचर्या
कभी-कभी सेक्स बहुत परिचित हो सकता है इसलिए अपनी आँखें बंद करके आप पहले से ही जानते हैं कि आपका साथी आगे क्या करेगा। आप और आपके साथी प्रत्येक उत्तेजना के बिंदु को जानते हैं, किस तरह का पैंतरेबाज़ी जल्दी से संभोग ला सकता है, और इसी तरह। एक ओर, इसमें कुछ भी गलत नहीं है; इस संतोषजनक सेक्स सत्र को जारी रखें। लेकिन, जोड़ों के लिए उस दिनचर्या में घूमना असामान्य नहीं है, इसलिए सेक्स अब उतना गर्म नहीं है जितना पहले हुआ करता था। उन्हें यकीन नहीं है कि अगर उन्हें बदलना है, तो वे अपने साथी की भावनाओं को आहत करने से डरते हैं, और उन्हें बदलना नहीं जानते।
मनुष्य भविष्यवाणी करने योग्य चीजों का मिश्रण पसंद करते हैं, और नई चीजें जो आश्चर्यचकित करती हैं। अपने साथी के साथ खुले रहें ताकि आप अपने आप को विभिन्न तरीकों से यौन अभिव्यक्त कर सकें, लेकिन आपको एक साहसिक युगल और "सुरक्षित" होने के बीच सही संतुलन भी खोजना होगा। इतना पारंपरिक मत बनो कि सेक्स उबाऊ हो जाए। लेकिन बहुत जंगली मत बनो ताकि आप अंतरंगता या अपने आराम के स्तर को खो दें। इसका मतलब एक नई सेक्स पोजीशन से हो सकता है, उस दृष्टिकोण और बॉडी लैंग्वेज से, जिसे आप बिस्तर पर लाते हैं।
कुछ सरल लेकिन सहज, जैसे कि लिविंग रूम, किचन, या बाथरूम में जाना जुनून का वांछित मसाला जोड़ सकता है (लेकिन अपनी चाची और चाची के साथ बच्चे को छोड़ने के लिए मत भूलना ताकि वे आपको पकड़ न सकें!)। या, बस घर छोड़ दें, उदाहरण के लिए, एक होटल में एक कमरा किराए पर लें। "बहुत से जोड़े रिपोर्ट करते हैं कि जब वे घर पर नहीं होते हैं तो वे संतोषजनक सेक्स करते हैं," डॉ। ज़र्दोक विल्सन ने कहा महिला दिवस.
6. लंघन सेक्स सिर्फ इसलिए कि "मूड में नहीं"
वास्तव में, यह स्वाभाविक है कि अगर आप या आपका साथी सेक्स करने के मूड में अस्वस्थ, तनावग्रस्त हैं या नहीं। दूसरी ओर, यदि आप अपने शरीर के फिट होने तक प्यार करने के लिए सही समय का इंतजार करते हैं और आपके पास बहुत समय है, तो आपके अंतरंग सत्र का समय आने वाले वर्षों तक महसूस नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, कई लोगों के लिए, विशेष रूप से महिलाओं के लिए, नई इच्छाएं पैदा होती हैं जो जुनून है, इसके विपरीत नहीं। यही है, एक बार जब शरीर यौन उत्तेजना के एक या दो लक्षण दिखाता है, तो आप खुद को सेक्स के बारे में सोच सकते हैं।
बस अनायास और यह करो। हो सकता है कि जब आपने ऐसा किया हो तो आप राहत महसूस करेंगे। यदि आप वास्तव में कुछ समय में कार्यालय और अन्य घरेलू दिनचर्या के साथ व्यस्त हैं, तो भी आप इसे कर सकते हैं जल्दी, कोई भी छोटा यौन संपर्क आपके रिश्ते और आपके साथी को मजबूत कर सकता है और आपकी शादी में तनाव को दूर कर सकता है। सेक्स मस्तिष्क में एंडोर्फिन और डोपामाइन, सेरोटोनिन और अन्य रसायनों को छोड़ने में भी मदद करता है जो आपको तनाव का प्रबंधन करने और बेहतर नींद में मदद कर सकते हैं।
7. चैट में सेक्स के विषय को एक साथ रखने से बचें
एक महान सेक्स जीवन के लिए, आपको बिस्तर पर गतिविधियों के बारे में बात करनी चाहिए। और भले ही सेक्स के बारे में बात करने की तुलना में आसान है, यह अजीब बातचीत एक गर्म सेक्स जीवन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। कोई भी विशेषज्ञ आपको नहीं बता सकता है कि आपके या आपके साथी के लिए क्या सेक्स सही है, सिवाय खुद के। इस प्रकार, जानने का एकमात्र तरीका अपनी सभी इच्छाओं और चिंताओं के बारे में खुलकर बात करना है।
अगर आपको लगता है कि आपका गृहस्थी और बेडरूम का जीवन समस्याग्रस्त है, तो आपके लिए बोलने का समय आ गया है। आपका साथी माइंड रीडर विशेषज्ञ नहीं है, इसलिए आप हैं। इस कठिन वार्तालाप को शुरू करना आसान बनाने के लिए तीन चरणों का पालन करें: प्रशंसा करें, सुनें, साझा करें। और याद रखें कि आपको एक बार में इन तीन चरणों से गुजरना नहीं पड़ता है।
एक साथी को सुनने, कमजोरियों और चिंताओं को गले लगाने और उनकी जरूरतों के साथ सहानुभूति रखने की ईमानदारी पति और पत्नी की निरंतरता का मुख्य आधार हो सकती है। गुणवत्ता संबंधों को न केवल एक संतोषजनक यौन जीवन की आवश्यकता होती है, बल्कि बिस्तर के बाहर एक मजबूत भावनात्मक संबंध भी होता है।
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