अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: शुक्राणुओं की संख्या | न्यूक्लियस स्वास्थ्य
- नींद की कमी एक आदमी के शुक्राणु की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचा सकती है?
- नींद की कमी टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को प्रभावित करती है
- नींद की कमी शुक्राणु एंटीबॉडी (एएसए) में वृद्धि को ट्रिगर करती है
मेडिकल वीडियो: शुक्राणुओं की संख्या | न्यूक्लियस स्वास्थ्य
औसत आदमी अपने जीवनकाल में कम से कम 525 बिलियन शुक्राणु कोशिकाओं का उत्पादन करेगा और हर महीने उनमें से कम से कम एक बिलियन जारी करेगा। एक स्वस्थ वयस्क व्यक्ति एक स्खलन में 40 मिलियन और 1.2 बिलियन शुक्राणु कोशिकाओं के बीच जारी कर सकता है।
लेकिन भले ही पुरुष प्रति दिन लाखों शुक्राणु का उत्पादन कर सकते हैं, शुक्राणु की गुणवत्ता आपके दैनिक आदतों जैसे कई बाहरी कारकों पर निर्भर करेगी। वैसे आपमें से जो देर तक सोने या देर तक सोने की आदत रखते हैं उन्हें सचेत रहना चाहिए। क्योंकि, नींद की कमी शुक्राणुओं को नुकसान पहुंचाने वाले कारकों में से एक है। इसके अलावा, खराब शुक्राणु की गुणवत्ता आपके प्रजनन क्षमता पर प्रभाव डाल सकती है। 1 से 10 बांझ दंपतियों में, यह अनुमान लगाया जाता है कि 30% योगदान कारक खराब शुक्राणु की गुणवत्ता के कारण हैं।
नींद की कमी एक आदमी के शुक्राणु की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचा सकती है?
दो अलग-अलग अध्ययनों से, जिन पुरुषों में नींद की कमी होती है, उनमें शुक्राणुओं की संख्या कम होती है और कम "क्लस्टर" शुक्राणु होते हैं, जो पूरी तरह से तब बनते हैं, जब पुरुषों के समूह की तुलना में पर्याप्त नींद आती है - प्रति रात लगभग 7-8 घंटे। पुरुषों से संबंधित शुक्राणु जो देर से रहना पसंद करते हैं, उन्हें भी उन पुरुषों की तुलना में कम पाया जाता है जो दिन में 8 घंटे सोते हैं।
दो अध्ययन, 2017 की शुरुआत में चीन के हार्बिन मेडिकल विश्वविद्यालय से और दूसरा 2013 में दक्षिणी डेनमार्क विश्वविद्यालय से, केवल एक प्रत्यक्ष कारण संबंध के बजाय शुक्राणु की गुणवत्ता बिगड़ने के साथ एक संबंध पाया गया। हालांकि, इस संबंध को समझाने के लिए कई प्रशंसनीय सिद्धांत हैं। यहाँ स्पष्टीकरण है।
नींद की कमी टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को प्रभावित करती है
प्रजनन के लिए टेस्टोस्टेरोन की आवश्यकता होती है, और ज्यादातर टेस्टोस्टेरोन रिलीज हर दिन नींद के दौरान होता है। शोधकर्ताओं को संदेह है कि नींद के विकार समग्र टेस्टोस्टेरोन के स्तर को प्रभावित किए बिना, रात में टेस्टोस्टेरोन की लय को बदलते हैं। लेकिन इस अध्ययन में अन्य जीवनशैली कारकों पर ध्यान नहीं दिया गया, जो नींद की कमी के पीछे के कारणों की व्याख्या कर सकते हैं जो शुक्राणु की गुणवत्ता को कम करता है।
इस तरह के उदाहरण के लिए, ज्यादातर पुरुष आमतौर पर काम की समय सीमा को पूरा करने के लिए देर तक रहना चुनते हैं। काम से यह तनाव यह भी समझा सकता है कि उसकी नींद की गुणवत्ता क्यों बिगड़ती है, जिससे उसके शुक्राणुओं की गुणवत्ता बिगड़ती है। तनाव लंबे समय से हार्मोन को बाधित करने के लिए जाना जाता है जो प्रजनन क्षमता को प्रभावित करते हैं।
दूसरी ओर, जिन पुरुषों में नींद की कमी होती है, वे धूम्रपान या शराब पीकर सोने के लिए वापस जाने के इंतजार में अपना समय भरना चुन सकते हैं। कुछ लोग धूम्रपान करेंगे या शराब पीएंगे और सोचेंगे कि यह उन्हें जल्दी सो जाने में मदद करेगा। वास्तव में, शराब के सेवन से शुक्राणु की गुणवत्ता और उत्पादन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जबकि धूम्रपान शुक्राणु की गतिशीलता में हस्तक्षेप करता है। और इतना ही नहीं।
शुक्राणु की रिहाई को धीमा करने के अलावा, अन्य अध्ययनों से पता चला है कि धूम्रपान शुक्राणु डीएनए को नुकसान पहुंचा सकता है और नपुंसकता का खतरा बढ़ा सकता है।
नींद की कमी शुक्राणु एंटीबॉडी (एएसए) में वृद्धि को ट्रिगर करती है
हार्बिन मेडिकल यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं की टीम को संदेह है कि देर से सोने और नींद की कमी से शुक्राणु एंटीबॉडी (एएसए) में वृद्धि हो सकती है जो स्वस्थ शुक्राणु की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचा सकती है।
एंटी-शुक्राणु एंटीबॉडी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा उत्पादित प्रोटीन हैं। यह पुरुष बांझपन का एक पूर्ण कारण नहीं है, लेकिन प्रभाव स्पष्ट है; इन एंटीबॉडी को जारी करने के लिए आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया जितनी अधिक होगी, गर्भावस्था की संभावना कम होगी। दूसरे शब्दों में, आपका शरीर दुश्मनों के रूप में इस प्रजनन कार्य के कुछ हिस्सों को ट्रैक करता है और "प्राकृतिक" किलर कोशिकाओं को भेजता है जिसमें शुक्राणु एंटीबॉडी का मुकाबला करना होता है।
एंटी-स्पर्म एंटीबॉडी शुक्राणु की गति को अवरुद्ध करके काम करते हैं, जिससे शुक्राणु को निषेचित करना और भ्रूण आरोपण को रोकना कठिन हो जाता है। इसलिए, उन पुरुषों से शुक्राणु जिनके पास शुक्राणु एंटीबॉडी की एक उच्च संख्या है, अंडे तक पहुंचने में मुश्किल होगी, और / या अंडे को निषेचित करना, संभवतः बांझपन का कारण बन सकता है। एंटी-स्पर्म एंटीबॉडी भी लगातार शुक्राणु को नुकसान पहुंचा सकते हैं, और यह गर्भपात का कारण बन सकता है।
दिलचस्प बात यह है कि इस चीनी अध्ययन में यह भी पाया गया है कि नौ घंटे से अधिक की नींद भी एंटीस्पर्म एंटीबॉडी के अत्यधिक उत्पादन को ट्रिगर करती है, जैसे रात में केवल छह घंटे या इससे भी कम नींद।
