अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Best Home Remedies for Oral Thrush
- मसूड़ों से खून आना
- 1. दुबला मांस
- 2. दूध और संतरे के रस के साथ साबुत अनाज
- 3. फल और सब्जियां
मेडिकल वीडियो: Best Home Remedies for Oral Thrush
दांतों और मुंह की तुलना में मसूड़ों को अक्सर विशेष ध्यान नहीं मिलता है। हालांकि सूजन और मसूड़ों से रक्तस्राव असुविधा और मुंह के विकार पैदा कर सकता है जो हल्के नहीं होते हैं। यदि आप यह अनुभव कर रहे हैं, तो आपके लिए मसूड़ों से रक्तस्राव के लिए खाद्य पदार्थ चुनने के सुझाव हैं।
मसूड़ों से खून आना
मसूड़ों के विकारों में से एक के रूप में सूजन और खून बह रहा मसूड़ों का कारण दांतों पर पट्टिका के संचय के कारण होता है। खाने और पीने की प्रक्रिया के दौरान आम तौर पर बहुत चिपचिपा सजीले टुकड़े बनते हैं। प्लाक में कई बैक्टीरिया भी होते हैं, जिनमें से कुछ गम स्वास्थ्य में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
शोध के अनुसार, मसूड़ों की बीमारी दांतों को संक्रमित या नुकसान पहुंचा सकती है। यह रोग हृदय रोग के जोखिम को 15 प्रतिशत तक बढ़ा सकता है। मूल रूप से, स्वस्थ मसूड़ों को केवल आपके दांतों को ब्रश करने या छूने से खून नहीं आएगा। आदर्श गम की मुख्य विशेषताएं गुलाबी, तंग हैं और दृढ़ता से दांत पकड़ सकते हैं।
दंत चिकित्सा देखभाल के अलावा, आपको रक्तस्राव मसूड़ों का अनुभव करते समय आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है? मसूड़ों से खून आने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ अच्छे हैं? निम्नलिखित समीक्षा देखें।
1. दुबला मांस
यदि आप रक्तस्राव गम की स्थिति का अनुभव करते हैं तो लापरवाही से आप मांस नहीं खा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप दुबला मांस चुनते हैं। पशु वसा को हृदय के लिए बहुत बुरा माना जाता है, इसलिए यह एक अच्छा विचार है कि वसा से भरपूर मांस न खाएं।
कॉम्प्रिहेंसिव डेंटल हेल्थ के डेंटिस्ट जोए टैग्लारिनी ने कहा कि बीफ, मटन और सीप जिंक से भरपूर होते हैं। गोमांस समारोह की सामग्री में खनिज विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट के रूप में होते हैं, और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाते हैं जो मसूड़ों की बीमारी से लड़ सकते हैं। मांस और समुद्री भोजन जैसे मछली में विटामिन बी 6 की उच्च सामग्री आपको मसूड़ों की बीमारी से लड़ने में मदद कर सकती है।
2. दूध और संतरे के रस के साथ साबुत अनाज
यह संयोजन मसूड़ों के लिए बहुत स्वस्थ और अच्छा है। दूध से कैल्शियम स्वस्थ और मजबूत दांतों का निर्माण करेगा। जबकि संतरे के रस की विटामिन सी सामग्री मसूड़ों को स्वयं ठीक करने में मदद करती है।
एक अध्ययन से पता चला है कि दूध मुंह में एसिड के स्तर को कम कर सकता है जिससे बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद मिलती है। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि दूध या संतरे के रस में चीनी न मिलाएं क्योंकि चीनी वास्तव में मुंह में एसिड के स्तर को बढ़ा सकती है।
3. फल और सब्जियां
आप पहले से ही जानते हैं कि फल और सब्जियां एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध होती हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाती हैं। फल और सब्जियां खून बहने वाले मसूड़ों के लिए एक भोजन पसंद हो सकती हैं, खासकर हरी सब्जियां जैसे कि पालक, शकरकंद, गाजर, कद्दू और पीले फल। ये सब्जियां और फल शरीर के लिए उच्च एंटीऑक्सीडेंट प्रदान कर सकते हैं। सब्जियों और फलों में बीटा-कैरोटीन भी होता है जो शरीर में विटामिन ए में परिवर्तित हो जाता है।
मसूड़ों से खून बहता है, न केवल आपको भोजन का आनंद लेने में सक्षम होने में मदद मिलती है, बल्कि यह आपके सूजन और रक्तस्राव मसूड़ों को धीरे-धीरे सुधार कर सकता है। मुंह में मसूड़ों की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण है। मसूड़ों में होने वाले विकार मुंह के अन्य भागों में हो सकते हैं। आपके लिए मौखिक और दंत स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
