अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: नींबू-नमक के अलावा इन 10 तरीकों से दूर करें दांतों का पीलापन.
- भोजन और पेय जो दांतों को गंदा करते हैं
- 1. ब्लैक कॉफ़ी
- 2. चाय
- 3. रेड वाइन
- 4. कोला
- 5. बर्फ की मोमबत्तियाँ
- 6. केचप
- 7. करी
मेडिकल वीडियो: नींबू-नमक के अलावा इन 10 तरीकों से दूर करें दांतों का पीलापन.
गंदे दांत तब हो सकते हैं जब आप धूम्रपान करते हैं या कुछ खाद्य पदार्थ खाते हैं, और यह उम्र के साथ होने की संभावना है लेकिन एक बार जब आप जानते हैं कि किन खाद्य पदार्थों से बचने की आवश्यकता है, तो आप अपने सफेद दांतों को बनाए रखने में सक्षम होंगे। सैली क्रैम, डीडीएस।, कहते हैं कि जब आप बड़े हो जाते हैं तो दाँत तामचीनी बदल जाते हैं। यह मिट्टी के बर्तनों के टुकड़े की तरह होता है जिसे समय-समय पर महीन रेखाएं मिलती रहती हैं, जिससे छोटे-छोटे दरारों और दरारों से दाग अंदर जा सकते हैं। आपको निम्नलिखित तीन यौगिकों से सावधान रहने की आवश्यकता है:
- क्रोमोजेन: तामचीनी से जुड़े मजबूत पिगमेंट के साथ यौगिक।
- टैनिन: पौधों पर आधारित यौगिक जो दांतों पर धब्बे की सुविधा देता है।
- एसिड: यह दाँत के तामचीनी को नरम और खुरदरा बना देता है, जिससे दागों में प्रवेश करना आसान हो जाता है।
विभिन्न खाद्य पदार्थों के बारे में अधिक जानने के लिए जो दांतों को दूषित कर सकते हैं, आइए नीचे देखें।
भोजन और पेय जो दांतों को गंदा करते हैं
1. ब्लैक कॉफ़ी
एक कप कॉफी के बिना दिनों से गुजरना मुश्किल हो सकता है। हमें ब्लैक कॉफ़ी से क्यों बचना चाहिए? न्यूयॉर्क के डेंटल कॉस्मेटिक डॉक्टर डेबरा ग्लासमैन के अनुसार, "दांत की बाहरी परत बहुत छिद्रपूर्ण होती है।" इसका मतलब है कि भोजन और तरल अवशोषित हो जाएंगे और वहां रहेंगे। लेकिन आप इसे राहत देने के लिए दूध को मिलाकर इसे बाहर निकाल सकते हैं। एक बोनस के रूप में, आपको दूध से कैल्शियम और विटामिन डी मिलेगा, जो दोनों दांतों को मजबूत बना सकते हैं।
2. चाय
आप सोच सकते हैं कि कॉफी की तुलना में चाय एक बेहतर विकल्प है, लेकिन टैनिन की वजह से इसमें दांत भी खराब हो सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि कुछ प्रकार की चाय दूसरों की तुलना में बेहतर हैं। गहरे रंग की चाय से बचें, जैसे कि अंग्रेजी नाश्ता और अर्ल ग्रे। इसकी जगह ग्रीन टी, व्हाइट टी और हर्बल टी चुनें। रंग हल्का होने के कारण, इस प्रकार की चाय आपके दांतों को ज्यादा दाग नहीं देगी।
3. रेड वाइन
यह पेय आपके दिल के लिए अच्छा हो सकता है, लेकिन रेड वाइन आपके दांतों के लिए बुरा है। यदि आप कभी भी शीशे में देखते हैं और एक ग्लास वाइन पीने के बाद मुस्कुराते हैं, तो आपको असर दिखेगा। इसके विपरीत, अनुसंधान से पता चला है कि अंगूर सूजन को कम करते हैं, जो आपको मसूड़ों की बीमारी को कम करने या रोकने में मदद कर सकते हैं। आप अपने पेय के लिए हमेशा सफेद शराब चुन सकते हैं, अगर आप अपने दांतों के बारे में चिंतित हैं, डॉ। Glassman।
4. कोला
उनके रंग के रंग के कारण डार्क सोडा दांतों के लिए बहुत खतरनाक है। सोडा का तापमान भी गंदे दांतों के लिए एक कारक हो सकता है, जैसे कि तापमान जो बहुत ठंडा होता है या बहुत गर्म होता है, जिससे दांत सिकुड़ जाते हैं, जिससे वे अधिक छिद्रपूर्ण और दागदार हो जाते हैं। इसके अलावा, सोडा में फॉस्फेट और साइट्रिक एसिड दाँत तामचीनी को नष्ट कर सकते हैं, और सोडा में मिठास से दाँत खराब हो सकते हैं। यदि आप सोडा पीना बंद नहीं कर सकते हैं, तो अपने दांतों के साथ पेय संपर्क को कम करने के लिए एक पुआल का उपयोग करें।
5. बर्फ की मोमबत्तियाँ
होंठ और जीभ पर दाग बनाने में सक्षम होने के अलावा, बर्फ की मोमबत्तियां भी दांतों को गंदा कर सकती हैं। इसकी जगह नींबू बर्फ चुनें। अन्य मीठे खाद्य पदार्थ जो आपके दांतों के लिए और भी बेहतर हैं, वे हैं शुगर रहित गम। वास्तव में, डॉ। ग्लासमैन सभी रोगियों को दांतों को सफेद करने और बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए भोजन के बाद गम चबाने की सलाह देते हैं जो रंग भरने में तेजी ला सकते हैं।
6. केचप
हालांकि सोया सॉस ऐसा पेय नहीं है जिसका रंग गहरा हो, लेकिन स्वाद जोड़ने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला गहरा तरल दांतों को गंदा कर सकता है। कानून कपड़े या कालीन के समान है जिसे सोया सॉस द्वारा धूमिल किया जा सकता है, इसलिए दांत भी गंदे होंगे। अपने खाने में थोड़ी सी सोया सॉस का उपयोग करें। सोया सॉस में भी सोडियम बहुत होता है, इसलिए यदि आप अपने दांतों को सफेद रखना चाहते हैं तो सोया सॉस की जगह सॉस लेना है।
7. करी
यह भारत का भोजन है जो आपके दांतों को पीला बनाने के लिए प्रसिद्ध है। करी का रंग इतना तीव्र है कि आप स्वचालित रूप से जान सकते हैं कि यह आपके दांतों को गंदा कर देगा। आप करी के अलावा अन्य खाद्य पदार्थ खाकर इसकी रोकथाम कर सकते हैं। एक अन्य तरीका यह है कि चिकन करी वाली अपनी प्लेट का आनंद लेने के बाद अपने दाँत ब्रश करें, या कम से कम आप पानी से गार्गल कर सकते हैं।
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