अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: 7 दिनों में मधुमेह ठीक करने वाले 7 प्रभावकारी घरेलू उपचार : Control your Sugar level in one week
- HbA1C के स्तर को कम करने के लिए सुझाव
मेडिकल वीडियो: 7 दिनों में मधुमेह ठीक करने वाले 7 प्रभावकारी घरेलू उपचार : Control your Sugar level in one week
डायबिटीज वाले लोगों के लिए, ब्लड शुगर जांच उपकरण हर रोज दोस्त हैं। रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने का दायित्व उन्हें इस एक उपकरण से परिचित कराता है। एक व्यक्तिगत मापने वाला उपकरण होने से, मधुमेह रोगी जल्दी से पता लगा सकते हैं कि रक्त में चीनी कितनी है ताकि वे जरूरत पड़ने पर तुरंत अग्रिम कदम उठा सकें।
यद्यपि वे शरीर में रक्त शर्करा की स्थिति को जान सकते हैं, दैनिक जांच जो आमतौर पर मधुमेह रोगियों द्वारा की जाती है, वे आमतौर पर केवल एक समय में मामलों की स्थिति प्रदर्शित करते हैं जब कई विभिन्न कारकों से प्रभावित होते हैं। इस कारण से, हीमोग्लोबिन ए 1 सी परीक्षण का उपयोग रक्त शर्करा की स्थिति के पोर्ट्रेट को पकड़ने के लिए किया जाता है, जिसे एचबीए 1 सी या ग्लाइकेमोग्लोबिन परीक्षण के रूप में जाना जाता है।
हीमोग्लोबिन ए 1 सी परीक्षण एक रक्त शर्करा परीक्षण है जो पिछले तीन महीनों से किसी व्यक्ति की रक्त शर्करा की स्थिति या स्थिति को पकड़ने में सक्षम है, ताकि शरीर की समग्र स्थिति का बेहतर चित्रण किया जा सके। इस परीक्षण के माध्यम से, हम यह पता लगा सकते हैं कि हम अपने द्वारा अनुभव की गई मधुमेह को किस हद तक नियंत्रित करते हैं।
HbA1C के स्तर को कम करने के लिए सुझाव
HbA1C परीक्षा परिणाम अक्सर मधुमेह के रोगियों में उपचार की एक श्रृंखला की सफलता या विफलता का निर्धारण करने के लिए डॉक्टरों द्वारा उपयोग किया जाता है। इस कारण से, डॉक्टर आमतौर पर इस परीक्षण का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए करते हैं कि मधुमेह प्रबंधन को बदलना चाहिए या जारी रखना चाहिए।
इस परीक्षण की सुरक्षित सीमा 6 प्रतिशत से कम है। लेकिन क्या होगा अगर आपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया है, लेकिन परिणाम अभी भी 6 प्रतिशत या अधिक से अधिक संख्या दिखाते हैं? यह हो सकता है, यह एक संकेत है कि आप जो मधुमेह कर रहे हैं उसका प्रबंधन ठीक नहीं चल रहा है
दवाओं और इंसुलिन का सेवन उन उपचारों में से एक है जो एचबीए 1 सी को सुरक्षा में वापस लाने में मदद करेगा। हालाँकि, आप निम्न कार्य करके अपनी जीवन शैली को बदलकर भी इसे गति प्रदान कर सकते हैं।
अपने शरीर को हिलाएं, विभिन्न प्रकार के जटिल खेलों की योजना बनाने की आवश्यकता नहीं है। क्योंकि, खेल की योजनाएँ जो बहुत भव्य हैं, कभी-कभी आपको आलस में डाल सकती हैं, जो बिल्कुल भी व्यायाम नहीं करता है। अपने जुनून के अनुसार अपने शरीर को सरल तरीके से हिलाएं। अपने शरीर को स्थानांतरित करने के लिए हर दिन 30 मिनट का समय लें। शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के लिए आवास परिसर में घूमना या बाइक चलाना एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
शरीर में प्रवेश करने वाले भोजन को बनाए रखें, मधुमेह रोगियों के लिए अपने भोजन के अंश, यहां तक कि शरीर में प्रवेश करने वाली पोषण सामग्री को बनाए रखना आम है। संतुलित भाग में भोजन करना आपकी जीवन शैली को स्वस्थ बनाने के लिए महत्वपूर्ण है। अन्य युक्तियाँ, एक छोटी प्लेट पर खाने से आप नियमित डिनर प्लेट का उपयोग करने की तुलना में अधिक खाने से रोक सकते हैं।
भोजन के समय पर ध्यान दें, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने का मतलब भोजन को कम करना या छोड़ना भी नहीं है। क्योंकि, अगर ऐसा किया जाता है, तो आपके रक्त शर्करा में काफी नाटकीय उतार-चढ़ाव का अनुभव होगा। दूध पिलाने का अनुशासन आपकी भूख को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, इसलिए भोजन मिलते समय यह "geragas" नहीं होगा। आप एक बड़े भोजन कार्यक्रम के बीच में कम कैलोरी वाले स्नैक्स खाने का एक कार्यक्रम भी पर्ची कर सकते हैं।
अपनी उपचार योजना का पालन करें, एक मुद्दा जो अक्सर मधुमेह के रोगियों में उत्पन्न होता है वह दवा की खुराक को कम कर रहा है या नहीं भी ले रहा है जब स्वतंत्र रक्त शर्करा की जांच के परिणाम कई दिनों तक सामान्य संख्या दिखाते हैं। अधिमानतः, हमेशा अपने चिकित्सक के साथ अपने उपचार की योजना के बारे में सभी निर्णयों से परामर्श करें ताकि साइड इफेक्ट्स का कारण न हो जो बाद में आवश्यक नहीं हैं। भले ही सामान्य रक्त शर्करा की स्थिति कुछ समय के लिए रही हो, डॉक्टर से परामर्श करना एचबीए 1 सी स्तर की स्थिरता बनाए रखने के लिए एक बुद्धिमान कदम है।
ब्लड शुगर की निगरानी करें, हमेशा जरूरत पड़ने पर प्रत्याशित कदम उठाने के लिए डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित रूप से अपने ब्लड शुगर की जाँच करें।
अपने आप में टाइप दो मधुमेह का प्रबंधन एक "नौकरी" है जिसमें मधुमेह रोगियों के लिए प्रतिबद्धता और अनुशासन की आवश्यकता होती है। जीवनशैली में बदलाव के साथ स्वस्थ होना, मधुमेह को नियंत्रित करना असंभव नहीं है। आपके शरीर द्वारा आपको दिए गए संकेतों द्वारा आपको "मिस्ड" होने से बचाने के लिए वर्ष में कम से कम दो बार यह परीक्षण करते रहें।
