अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: बच्चों के दिल में क्यों होता है छेद, लक्षण और इलाज| Heart Problem In Babies
- दांत
- खुश रहो और दोस्त बनो
- सक्रिय रहें
- विकास
- आहार और भोजन
- नींद
- उनके दिल का हाल समझना
- वयस्कों के रूप में परिवर्तन
मेडिकल वीडियो: बच्चों के दिल में क्यों होता है छेद, लक्षण और इलाज| Heart Problem In Babies
बच्चा पैदा करना दुनिया का सबसे मुश्किल काम है। के साथ बच्चे हैं जन्मजात हृदय दोष (सीएचडी) उर्फ जन्मजात हृदय की असामान्यताएं जीवन को अधिक चुनौतीपूर्ण बना सकती हैं। एक माता-पिता के रूप में, आप अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा चाहते हैं, ताकि वे ऐसे व्यक्तियों में विकसित हों जो समाज में पूरी तरह से भाग लेने में सक्षम हैं, और स्वस्थ और हंसमुख भी हैं।
यहां आपके बच्चे को स्वस्थ और अच्छा रहने में मदद करने के लिए 9 सुझाव दिए गए हैं:
दांत
स्वस्थ और मजबूत दांत होना हमें मुस्कुराने के लिए प्रोत्साहित करता है। जब हम मुस्कुराते हैं और हंसते हैं, तो हम अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं। हम सभी स्वस्थ दांतों के साथ बेहतर दिखते हैं। अपने दांतों और मुंह को स्वस्थ रखना केवल दिखावे की बात नहीं है। यदि दांत और मसूड़ों को बनाए नहीं रखा जाता है, तो रक्त वाहिकाएं संक्रमित हो सकती हैं। आम जनता में, लोगों के साथ सीएचडी संक्रमण के जोखिम पर अधिक जो हृदय के अंदर को प्रभावित करता है और वाल्व को नुकसान पहुंचाता है, जिससे हृदय की विफलता होती है। इसे कहते हैं अन्तर्हृद्शोथ। हालांकि दुर्लभ, यह एक बहुत ही गंभीर, जीवन-धमकी की स्थिति है। इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका है अन्तर्हृद्शोथ दांत और मसूड़े रखे हुए है। मुंह और दांतों को भी बीमारी से बचाने का काम सौंपा जाता है। अन्तर्हृद्शोथ और अन्य संक्रमण त्वचा पर चोट लगने के बाद भी हो सकते हैं, जैसे टैटू और पियर्सिंग, इसलिए इनसे बचने की सलाह दी जाती है।
टूथपेस्ट से दांत साफ करना फ्लोराइड दिन में दो बार, जैसा कि दंत चिकित्सक सुझाता है, और बिस्तर पर जाने से पहले एक बार करना सबसे अच्छा है।
बच्चों को टूथपेस्ट बाहर थूकना सिखाया जाना चाहिए, न कि इसे पानी के साथ निगल लें।
मीठे खाद्य पदार्थ और पेय बच्चों के साथ लोकप्रिय हैं, और उनसे बचना मुश्किल हो सकता है। इसका विकल्प यह है कि इसे केवल भोजन के समय ही सीमित किया जाए। जब मीठे पेय लंबे समय से धीरे-धीरे बोतलों के साथ पिया जाता है, तो दांत और मुंह को शक्कर पेय के साथ लेपित किया जाएगा और नुकसान जोड़ सकते हैं। इससे दांतों में बैक्टीरिया एसिड पैदा करते हैं जो दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं।
दूध के दांतों को नुकसान वयस्क दांतों को प्रभावित कर सकता है इसलिए बड़े होने के साथ बच्चों के दांतों को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
खुश रहो और दोस्त बनो
खुशी व्यक्तिपरक और व्यक्तिगत है। कई अलग-अलग चीजें हैं जो हमें कम खुश कर सकती हैं, उदाहरण के लिए लंबी दूरी तक चलने में असमर्थ होना, कोई दोस्त नहीं होना, बेरोजगार होना, दर्द में, अलग महसूस करना और अलग-थलग होना।
इसके विपरीत, सक्रिय रूप से रहने में सक्षम होना, आत्मविश्वास महसूस करना, दोस्तों और परिवार के आसपास होना, नौकरी की संभावनाओं के बारे में सकारात्मक महसूस करना, और एक अच्छा भविष्य होना व्यक्ति को खुश करने में मदद कर सकता है। अनुसंधान से पता चलता है कि सीएचडी वाले कुछ बच्चे अकेला महसूस कर सकते हैं, कि वे अपने रिश्तेदारों से अलग हैं और बहुत अलग-थलग महसूस करते हैं। यह स्थिति उन बच्चों में और भी बदतर है जो अक्सर अस्पतालों में जाते हैं और अक्सर स्कूल से अनुमति लेने के लिए मजबूर होते हैं।
अस्पताल प्रशासन बच्चों के लिए तनावपूर्ण और भयावह भी हो सकता है और इस बात पर प्रभाव डालता है कि वे कैसे विकसित होते हैं। यदि ऐसा होता है, तो आपके लिए अपने बच्चे के मनोवैज्ञानिक समर्थन के बारे में हृदय रोग विशेषज्ञ या डॉक्टर से बात करने का समय हो सकता है।
आजीवन रोग की स्थिति होने से हम बोझ महसूस कर सकते हैं, क्योंकि अन्य लोग हमेशा यह नहीं समझते हैं कि यह कैसा लगता है। कई संगठन हैं जो किशोरों को उनकी मनोवैज्ञानिक स्थिति को सुधारने में मदद कर सकते हैं, और अन्य युवाओं के साथ अनुभव साझा कर सकते हैं जिनके जीवन भर की परिस्थितियां भी हैं।
सक्रिय रहें
खेल न केवल मज़ेदार हो सकते हैं बल्कि आपकी फिटनेस के स्तर को भी बढ़ा सकते हैं, मोटर कौशल, मित्रता का निर्माण, और जीवन की गुणवत्ता में सुधार। नियमित खेल जैसे चलना, नृत्य करना, कुत्ते को टहलने के लिए ले जाना, खेल खेल खेलना या दोस्तों के साथ पतंग उड़ाना। स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि एक गतिहीन जीवन शैली गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं जैसे मोटापा, हृदय की खराबी, संयुक्त समस्याओं और "कमजोर" मांसपेशियों और हड्डियों को जन्म दे सकती है। सीएचडी वाले लोगों के लिए शारीरिक गतिविधि में भाग लेना महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे उनकी फिटनेस बनाए रखने में मदद मिल सकती है और उनके जीवन स्तर में भी सुधार हो सकता है। गाइडबुक बच्चों को प्रतिदिन 60 मिनट व्यायाम करने की सलाह देती है, इसे 10-15 मिनट तक चलने वाली 4-5 गतिविधियों में विभाजित किया जा सकता है। सीएचडी वाले बच्चों को थकान महसूस होने की संभावना अधिक होती है और यदि उन्हें आराम करना है या अधिक धीरे-धीरे करना है तो उनका समर्थन किया जाना चाहिए।
हालांकि, कुछ गतिविधियां उन बच्चों द्वारा नहीं की जा सकती हैं, जिनके हृदय दोष का इलाज नहीं किया गया है या जब वे अभी संचालित किए गए हैं। बाल रोग विशेषज्ञ के साथ अपने बच्चे की सीमाओं पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।
अपने बच्चे के स्कूल को बताना न भूलें, क्योंकि बच्चों को शारीरिक गतिविधियों में नियमित रूप से विराम की आवश्यकता हो सकती है, या यदि खेल में भाग लेने की सीमाएँ हैं।
विकास
बच्चों की देखभाल करने और उन्हें विकसित करने, विकसित करने और सीखने में कई चीजें महत्वपूर्ण हैं। एक स्वस्थ आहार और एक अच्छी रात की नींद महत्वपूर्ण हैं। खराब आहार के साथ, नींद की कमी से बच्चों की वृद्धि और उनकी सीखने की क्षमता पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।
आहार और भोजन
मीडिया में पहले से ही कई लेख हैं जो स्वस्थ आहार के बारे में सलाह देते हैं। सीएचडी वाले बच्चों को अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता हो सकती है जब वे उन्हें विकसित करने में मदद करने के लिए बच्चे होते हैं, लेकिन उसके बाद एक संतुलित आहार अभी भी बेहतर है।
उच्च नमक, चीनी और वसा वाले खाद्य पदार्थ, जैसे कि खाद्य पदार्थ जो संसाधित और स्नैक्स के लिए तैयार हैं। अगर लंबे समय तक इसका सेवन किया जाए तो यह हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। यह हृदय और किडनी को प्रभावित कर सकता है और मधुमेह और रक्तचाप में वृद्धि का कारण बन सकता है, जिससे शरीर में प्रमुख अंगों को स्ट्रोक और नुकसान का खतरा बढ़ जाएगा।
बच्चों को दिन भर में कई तरह के खाद्य पदार्थ खाने चाहिए ताकि उनके पास प्रत्येक खाद्य समूह से दो या तीन विकल्प हों। सुनिश्चित करें कि बच्चा एक दिन में पांच सर्विंग्स फलों और सब्जियों का सेवन करता है। मीठे खाद्य पदार्थ, स्नैक्स, और मीठे पेय भोजन के दौरान या यदि कोई विशेष कार्यक्रम हो तो सीमित होना चाहिए।
खाद्य पदार्थ जो मौजूद होने चाहिए:
- अनाज - रोटी, आलू, चावल, पास्ता।
- फल और सब्जियां - फलों के रस, सूखे फल और ताजे फल सहित।
- दूध - पनीर, दही और दूध।
- मांस, मछली और अन्य प्रोटीन जैसे बीन्स।
नींद
बच्चों के लिए सोने का समय उनकी उम्र पर निर्भर करता है। नींद स्वास्थ्य और नींद की कमी के लिए महत्वपूर्ण है, दैनिक एकाग्रता को और अधिक कठिन बना देता है, मूड को प्रभावित करता है, और जंक फूड खाने की इच्छा पैदा करता है।
खराब नींद आमतौर पर बेडरूम में टीवी और कंप्यूटर के उपयोग के कारण होती है, विशेष रूप से रात में जिनका उपयोग किया जाता है।
उनके दिल का हाल समझना
माता-पिता के रूप में, आपको अपने बच्चों को पढ़ाना और मार्गदर्शन करना चाहिए क्योंकि वे बड़े होते हैं। उनके जीवन में विभिन्न चरणों में, वे अपने दिल की स्थिति के बारे में अधिक समझना शुरू कर देंगे। युवा होने पर उन्हें छोटी जानकारी दी जा सकती है और बड़े होने पर अधिक जटिल जानकारी पेश की जाती है।
एक डायरी होने के बाद से वे युवा थे, उन्हें अपनी स्थिति को समझने के लिए बात करने में ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं, अपने स्वयं के स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेना सीख सकते हैं, और बड़े होने पर बदलने के लिए अनुकूल कर सकते हैं।
वयस्कों के रूप में परिवर्तन
जो बच्चे बड़े हो गए हैं, उनसे अपेक्षा की जाएगी कि वे स्वयं की स्वास्थ्य आवश्यकताओं की जिम्मेदारी लें। उनकी स्थिति को समझना एक कदम है ताकि वे ऐसा करने में सक्षम हों। एक और बदलाव यह है कि उनकी देखभाल एक हृदय रोग विशेषज्ञ के अधीन होगी जो केवल वयस्क रोगियों के लिए विशिष्ट है।
वयस्क सेवाओं में जाना आमतौर पर तब शुरू होता है जब वे 12 से 14 वर्ष के बीच होते हैं। इस प्रक्रिया को आमतौर पर संक्रमण कहा जाता है।
माता-पिता और बच्चे आमतौर पर वयस्कों के लिए एक कार्डियोलॉजिस्ट देखेंगे जिनकी विशेषता जन्मजात हृदय रोग है, लेकिन यह भी एक बच्चे के हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना जारी रखता है जो इसके लिए उपयोग किया जाता है। यह संयुक्त उपचार 16-18 वर्ष की आयु के बच्चों तक रहता है, जब वे पूरी तरह से विकसित हो जाते हैं।
