अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: ( Updated ) माइग्रेन के लक्षण, कारण, इलाज, उपचार और परहेज - Migraine symptoms, relief, treatment
- माइग्रेन क्या है?
- माइग्रेन के चरण क्या हैं?
- प्राथमिक अथवा प्रारम्भिक लक्षण
- आभा
- आक्रमण
- postdrome
- मैं माइग्रेन को कैसे रोक सकता हूं?
मेडिकल वीडियो: ( Updated ) माइग्रेन के लक्षण, कारण, इलाज, उपचार और परहेज - Migraine symptoms, relief, treatment
आप सोच सकते हैं कि आपका सिरदर्द सिर्फ एक सामान्य सिरदर्द है जो सामान्य से अधिक गंभीर होता है। लेकिन क्या आप बीमार महसूस करते हैं जैसे आप उल्टी करना चाहते हैं? क्या प्रकाश आपके सिरदर्द को बदतर बनाता है? यदि ऐसा है, तो आपका सिरदर्द माइग्रेन हो सकता है। माइग्रेन को कभी-कभी रोकना मुश्किल होता है, लेकिन आप उन्हें खराब होने से बचाने के लिए माइग्रेन के संकेतों का पता लगा सकते हैं।
माइग्रेन क्या है?
माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है जो आमतौर पर आपके सिर के एक तरफ से शुरू होता है, लेकिन दोनों पक्षों को प्रभावित कर सकता है। माइग्रेन से जुड़े दर्द को अक्सर गंभीर धड़कन दर्द के रूप में वर्णित किया जाता है जो आपको दैनिक गतिविधियों को करते समय परेशान करेगा। माइग्रेन का कारण अभी भी स्पष्ट नहीं है लेकिन ऐसे कारक हैं जो आपके माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं। हालांकि, वैज्ञानिक सुझाव देते हैं कि इसका कारण मस्तिष्क के असामान्य कार्यों से है जो मस्तिष्क में तंत्रिका संकेतों, रसायनों और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है।
माइग्रेन की भविष्यवाणी की जा सकती है। सौभाग्य से, अक्सर कई चेतावनी संकेत होते हैं जो आपको यह जानने में मदद कर सकते हैं कि क्या माइग्रेन दिखाई देगा। आपके माइग्रेन के दर्द को रोकने के लिए संकेतों और तरीकों का पता लगाने के तरीके यहां दिए गए हैं।
माइग्रेन के चरण क्या हैं?
माइग्रेन के चार चरण हैं:prodrome, aura, सिरदर्द और postdrome, आप इन सभी चरणों का अनुभव नहीं कर सकते हैं।
प्राथमिक अथवा प्रारम्भिक लक्षण
इस चरण को "पूर्व सिरदर्द" के रूप में भी जाना जाता है। लक्षण और लक्षण एक या दो दिन पहले एक माइग्रेन के रूप में प्रकट हो सकते हैं। आपको उन छोटे परिवर्तनों का अनुभव हो सकता है जो यह बताते हैं कि माइग्रेन विकसित हो गया है, जिनमें शामिल हैं:
- कब्ज
- मंदी
- खाने की तलब
- सक्रियता
- चिड़चिड़ापन
- गर्दन पर कठोर
- अनियंत्रित जम्हाई।
आभा
माइग्रेन सिरदर्द से पहले या उसके दौरान आभा हो सकती है। जो लोग आभा का अनुभव करते हैं, वे कहते हैं कि वे प्रकाश की चमक देखते हैं, उनमें गंध, स्वाद या सुनवाई, मोटर कौशल या भाषण विकारों में एक अजीब भावना है। अधिकांश लोगों को आभा के बिना माइग्रेन सिरदर्द का अनुभव होता है।
आक्रमण
उपचार के बिना, माइग्रेन 72 घंटे तक रह सकता है, लेकिन जो आवृत्ति होती है वह व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। माइग्रेन के सिरदर्द से जुड़े लक्षणों में शामिल हैं:
- मतली
- आंख या कान के पीछे के एक हिस्से में दर्द होना
- सिर में दर्द होना
- प्रकाश का बिंदु या फ्लैश देखें
- प्रकाश और / या ध्वनि के प्रति संवेदनशील
- अस्थायी दृष्टि हानि
- झूठ
postdrome
अंतिम चरण, जिसे "के रूप में भी जाना जाता है"बाद सिरदर्द"या सिरदर्द के बाद, माइग्रेन के हमले के बाद होता है। इस अवस्था के दौरान आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं, हालांकि कुछ लोग थोड़ी सी खुशी महसूस करते हुए रिपोर्ट करते हैं। उत्पादक लक्षण शामिल हो सकते हैं:
- मूड का स्तर कम होना, विशेष रूप से अवसाद
- खुशी महसूस हो रही है
- थकान
- गरीब एकाग्रता और समझ
- बुद्धि के स्तर में कमी।
मैं माइग्रेन को कैसे रोक सकता हूं?
माइग्रेन को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन डॉक्टर आपकी स्थिति का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए आपके साथ काम करेंगे। माइग्रेन के लिए रोकथाम सबसे अच्छा उपचार है। रोकथाम के तरीकों के उदाहरण जो डॉक्टर बता सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- पर्याप्त नींद लें, लेकिन इसे ज़्यादा न करें। यदि आपको माइग्रेन के लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको आराम करने और आराम करने के लिए समय निकालना चाहिए। यदि संभव हो, तो एक शांत और अंधेरे कमरे में आराम करें जब आप एक हमलावर सिरदर्द महसूस करते हैं। आप बर्फ से सेक कर सकते हैं या अपनी गर्दन के पीछे एक कपड़े के साथ बर्फ के टुकड़े डाल सकते हैं और अपनी खोपड़ी के प्रभावित हिस्से पर कोमल दबाव डाल सकते हैं।
- अपने आहार में बदलाव करें, जैसे कि उन खाद्य पदार्थों को कम करना जिन्हें सिरदर्द का कारण माना जाता है। इसमें शराब या कैफीन शामिल हो सकते हैं।
- तनाव कम करने के उपाय करें। मांसपेशियों को आराम देने वाले व्यायाम आजमाएं।
- जिन लोगों को माइग्रेन होता है, उन्हें आमतौर पर दर्द निवारक दवाओं (NSAIDs या ट्रिप्टानस) या बचाव के लिए दवाओं जैसे कि अवसादरोधी, रक्तचाप कम करने वाली दवाएं, या एंटीपीलेप्टिक दवाओं जैसे माइग्रेन को कम करने के लिए जाना जाता है।
- किसी भी सिरदर्द के हमलों के बारे में नोट्स बनाएं। अपने चिकित्सक को देखने के बाद भी अपने सिरदर्द का रिकॉर्ड रखना जारी रखें। इससे आपको अधिक जानने में मदद मिलेगी कि माइग्रेन क्या ट्रिगर करता है और कौन से उपचार सबसे प्रभावी हैं।
