अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: पाचन तंत्र खराब होने के कारण || पाचनतंत्र ख़राब होने के लक्षण || By Health Of Youtube
- अपच क्या है?
- अपच के लक्षण क्या हैं?
- पाचन विकार के कारण क्या हैं?
- अपच के लिए उपचार क्या हैं?
- पाचन विकारों से निपटने के लिए कुछ सुझाव क्या हैं?
मेडिकल वीडियो: पाचन तंत्र खराब होने के कारण || पाचनतंत्र ख़राब होने के लक्षण || By Health Of Youtube
खस्ता फ्राइज़ के साथ चीज़बर्गर का आनंद लेने के बाद, आप तुरंत संतुष्ट महसूस कर सकते हैं। लेकिन जब आप भोजन के दौरान या कभी-कभी समाप्त करते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आपका पेट गर्म संवेदनाओं से भरा है। यह अपच का संकेत है। अपने पाचन विकारों से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है कि पहले संकेतों का पता लगाएं।
अपच क्या है?
अपच, जिसे अपच के रूप में भी जाना जाता है, पेट और ऊपरी उरोस्थि के ऊपरी हिस्से में एक गर्मी सनसनी की विशेषता है। आप इस अनुभव को कभी-कभी अनुभव कर सकते हैं। कभी-कभी दर्द स्तन के पीछे जलन के साथ होता है। अपच अक्सर गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स (जीईआरडी), गैस्ट्र्रिटिस या पित्त मूत्राशय की बीमारी जैसी अन्य समस्याओं का संकेत है। यह स्थिति ईर्ष्या जैसी नहीं है। नाराज़गी आमतौर पर मतली और सूजन का कारण बनती है।
गंभीर अपच आपके पाचन तंत्र के साथ स्थायी समस्याओं का कारण बन सकती है जैसे कि एसोफेजियल स्कारिंग या आपका पेट। अपच किसी भी उम्र में किसी को भी प्रभावित कर सकता है। आप अधिक जोखिम में हैं यदि:
- आप बहुत शराब पीते हैं
- एस्पिरिन और अन्य दर्द निवारक का उपयोग करें जो पेट में जलन कर सकते हैं
- ऐसी स्थितियां जो आपके पाचन तंत्र में असामान्यताएं पैदा करती हैं, जैसे कि अल्सर
- आपको चिंता या अवसाद है
अपच के लक्षण क्या हैं?
खाने और पीने के दौरान या बाद में पाचन संबंधी विकार के लक्षण हो सकते हैं। तनाव से पाचन विकार खराब होने के लक्षण भी हो सकते हैं। यदि आपको अपच है, तो आपके लक्षण हो सकते हैं जैसे:
- असहज महसूस करें जैसे कि पेट भरा हुआ है या भारी है
- डकार लेना
- भोजन या तरल आपके पेट से घुटकी में लौटता है
- फूला हुआ (कम आम)
- मतली और उल्टी (कम आम)
सरल समाधान और दवाएं हैं जो पाचन विकारों में मदद कर सकती हैं। हालांकि, पाचन विकार अन्य गंभीर बीमारियों को दिखा सकते हैं। आपको अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए अगर:
- आपकी आयु 55 वर्ष या उससे अधिक है
- गलती से आपका बहुत वजन कम हो गया है
- आपको निगलने में कठिनाई महसूस होती है
- आप अक्सर उल्टी करते हैं
- आपको आयरन की कमी से संबंधित एनीमिया है
- आप अपने पेट में एक गांठ महसूस कर सकते हैं
- आप खून की उल्टी करते हैं या आपके मल में खून की उपस्थिति होती है
पाचन विकार के कारण क्या हैं?
आमतौर पर, एसिड आपके द्वारा खाए गए भोजन को पचाने के लिए पेट द्वारा निर्मित होता है। हालांकि, कभी-कभी एसिड आंतों की दीवार को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे दर्द और जलन होती है। अपच को अन्य कारकों द्वारा भी ट्रिगर या अतिरंजित किया जा सकता है।
पाचन संबंधी विकारों के सबसे आम कारण बहुत अधिक, बहुत तेज खाना, बहुत अधिक वसा वाले भोजन करना, या तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान भोजन करना है। बहुत अधिक शराब और धूम्रपान पीने से भी पाचन विकार हो सकते हैं। पाचन खराब होने के लिए तनाव और थकान की सूचना दी जाती है।
यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आपके पेट में बढ़ते दबाव के कारण आपको अपच का अनुभव होने की संभावना है।
कुछ बीमारियां आपके अन्नप्रणाली से पेट के एसिड को साफ करने में बाधा उत्पन्न कर सकती हैं, या इसोफेजियल स्फिंक्टर के कारण पेट के एसिड को आपके अन्नप्रणाली में वापस जाने से रोकने में विफल हो सकता है। पाचन विकार का कारण बनने वाली कुछ परिस्थितियां हैं:
- व्रण
- जीईआरडी (पेट में अम्ल)
- पेट का कैंसर (दुर्लभ)
- गैस्ट्रोपेरेसिस (एक ऐसी स्थिति जिसमें पेट पूरी तरह से खाली नहीं होता है, यह अक्सर मधुमेह वाले लोगों में होता है)
- पेट का संक्रमण
- चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम
- पुरानी अग्नाशयशोथ
- थायराइड की बीमारी
- हमल
कुछ दवाएं पाचन विकार पैदा कर सकती हैं, जैसे नाइट्रेट, आपके रक्त वाहिकाओं का विस्तार करने वाली दवाएं, जो आपके अन्नप्रणाली को आराम कर सकती हैं, जो एसिड को फिर से लीक करने की अनुमति देती है।
यदि आपको पेट की समस्या है, तो आपको एस्पिरिन और इबुप्रोफेन जैसे एनएसएआईडी का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकते हैं और पाचन विकार पैदा कर सकते हैं। 16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को एस्पिरिन का उपयोग नहीं करना चाहिए। पाचन संबंधी विकारों से बचने के लिए कुछ अन्य दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहिए:
- एस्पिरिन और अन्य दर्द निवारक, जैसे कि एनएसएआईडी जैसे इबुप्रोफेन (मोट्रिन, एडविल), और नेप्रोक्सन (नैप्रोसिन)
- एस्ट्रोजन और मौखिक गर्भ निरोधकों
- स्टेरॉयड दवा
- कुछ एंटीबायोटिक्स
- थायराइड की दवा
अपच के लिए उपचार क्या हैं?
अक्सर, पाचन विकार कुछ घंटों के भीतर उपचार के बिना गायब हो सकते हैं। हालांकि, यदि लक्षण बदतर हो जाते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से जांच करनी चाहिए। पाचन संबंधी विकारों के इलाज के लिए पाचन संबंधी विकारों जैसे कुछ खाद्य पदार्थों या गतिविधियों से ट्रिगर से बचें:
- कोशिश करें कि अपने मुंह को खुला न रखें, चबाते समय बात करें, या बहुत तेजी से खाएं। यह आपको बहुत अधिक हवा निगलने का कारण बनता है, जिससे पाचन विकार खराब हो सकते हैं।
- खाने के बाद तरल पदार्थ पिएं और भोजन करते समय नहीं
- देर रात खाने से बचें
- मसालेदार भोजन से बचें
- धूम्रपान करना बंद करें
- मादक पेय से बचें
यदि इस परिवर्तन को करने के बाद अपच कम नहीं होती है, तो आपका डॉक्टर आपके लक्षणों को कम करने के लिए दवा लिख सकता है। क्योंकि पाचन विकार एक लक्षण है और एक बीमारी नहीं है, उपचार आमतौर पर उन स्थितियों पर निर्भर करता है जो पाचन विकार का कारण बनते हैं।
पाचन विकारों से निपटने के लिए कुछ सुझाव क्या हैं?
यदि आपको किसी अन्य बीमारी के कारण अपच है, तो आपको इस बीमारी के बारे में पता होना चाहिए और इसे कैसे प्रबंधित करना चाहिए। इस प्रकार, आप वास्तव में पाचन विकारों के जोखिम को कम कर सकते हैं।
सकारात्मक जीवन में बदलाव करके अपच को बेहतर बनाया जा सकता है। यहाँ पाचन विकारों को नियंत्रित करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- स्वस्थ वजन बनाए रखें
मोटापा पेट के एसिड के लिए आपके अन्नप्रणाली में पलायन करना आसान बनाता है। नियमित व्यायाम के साथ स्वस्थ वजन बनाए रखना और स्वस्थ आहार लेने से पाचन संबंधी विकार कम हो सकते हैं।आप पाचन संबंधी विकारों को रोकने के लिए वसायुक्त खाद्य पदार्थों, मसालेदार खाद्य पदार्थों या कैफीन जैसे कॉफी, चाय या कोक की मात्रा को कम कर सकते हैं। - धूम्रपान बंद करें और शराब पीएं
सिगरेट और शराब में मौजूद रसायन आपकी एसोफैगल मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एसिड रिफ्लक्स होता है। - अच्छी नींद दिनचर्या लें
बिस्तर पर जाने से 3-4 घंटे पहले खाने से बचें। जब आप लेटते हैं, तो घेघा बहुत अधिक आराम से होता है। बिस्तर से पहले खाना खाने से हमारे पेट में एसिड का उत्पादन होगा, जिससे एसिड रिफ्लक्स का खतरा बढ़ जाएगा। इसे रखें आपके सिर या कंधों को सहारा देने के लिए कुछ तकिए ताकि ऊपर की पोजीशन आपके सोते समय पेट के एसिड को आपकी पाचन क्रिया से ऊपर जाने से रोक सके।
