अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: दादी माँ से जानिये कमर, घुटनों और जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिये कारगर घरेलू उपाय
- जोड़ों का दर्द क्या है?
- जोड़ों के दर्द के लक्षण क्या हैं?
- जोड़ों के दर्द का कारण क्या है?
- जोड़ों के दर्द का निदान कैसे करें?
- जोड़ों के दर्द का इलाज कैसे करें?
- जोड़ों के दर्द को रोकने के लिए कुछ सुझाव क्या हैं?
मेडिकल वीडियो: दादी माँ से जानिये कमर, घुटनों और जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिये कारगर घरेलू उपाय
जोड़ों का दर्द किसी को भी और किसी भी उम्र में हो सकता है। एक सर्वेक्षण में, पिछले 30 दिनों में लगभग एक तिहाई वयस्कों ने जोड़ों के दर्द का अनुभव किया। घुटने का दर्द जोड़ों के दर्द का सबसे आम प्रकार है, जिसके बाद कंधे और कूल्हे का दर्द होता है। पुराने जोड़ों के दर्द का रोगी के जीवन पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। निम्नलिखित जोड़ों के दर्द के बारे में अधिक गहराई से चर्चा करते हैं।
जोड़ों का दर्द क्या है?
जोड़ों जहां दो हड्डियों जुड़े हुए हैं। जोड़ उपास्थि, हड्डियों, स्नायुबंधन, कण्डरा या मांसपेशियों से बने होते हैं। जोड़ों को हमारे पूरे शरीर में पाया जाता है जैसे कि हमारी गर्दन, हाथ, कलाई, कोहनी या घुटने। जोड़ों का दर्द तब होता है जब एक हिस्सा क्षतिग्रस्त हो जाता है क्योंकि इसका उपयोग बहुत लंबा, एक चोट या एक सूजन विकार है। हालांकि, जोड़ों का दर्द अक्सर गठिया के कारण होता है, एक स्थिति जो संयुक्त सूजन के कारण होती है।
जोड़ों का दर्द मांसपेशियों में दर्द या हड्डी के दर्द के साथ हो सकता है। जोड़ों का दर्द हल्के असुविधा, कुछ गतिविधियों के बाद दर्द, गंभीर दर्द और आपके आंदोलनों को सीमित कर सकता है, खासकर जब वजन उठाना।
जोड़ों का दर्द कुछ हफ्तों (तीव्र) के बाद गायब हो सकता है, या कई हफ्तों या महीनों (जीर्ण) तक रह सकता है। भले ही इसका आपके जीवन पर प्रभाव हो, लेकिन जोड़ों का दर्द अक्सर गैर-गंभीर स्थितियों से जुड़ा होता है। आप दवाओं, भौतिक चिकित्सा या वैकल्पिक चिकित्सा के साथ जोड़ों के दर्द का इलाज कर सकते हैं।
जोड़ों के दर्द के लक्षण क्या हैं?
जोड़ों में दर्द होता है। सबसे अधिक सूचित जोड़ों का दर्द घुटने का दर्द है। जोड़ों के दर्द के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- जोड़ों की लाली
- सूजे हुए जोड़
- जोड़ों में दर्द
- संयुक्त गर्म महसूस करता है
- लंगड़ा
- जोड़ों को बंद कर दिया
- संयुक्त गति की सीमा का नुकसान
- कठोर
- कमज़ोर
जोड़ों के दर्द का कारण क्या है?
जोड़ों का दर्द शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है। बुजुर्गों में, जोड़ों का दर्द आमतौर पर होता है क्योंकि हमारा शरीर नई कोशिकाओं के उत्पादन के लिए धीमा है। जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, जोड़ों का दर्द अधिक आम है।
कई अलग-अलग स्थितियों से जोड़ों का दर्द हो सकता है, जिसमें ऑस्टियोआर्थराइटिस, रुमेटीइड गठिया शामिल हैं, bursitis, गाउट, मोच, और अन्य चोटें। जोड़ों का दर्द बहुत आम है।
सभी जोड़ों में से, घुटने का जोड़ संयुक्त है जो सबसे अधिक बार घायल होता है। घुटने का दर्द आम है, लेकिन जोड़ों के दर्द के कारण नहीं हो सकता है। जोड़ों के दर्द के सबसे सामान्य कारणों को नीचे बताया गया है।
- संयुक्त को चोट
- बिगड़ती पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
- जोड़ों के अस्तर की सूजन
- उपास्थि क्षति नाइकेप की पीठ पर
- संयुक्त स्थान के अंदर रक्तस्राव
- गाउट या pseudogout
जोड़ों का दर्द एक ही समय में कई जोड़ों में हो सकता है। क्योंकि हमारे पास कई जोड़ हैं, हम एक से अधिक जोड़ों में दर्द का अनुभव कर सकते हैं। कुछ बीमारियों के कारण जोड़ों में दर्द हो सकता है:
- Osteoarthristis
- गठिया
- Psoriatic गठिया
- एक वायरल संक्रमण जो गठिया का कारण बनता है
- संयोजी ऊतक रोग
- कैंसर
जोड़ों के दर्द का निदान कैसे करें?
आपातकालीन स्थिति में जोड़ों का दर्द बहुत कम होता है। हल्के जोड़ों के दर्द के ज्यादातर मामले घर पर ही ठीक हो जाते हैं। हालांकि, सुरक्षित होने के लिए, आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए कि क्या आपका जोड़ों का दर्द इसके साथ है:
- सूजन
- लाली
- जोड़ों के आसपास दर्द और गर्मी
- संयुक्त विकृति
- जोड़ों का उपयोग करने में असमर्थता
- तीव्र पीड़ा
आपका डॉक्टर आपके जोड़ों के दर्द का कारण ढूंढेगा। आपको अपने चिकित्सक को दर्द की व्याख्या करने की आवश्यकता है। कुछ प्रश्न जो पूछे जाएंगे वे हैं:
- आप दर्द कहाँ महसूस करते हैं?
- दर्द कब शुरू होता है?
- क्या दर्द बदतर लगता है?
- क्या आपके पास अन्य लक्षण हैं जो जोड़ों के दर्द के साथ हैं?
सर्वोत्तम निदान प्राप्त करने के लिए, डॉक्टर कई परीक्षण कर सकते हैं, जैसे कि रक्त परीक्षण, एक्स-रे, फ्रैक्चर की संभावना को कम करने के लिए, सीटी या एमआरआई स्कैन, और विभिन्न आंदोलन परीक्षण।
जोड़ों के दर्द का इलाज कैसे करें?
जोड़ों के दर्द का इलाज घर पर किया जा सकता है। जोड़ों का दर्द छोटा और हल्का शब्द घर पर इलाज किया जा सकता है। यह संयुक्त या हड्डी के दर्द और मांसपेशियों के दर्द के इलाज के लिए एक प्रसिद्ध तरीका है:
- इसकी रक्षा करो ब्रेस या कवर के साथ जोड़ों
- खाई जोड़ों, ऐसी गतिविधियों से बचें जो आपको दर्द देती हैं
- इसे ठंडा करें लगभग 15 मिनट के लिए संयुक्त, हर दिन कई बार
- दबाना लोचदार पैड का उपयोग कर जोड़ों
- इसे उठाएं आपके दिल की स्थिति के ऊपर संयुक्त की स्थिति
आप जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों को शांत करने के लिए आइस पैक या वार्मर लगा सकते हैं, जो तनाव को कम करने और दर्द को कम करने में मदद करेगा। आंदोलन को कम करने के लिए, डॉक्टर आवेदन करने की सलाह दे सकते हैं पट्टी संयुक्त में। हालांकि, आपको लंबे समय तक गतिहीन जोड़ों से बचना चाहिए ताकि कठोर न बनें और कार्य न खोएं।
यदि आप एक ही बार में मध्यम दर्द या कुछ दर्द का अनुभव करते हैं, तो आप अपने डॉक्टर से एक और उपचार के लिए पूछ सकते हैं। एक विकल्प बनाने से पहले, उपचार के दुष्प्रभावों के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करना सबसे अच्छा है, उपचार कितने समय तक चलेगा, या यदि उपचार दवा या पूरक के साथ हस्तक्षेप कर सकता है जो आप वर्तमान में ले रहे हैं।
आपको पता होना चाहिए कि उपचार कभी-कभी केवल दर्द को रोकता है। यदि आप दर्द के अंतर्निहित कारण का इलाज नहीं करते हैं, तो दर्द वापस आ जाएगा। आप अपने जोड़ों को घायल करने का जोखिम भी उठा सकते हैं क्योंकि आप दर्द महसूस नहीं कर सकते हैं। इस तरह, ज्यादातर डॉक्टर दर्द को कम करने में आपकी मदद करते हुए दर्द के अंतर्निहित कारणों का इलाज करेंगे। दर्द को नियंत्रित करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ विधियाँ हैं:
- जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए सामयिक एजेंट एंडोर्फिन, हार्मोन को रोकते हैं जो दर्द को रोकते हैं।
- दवाएं, जैसे ड्रग्स नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (NSAID) और पेरासिटामोल मदद कर सकते हैं कुछ अवसादरोधी या दवा antieleptic तंत्रिका तंत्र में दर्द संकेतों के साथ हस्तक्षेप कर सकता है, जिससे आपको दर्द महसूस नहीं होगा, और मांसपेशियों को आराम करने के लिए मांसपेशियों में ऐंठन और तनाव को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।
- हर 3-4 महीने में स्टेरॉयड इंजेक्शन। यह विधि प्रभावी है, लेकिन यह एक अल्पकालिक समाधान है।
- तरल पदार्थों का निपटान जो आपके जोड़ों में सूजन का कारण बनता है।
- टीकाहयालूरोनान, प्राकृतिक संयुक्त तरल पदार्थ का सिंथेटिक संस्करण। इसका उपयोग ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज के लिए किया जाता है।
- भौतिक चिकित्सा संयुक्त कार्य और गति की बढ़ती सीमा को पुनः प्राप्त करने में प्रभावी हो सकती है। यह जोड़ों को स्थिर करने और इसके आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने में भी मदद करता है।
जोड़ों के दर्द को रोकने के लिए कुछ सुझाव क्या हैं?
जोड़ों पर बहुत अधिक दबाव डालना, जोड़ों को खींचना और बहुत अधिक काम करना जोड़ों के दर्द का कारण बनता है। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन कम करने से जोड़ों पर दबाव कम हो सकता है जो आपको नुकसान पहुंचाता है। एक आहार के अलावा, आपको अपने जोड़ों को मजबूत करने के लिए हल्के व्यायाम की कोशिश करनी चाहिए, जैसे दौड़ने के बजाय पैदल चलना। तैराकी और साइकिल चलाना सबसे अच्छे खेलों में से एक है क्योंकि वे आपको अपने जोड़ों को ज्यादा प्रभाव दिए बिना प्रशिक्षित करने की अनुमति देते हैं।
